MENU WW 23-02-06:

[mcor]

Buenos dias chicas q tal? yo hoy termino con la tridieta y ando algo mosquea no he bajao na de na incluso he puesto 400 gr espero q cuando vuelva a comer proteina baje algo porque me da algo si subo
menu de ayer tridieta
-desayuno
cafe solo con sacarina
tostada con mermelada light
-media mañana
1 pera
-comida
habichuelas
ensalada
-media tarde
1 mandarina
1 biscote con mermelada
-cena
pisto(patata,pimiento,cebolla,berenjena,calabacin)

[pekemami]

Hola chicas!!! bueno mcor no te preocupes guapa que eso exactamente me pasó a mi... c**o somos muy cotillas nos pesamos y claro pasa lo que pasa... pero tu no te peses hasta que no te toque y ya verás c**o bajas algo.
Yo esta semana no se que me pasa que ando jaramia!!! o sea, que ando con hambre a todas horas, es una lucha constante y encima caigo.Así que bueno hoy intentare portarme mejor que el resto de días... encima yo anoche me peso y tambien había subido

DESAYUNO

zumo...........................1
2 galletas c**o integral..1


COMIDA
Arroz chaufa:
50 gr carne de cerdo......3
1 huevo.......................2
1 cd aceite..................2
50 gr arroz..................2
1 naranja...................0

MERIENDA
2 galletas c**o............1

CENA

120 gr de sepia.......2
ajo, perejil, sal y limon
1 yogur desnatado....1

TOTAL: 15 PUNTOS

[nek0]

Buenos dias chicas

Yo ayer lo pase un poquillo mal, a media tarde al final acabe comiendome una tortilla de arroz y un pepinillo agridulce... A ver si hoy

Desayuno:
- Muffin de arandanos: 3
- Cafe con leche: 2

Media mañana:
- 2 mandarinas: 0
- Te verde:0

Comida:
- Sopa Maggi Sveltesse de Pollo, alguien sabe los puntos exactos? Yo creo que 1, no tengo la info nutricional aqui, en la bolsita no viene
- Okara con verduras (1/2 taza de okara): 2 pt
- Arroz blanco (1/2 taza): 1.5 pt

Merienda:
- Yogur, por eso del calcio: 1 pt (los de vitalinea valen eso no?)

Cena:
No lo tengo decidido... Me sobran 7.5 puntos para la cena e igual voy al gym a quemar calorias... posiblemente un sandwich de atun o algo similar, con una ensaladita

[solecin]

aqui npongo mi menu de hoy c**o os podreis imaginar en estos dias que estuve de guardia he comido fatal asi que ni lo comento y a ver mañana la bascula que dice

Comida: 3
Pur? de verduras:
Patatas: 2
Zanahoria
Calabacán
Cebolla
Espinacas
Caldo de pollo: 1

Merienda:
Fruta

Cena: Picantún asado con cebolla caramelizada: 8.5
Picantún: 7
Lechuga
Cebolla
20 grs azúcar: 1.5
Vinagre de modena

Total: 11.5

[ay_karmela]

Holaaaa!!!!
Pues aquí va mi menú de hoy:

Des: 1,5
Barrita cereales


Al: 8 pt
Lentejas: 6 pt
crema de chocolate: 2

Mer: 0,5
T? verde
Manzana
4 cd cereales- 0,5

Cena: 6
Espaguetis integrales: 3
tomate: 2
2 porciones de queso light: 1

Pues son 16 puntejos y me guardo 4 pa la saca, jejeje, q mañana hay q pesarse!!!!!

[ay_karmela]

Buenos dias chicas q tal? yo hoy termino con la tridieta y ando algo mosquea no he bajao na de na incluso he puesto 400 gr espero q cuando vuelva a comer proteina baje algo porque me da algo si subo

Por cierto guapa, eso es normal c**o te ha dicho peke, al principio se engorda pero tan c**o vas comiendo proteinas vas bajando, seguro q pierdes al menos un kilate en unos días.

[mcor]

Gracias ya me quedo mas tranquila q esta mañana me dieron ganas de tirar la bascula por la ventana igual q Frostis, hoy por fin termino la tridieta asi q na la semana q viene me pesare porque total esta el fin de semana y tengo comida familiar asi q me pasare de puntos segurito