MENU WW 15-03-06:

[mcor]

Candela si mejor aqui en la luz y con vosotras q me sentia mu solita
Pekemai ayss la guarri los sustos q nos da yo estoy terminando, entre q subimos de peso y la jambre q nos entra to los meses un sofocon.
Karmela pescaito ummm q rico, lo q comentais de los fines de semana yo lo veo hasta normal despues de tanto tiempo a dieta pues se nos acaba la voluntad para los fines de semana, yo me incluyo q despues de 3 años a dieta te apetece comer lo q los demas pero bueno hay q ver el lado positivo q luego el lunes volvemos y nos portamos c**o unas campeonas!!!

[mjad25]

Hola a tod@s. Os pongo mi menú de hoy, la verdad que he empezado la mañana un poco mal, pero tengo un problema bastante gordo, desde ayer y ayer la última comida la hice al mediodía y ya no he vuelto a tomar nada hasta hoy, pues no me entraba na, nada más que ganas de llorar, pero bueno, aún tengo una pequeña esperanza que se arregle y voy a ser positiva hasta el último minuto.

Os pongo lo de hoy:

Desayuno:1
1 café solo
1 yogur desntado líquido: 1

Media Mañana: 2,5
patatas fritas de bolsa
1 cola light

Almuerzo:6,5
Pasta integral 3
Salsa de tomate frito comercial: 3
1 yogur desnatado natural: 0.5

Merienda:
1 pieza de fruta

Cena:6.5
Ensalada variada: lechuga, tomate, atún y queso rallado: 5.5
1 yogur naturlínea: 1

Total 16.5, ayer hice solo 8 por lo que os comentú.

Un saludo.

[raqui]

Hola guapas, yo por eso prefiero ponerlo siempre después de haberlo comido, porque nunca se lo que se me va a ocurrir.

Mjad25 (que difícil es tu nick hija), arriba ese ?nimo, mujer que todo pasa, ya verás. Por lo menos a ti se te quitan las ganas de comer, pero a mi, cuando estoy depre, al contrario, me dan más. Asi que ya ves, mira la parte positiva

Bueno, ahi va la mitad del de hoy:

Desayuno: kiwi y café con leche desn. ...................1

Comida:
alubias pintas estofadas con verduritas+ 1 cta. ac... 3
1 huevo cocido...................................................... 2
chocolate.............................................................. 1
pan....................................................................... 1
fresas 0

Merienda: café con leche pq?o............................... 1

Cena;

Sandwis integr salmon + 1 queso desn. y vegetales. 4,5
1 yogur desn........................................................ 0,5
1 manzana

TOTAL ....................................... 14

algo más caera antes de acostarme

Algo

[CANDELA_S]

Ya he puesto orden en mis menuses...Ay? comi esto:

14 DE MARZO.-
DESAYUNO.- 2 PUNTOS
CAF? CON LECHE DESNATADA???????????.1
2 REBANADAS DE PAN TOSTADO CON SESAMO?1
MERMELADA HERO DIET???????????????0

COMIDA.- 3,5 PUNTOS
GRAN ENSALADA???????????????????.3,5
FRUTA??????????????????????????0

M/T.- 4 PUNTOS
SANDWICH CON DELICIAS DE LANGOSTA????.4

CENA.- 6 PUNTOS
HUEVO FRITO CON PATATAS MICROONDASÍ??.4
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??..2

TOTAL: 15,5 PUNTOS

Y hoy comere esto:

15 DE MARZO.-
DESAYUNO.- 2,5 PUNTOS
CAF? CON LECHE DESNATADA??1
35G DE PAN?????????????1,5
MERMELADA HERO DIET?????.0

COMIDA.- 5 PUNTOS
ENSALADA?????????????..2
DORADA???????????????3
FRUTA????????????????.0

CENA.- 6 PUNTOS
SALTEADO DE ESPINACAS, SURIMI Y GAMBASí..4
CREMA DE CHOCOLATE LIGERA HACENDADO??..2

TOTAL: 13,5 PUNTOS

[CANDELA_S]

Hola a tod@s. Os pongo mi menú de hoy, la verdad que he empezado la mañana un poco mal, pero tengo un problema bastante gordo, desde ayer y ayer la última comida la hice al mediodía y ya no he vuelto a tomar nada hasta hoy, pues no me entraba na, nada más que ganas de llorar, pero bueno, aún tengo una pequeña esperanza que se arregle y voy a ser positiva hasta el último minuto.

Os pongo lo de hoy:

Desayuno:1
1 café solo
1 yogur desntado líquido: 1

Media Mañana: 2,5
patatas fritas de bolsa (que cantid? de patatas son y cuales son q valen eso???)
1 cola light

Almuerzo:6,5
Pasta integral 3
Salsa de tomate frito comercial: 3 (q cantid? de tomate? has mirao la informacion nutricion?? En el microondas se hace el tomate frito por solo 1 punto)
1 yogur desnatado natural: 0.5

Merienda:
1 pieza de fruta

Cena:6.5
Ensalada variada: lechuga, tomate, atún y queso rallado: 5.5
1 yogur naturlínea: 1

Total 16.5, ayer hice solo 8 por lo que os comentú.

Un saludo.

[ay_karmela]

Hola a tod así!!! bienvenida macor!!!! ya de vuelta no??? es que no aguantamos na de na ... yo hoy ,me levante diciendo madre mia que gorda me veo!!! y me peso y peso 72 kg y ahora estoy en la ofi y me llega la guarri... así que los animos los he subido otra vez!!!!

Karmela hija... me pasa igualito que a ti... los fines de semana pierdo las ganas de hacer dieta... jo que hacemos??? estoy esperandote para cuando me digas hacemos la tridieta vale??? que en abril voy de boda. Que te parece si hago mañana un día de dieta de piña??? que crees???
Ah!! otra cosa: cuales son las tostadas esas integrales que comes con pate???

No te preocupes q ya se sabe lo q es la regla, el kilo lo pillas fijo
La piña la puedes hacer sin problema una vez a la semana, no es mala para la salud sino todo lo contrario.
En cuanto a la tridieta, yo he pensado hacerla a partir del 27 (lunes) ¿cómo te viene?

[ay_karmela]

Candela si mejor aqui en la luz y con vosotras q me sentia mu solita
Pekemai ayss la guarri los sustos q nos da yo estoy terminando, entre q subimos de peso y la jambre q nos entra to los meses un sofocon.
Karmela pescaito ummm q rico, lo q comentais de los fines de semana yo lo veo hasta normal despues de tanto tiempo a dieta pues se nos acaba la voluntad para los fines de semana, yo me incluyo q despues de 3 años a dieta te apetece comer lo q los demas pero bueno hay q ver el lado positivo q luego el lunes volvemos y nos portamos c**o unas campeonas!!!

Candela, lo malo es q no me gustan las almejas ni el marisco, ya sí q soy rara , eso sí me encantan los chocos, las puntillitas, el adobito, ummm
A ver c**o me las apaño
mcor, es verdad q durante la semana lo hacemos superbien, pero es q ultimamente no soy capaz de resistirme a nada, yo creo q es pq estoy cerca de mi objetivo y c**o pienso q son tres kilos na más me relajo, cuando tenía q perder 15 estaba muy concienciada