Men? WW 4/11:

[CANDELA_S]

?Hola chicas!

Yo vengo de infiltrada por acá porque normalmente ando posteando donde las Monti-girls

Pero bueno, al igual que Karmela estoy probando a hacer Monti contando los puntos y creo que me está funcionando bastante bien. Aquí os dejo mi menú de hoy pa' que me lo critiquéis, todavía me lío un poco con esto de los puntos.

Gracias, besitos

DESAYUNO = 4 PUNTOS (la suma sale 3)
1 taza de leche desnatada (1)
3 cucharadas de avena (2)
1 manzana al horno espolvoreada con canela (0)
1 taza de tú verde (0)

COMIDA = 6.5 PUNTOS
Ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón y sal (0)
Pechuga de pavo a la plancha (3)
Champi?ones con cebolla, ajo y 1 ct aceite de oliva (1)
1 mandarina (0) (MOnty permite mandarinas de postre o las tomas antes?)
1 yoghurt natural desnatado (1) (que yo sepa eso es 0,5 pt)
5 almendras (1.5)
tú verde (0)

CENA = 5 PUNTOS
Omelette de atún:
1/2 lata de atún, cebolla (0.5)
30 grs requesón (1)
1 huevo (2.5)
1 ct aceite oliva (1)
Ensalada de verduras ali?ada con limón y sal (0)
T? verde o infusi?n de manzanilla (0)

ALMUERZO/MERIENDA: Fruta (0)

TOTAL = 14.5 (me ahorro 3.5)

¿Qué os parece?

Por lo demás lo veo muy bien.

YO LO BIEN, EFECTIVAMENTE EL DESAYUNO SON 3 PUNTOS, YOGUR ES 1 PUNTO (KARMELA TAS CONFUNDIA) Y 1 HUEVO SON 2 PUNTOS.

[danpel]

Qué lejano veo el dia en que yo controle los puntos de esa manera...

[ay_karmela]

?Hola chicas!

Yo vengo de infiltrada por acá porque normalmente ando posteando donde las Monti-girls

Pero bueno, al igual que Karmela estoy probando a hacer Monti contando los puntos y creo que me está funcionando bastante bien. Aquí os dejo mi menú de hoy pa' que me lo critiquéis, todavía me lío un poco con esto de los puntos.

Gracias, besitos

DESAYUNO = 4 PUNTOS (la suma sale 3)
1 taza de leche desnatada (1)
3 cucharadas de avena (2)
1 manzana al horno espolvoreada con canela (0)
1 taza de tú verde (0)

COMIDA = 6.5 PUNTOS
Ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón y sal (0)
Pechuga de pavo a la plancha (3)
Champi?ones con cebolla, ajo y 1 ct aceite de oliva (1)
1 mandarina (0) (MOnty permite mandarinas de postre o las tomas antes?)
1 yoghurt natural desnatado (1) (que yo sepa eso es 0,5 pt)
5 almendras (1.5)
tú verde (0)

CENA = 5 PUNTOS
Omelette de atún:
1/2 lata de atún, cebolla (0.5)
30 grs requesón (1)
1 huevo (2.5)
1 ct aceite oliva (1)
Ensalada de verduras ali?ada con limón y sal (0)
T? verde o infusi?n de manzanilla (0)

ALMUERZO/MERIENDA: Fruta (0)

TOTAL = 14.5 (me ahorro 3.5)

¿Qué os parece?

Por lo demás lo veo muy bien.

YO LO BIEN, EFECTIVAMENTE EL DESAYUNO SON 3 PUNTOS, YOGUR ES 1 PUNTO (KARMELA TAS CONFUNDIA) Y 1 HUEVO SON 2 PUNTOS.

Candela, en las gangas viene q un yogur natural desnatado son 0,5 y el desnatado sabor fresa también.

[CANDELA_S]

Candela, en las gangas viene q un yogur natural desnatado son 0,5 y el desnatado sabor fresa también.

LAMADREQUEMEPARIO .......OTRA V? TIENES RAZON .....A ESTA JOIA NO SELESCAPA UNA

[ay_karmela]

Candela, en las gangas viene q un yogur natural desnatado son 0,5 y el desnatado sabor fresa también.

LAMADREQUEMEPARIO .......OTRA V? TIENES RAZON .....A ESTA JOIA NO SELESCAPA UNA

Ahora vas y la cascas

[eden]

hola chicas
normalmente ando por el cafetito pero c**o veo que aqui sois bastantes puntuando voy a poner mi menúdel viernes
desayuno..- ---3p

naranja 0
cafe conleche 1
biscotes 1,5
quesito light 0,5

mediamañana .--2 p

barrita de
cereales 2
mandarina 0

comida.-------4,5p

espaguetis 4
tomate 0,5
manzana 0

merienda .---2,5p
tostadas 1
quesito 0,5
pechuga de
pavo 1

cena.----- 6,5

pollo
tika masala 5
arroz 1,5
manzana 0

total .----18,5 puntos
no se si habeis visto la nueva lista de puntos ...puntoflexi
ahi dice ..yogurt desnatado natural 1 punto huevo pequeño 2 puntos y huevo mediano 2,5 puntos
besitos

[angelique]

?Mil gracias chiquitinas!

Menos mal que me sobran puntitos, tenía miedo de pasarme

La mandarina, s?, es para comer 20 min antes del almuerzo. A veces me desespero de estar comiendo en episodios y lo que hago es que dejo la fruta para el final, y me hago una manzana al horno con canela... ?Buen????shima!

Os mando bes?simos, gracias de nuevo chicas por vuestra ayuda