MENU WW 20/03/06:

[mcor]

En la guia viene 80 gr 5 puntos, contar aparte el aceite q se le eche.
Chicas toda esta informacion viene en la guia.

[kendra]

gracias mcor ,por responderme buenoultimamente no pierdo peso claro esta que porque peco bastante,no soy de comer mucho pero si soy muy golosa y no aguanto y peco a menudo,pero he pensado que todos los dias escribir en el post lo que c**o pa que me de verguenza de ser tan golosa y asi quiza consiga comer mas y menos dulce para adelgazar,bueno aqui va mi menu

• desayuno.50gr de pan cereales con margarina y un the ,2kiwis

comida.ensalada con un huevo,1ct aceite de oliva ,arroz con leche merienda1danone de soja,infusion y fruta cena judias verdes con tomate y atun ,1filete de 80gr de lomo de cerdoTOTAL PUNTOS .17.5 ME SOBRAN 1.5 POR HOY [/list]

[sandrafdc]

muchas gracias

[pekemami]

Buenaaaaaaaaaasssssssssss!!! menudo finde que me he pegao... con eso de que llovia... me deprimo y ala a comer... luego vienen los lamentos no me he privao de na... pero bueno borron y cuenta nueva aunque c**o todavia estoy con la warri por eso me he permitido abusar un poco

Mi menu pa hoy
DESAYUNO
1 kiwi.....................0
1 yogur desnatado..1
1 mini tostada........1

COMIDA

50 gr de garbanzos ...........2
cebolla, pimiento, tomate....0
1 cd aceite.......................2
vinagre y sal...................0
80 gr de pechuga pollo....2
25 gr de pan ..................1

MERIENDA

1 manzana.................0

CENA

Ensalada: tomate, pimiento, cebolla, lechuga....0
1 lata atún en aceite.....................................3
1 cola de langosta.......................................1,5
50 gr pavo.................................................1
1/2 lata aceitunas hacendado......................1
maiz..........................................................1
1 yogur desnatado....................................1

TOTAL: 17,5

[mjad25]

Hola a tod@s, os pongo mi menú de hoy. La verdad que no pierdo ni pa qué, pero bueno tampoco pongo y cada vez me queda más holgadita la ropa y ya con eso me conformo.

Desayuno:1
1 café solo
1 tostada pan integral con tomate natural:1

Media Mañana:2.5
1 cola light
1 paquetillo de aceitunas 75 grs: 2.5

Almuerzo:6.5
Estofado de patatas con ternera: 6.5
1 kiwi

Merienda:1
1 cola light
3 rodajitas de lomo de sajonia: 1 (pesado y calculado)

Cena:
Sopa de fideos (0 por el caldo y 2 puntos de fideos)
Salsa de tomate frito comercial
1 yogur cremoso natural desnatado.
Cuando vaya a cenar puntuar? pues tengo que pesar los fideos y depende del tomate que luego le a?ada, y el yogur lo he comprado hoy en el Día, y no sé cuanto puntuar? tambiénlo tengo que calcular.

Hasta mañana