MENU WW 24/03/06:

[ay_karmela]

Pos entonces muy bien, no? por tres puntejos te quitas el mono de avellanas.

En cuanto a lo de las noches, te doy completamente la razón, está claro q si sigues los puntos bajas bien, pero si además cenas ligero por las noches y no comes grasas bajas mejor.

[almode]

Hola chicas buenos dias por decir algo, vaya palo con la bascula llevo toda la semana haciendolo bien y voy y engordo 1 kg no lo entiendo porque lo he hecho bien he comido mas proteinas, gimnasio, no estoy ovulando ni reteniendo liquidos asi q na q ha faltao el canto de un duro para tirar la bascula por la ventana q coraje

Mcor, oye, vaya carrer?n que llevas. Vaya montón de kilos que te quitaste de encima ya.......Los quitaste todos con la de los puntos?

[raqui]

Chicas, tengo dos dudas :

- Tengo dos listados de alimentos con puntos, y en cada listado me sale puntuaci?n diferente de los filetes de sajonia, son muy finitos, y no se si puntuarlos con 1 punto cada uno, o con 1,5 ...

- La otra es la mortadela, me pasa igual, dos listados diferentes y puntos diferentes, estoy puntuando dos lonchas de mortadela de pavo con 1,5 puntos , pero creo que son menos ...

Gracias chicas!

Hola guapa, mira lo primero hay que saber el peso. yo lo que tengo en mi guña es 80 gr. lomo, 5 puntos.


Lo de la mortadela no lo se.

[raqui]

Bueno, ahi queda lo que me he comio:


DESAYUNO:

1 kiwi
café /lesche desn. y 1 biscote..................2

M.MA?

1 trocito chiquitún de empanada ?............... 2ª

COMIDA

Ensalada lechuga y tomate + 1 cta. aceite 1
filete plancha........................................ 2
fresas-------------0

(el resto por la noche)

[sandrafdc]

gracias kendra
mcor no te desanimes que con todo lo que te has quitado eso ni se nota. ademas seguro que la semana que viene lo pierdes

comida:

brocoli y coliflor cocida 0 puntos
bechamel 4 puntos
queso light 1 loncha 0.5
total4.5 puntos

[mcor]

Almode los kg pues 15 con naturhouse y 9 con dieta k7 es igual a la dieta 10 q hay en el foro.
los otros 15.5 con los puntos y espero poder quitarme los ultimos con esta q es la q mas me gusta con diferencia
Casiopea veras la lista de puntos son orientativas por eso puede variar, importantisimo pesar los alimentos para calcular los puntos.