dieta quien la tiene:

[Manuela_VaMar]

no podria poner los menus o la dieta quien la haya echo me gustaria hacerla

[rahela]

Pues a que dieta te refieres???

[pinema]

A QUE DIETA TE REFIERES ? danos mas pistas jejeje

UN SALUDO..

[Manuela_VaMar]

naturhorsen perdonar mi olvido

[rahela]

Esto es lo único que tengo sobre esta dieta.Lo de los suplementos que creo que dan pues no sé nada.

DESAYUNO:
Leche desnatada con cafe o descafeinado, 6 galletas integrales, o
2 biscotes integrales con mermelada light o queso fresco desnatado o jamon york
o fiambre de pavo.

MEDIA MAÑANA

Zumo de frutas natural, o piezas de fruta ( albaricoques,
tazon de cerezas, tazon de fresas, 3 ciruelas, 1 melocoton, narnaja , pera etc)

COMIDA:

Verdura cocida o al horno o a la plancha (sin patata) o ensalada
+
Carne roja o blanca o pescado blanco o marisco
+
Yogur desnatado
+
Infusion

MERIENDA

Zumo de frutas natural o piezas de fruta

CENA

Verdura cocida o sopa o pure de verduras
+
Pescado blanco o pollo o pavo son piel o huevos duros o en tortilla
o revuelto ( 3 o 4 yemas a la semana, las claras son libres) o queso fresco desnatado y
fiembre de pavo o lata de atun al natural y palitos de cangrejo.
+
Yogur desnatado
+
Infusion

[Manuela_VaMar]

gracias raheta