MENU WW 27/03/06:

[ay_karmela]

po zi, para mañana me he programado pasta, pero la verdad que despues del atracon del finde me siento taaaan culpable gracias guapa!!

Pues no te sientas culpable, 10 puntos son demasiado pocos, come algo de pasta (q no sea "al huevo") y ?chale aceite para puntuar.
Con tomate frito y cebollita, pimiento y ajo están de vicio, yo tb le echo pimienta negra.

[escorpion]

Hola chicas, yo este fin de semana me he pasado de tal manera que ni he querido puntuar por miedo que me saliesen una burrada

Pero a lo hecho pecho, hoy empieza una semana nueva y borrén y cuenta nueva.
Ahí va mi menu para hoy y espero seguirlo a raja tabla.
DESAYUNO:2
1 Naranja 0
1 quesito asturlinea light 0.5
1/2 sand jamon york 1.5
merienda:
el otro medio sandwich 1.5
comida:6,5
100 gramos de sopa 2
250 gramos de llampuga a la plancha 3,5 ( no he encontrado la puntuaci?n asi q es aprox)
20 gramos de pan 1
merienda:2,5
2 onzas choco 2 (es que por las tardes lo necesito )
naranja 0
quesito 0.5
manzanilla 0
cena:4,5
ensalada , cebolla, tomate 0
atun 2
1 cda aceite 2.5

total 17 puntos: ahorrare 1 para el finde.

[anit]

po zi, para mañana me he programado pasta, pero la verdad que despues del atracon del finde me siento taaaan culpable gracias guapa!!

Pues no te sientas culpable, 10 puntos son demasiado pocos, come algo de pasta (q no sea "al huevo") y ?chale aceite para puntuar.
Con tomate frito y cebollita, pimiento y ajo están de vicio, yo tb le echo pimienta negra.

pues muchisimas gracias , al final ir? poniendo cosas en la ensalada hasta hacer los puntos y me ahorrar? 4 pal finde, de todas maneras he merendado pan con margarina light y una ct de azucar moreno(mmmmmm....delicioso) y eso ya me va a subir los puntos!!!

que haria sin vosotras!!!

[ay_karmela]

?la margarina lleva leche, no????
Mira los ingredientes

[v_galadriel]

pues yo tambiénme apunto a la tridieta.

Desayuno---total: 2
2 tostadas con mermelada del día-----------2
infusion---------------------------------------- 0

Comida:total 8,5
arroz con acelgas y judias-------------------6,5
naranja---------------------------------------- 0
pan--------------------------------------------- 2


Cena: total 2
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla------2 (del aceite)
naranja----------------------------------------0
infusion----------------------------------------0



total: 12,5 me sobran 5,5 pero ya comeré algo más para subir los puntos

[esperanci]

NADIE ME PUEDE EXPLICAR QUE ES LA TRIDIETA

[ay_karmela]

Perdona espe, creía q habías visto el post q hay publicado preguntando lo mismo, te lo pego aquí:
LA TRIDIETA"


ESTA ES UNA DIETA Q SOLO SE PUEDE HACER EN OCASIONES CONTADAS (ANTES DE NAVIDADES, SEMANA SANTA, FERIA, ROCIO...ESO EN SEVILLA, LAS DE FUERA LA ADAPTAIS A VUESTRAS RESPECTIVAS FIESTAS)...SE DEBE HACER DURANTE TRES DIAS SEGUIDOS...BAJAS BASTANTE Y PREPARAS TU BODY PA "LOS EXCESOS" Q SUFRIRA EN ESOS DIAS.

EN QUE CONSISTE????....POS DURANTE ESOS TRES DIAS Y SIEMPRE DENTRO DE LOS PUNTOS QUE TE CORRESPONDAN DIARIAMENTE, SOLO SE PUEDE COM?:
-FRUTA.
-PASTA.
-PATATAS (NO FRITAS).
-LEGUMBRES.
-PAN.
-VERDURA.
-ARROZ.
-ACEITE.

NO SE PUEDE COMER:
-PESCADO.
-CARNE.
-LECHE Y PRODUCTOS LACTEOS.
-HUEVOS.

PARECE INTERESANTE PQ SON SOLO TRES DIAS...ESO SI, NO OLVIDAROS Q LOS 3 DIAS TIENEN Q SER SEGUIDOS. Y NO OLVIDAROS DE BEBER, POR LO MENOS, 1/5 L. DE AGUA AL DIA.

con la tridieta se puede com? to lo que pone pero dentro de los puntos que te corresponden al dia...la tridieta es un truco de la dieta ww q prepara al cuerpo pa los excesos q seguramente tendra estas fiestas.

[esperanci]

NO ME HAB?A DADO CUENTA DE QUE ESTABA PUESTO

MUCH?SIMAS GRACIAS karmela

[ay_karmela]

de nada guapa, a mandar

[frostis]

Bueno seguimos siendo buenas y teniendo 10 minutos para pasarme por aqui...
Des:

tostada de mi pan con pate de karmela----2.5
zumo de naranja-1
benecol-1

meia:

dos wassa con dos queistos----2

comida:
macarrones integrales con tomate--------4
fruta------0
vitalinea vainilla-1.5

merienda:
fruta--0

cena:

pollo con verduras y arroz integral--------5.5
fresas con yogourt y manzana----2
onza de chocolate(buenbo fueron 2)---3

total 22.5-bien solo me sobraron 3.5....vamos bien...