tridieta???:

[sandrafdc]

podeis decirme donde buscar informacion?

gracias

[mcor]

te copio la informacion.
Tridieta
TRES DIAS
-FRUTA
PASTA
PATATAS(NO FRITAS)
PAN
VERDURA
ARROZ
ACEITE

NO
PESCADO, CARNE, LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS Y HUEVOS

[aguamarina]

podeis decirme donde buscar informacion?

gracias

Mira, yo la he hecho varias veces y me ha funcionado estupendamente. Las mas expertas me re?ian (con cariño) ya que es una dieta que no se puede hacer así por las buenas cada vez que se nos ocurra, es buena para preparar el "cuerpo" para alguna fiesta...cara a navidades...etc voy a intentar mandarte c**o es, no se si me saldrá ya que no estoy muy preparada en esto de la informatica pero lo intentaré.
Suerte y animo
Lo 1ª es hacá este test pa sab? los puntos q debes consum? al dia...y SUPERIMPORTANTE...BEB? c**o MINIMO 1 1/2 LITROS DE AGUA AL DIA

AQUI ESTA EL TEST:

La dieta funciona de la siguiente forma:

1- ?Eres...
Mujer? = 7
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
M?s de 65 = 1

3- ?Cuanto pes así Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8, con un peso de 103 Kg. será 10.

4- ?Cuanto mides?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente sentada = 0
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
Con esfuerzo físico = 6.

6- ¿Quieres?
Perder peso = 0,
Empezar el mantenimiento del peso = 4

Y ahora solo hay q sumar los resultados. Recuerda que solo se pueden guard? un máximo de 4 puntos diarios y que hay q tomar 5 veces al día fruta y verdura, beber de 1,5 a 2 litros diarios, tomar grasa y elegir la más correcta (aceite de oliva....), tomar calcio un mínimo de 2 veces al día, comer variado y de todo, y por último hacer ejercicio.


LA TRIDIETA"


ESTA ES UNA DIETA Q SOLO SE PUEDE HACER EN OCASIONES CONTADAS (ANTES DE NAVIDADES, SEMANA SANTA, FERIA, ROCIO...ESO EN SEVILLA, LAS DE FUERA LA ADAPTAIS A VUESTRAS RESPECTIVAS FIESTAS)...SE DEBE HACER DURANTE TRES DIAS SEGUIDOS...BAJAS BASTANTE Y PREPARAS TU BODY PA "LOS EXCESOS" Q SUFRIRA EN ESOS DIAS.

EN QUE CONSISTE????....POS DURANTE ESOS TRES DIAS Y SIEMPRE DENTRO DE LOS PUNTOS QUE TE CORRESPONDAN DIARIAMENTE, SOLO SE PUEDE COM?:
-FRUTA.
-PASTA.
-PATATAS (NO FRITAS).
-LEGUMBRES.
-PAN.
-VERDURA.
-ARROZ.
-ACEITE.

NO SE PUEDE COMER:
-PESCADO.
-CARNE.
-LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS.
-HUEVOS.

PARECE INTERESANTE PQ SON SOLO TRES DIAS...ESO SI, NO OLVIDAROS Q LOS 3 DIAS TIENEN Q SER SEGUIDOS. Y NO OLVIDAROS DE BEBER, POR LO MENOS, 1/5 L. DE AGUA AL DIA.

con la tridieta se puede com? to lo que pone pero dentro de los puntos que te corresponden al dia...la tridieta es un truco de la dieta ww q prepara al cuerpo pa los excesos q seguramente tendra estas fiestas.

[ay_karmela]

Pues c**o te han dicho las compa?eras es sólo para ocasiones, c**o mucho una vez al mes, yo la hago ahora para prepararme para la semana santa.
SI tienes cualquier duda más pregunta

[sandrafdc]

muchas gracias
?que pasa con las infusiones? ?y la cerveza, coca cola?

[ay_karmela]

muchas gracias
?que pasa con las infusiones? ?y la cerveza, coca cola?

No afectan a la tridieta, solo q no olvides puntuarlas

[sandrafdc]