MENUS DIETA WW SEMANA 12 AL 18 MARZO):

[sandrafdc]

muchas gracias

[sandrafdc]

muchas gracias

[mcor]

que no llores que es el primer dia y es normal, yo el 1 dia tuve que cenar verduras al vapor sin nada de aceite pk me habia comido todos los puntos.
El azucar es un pto x cucharada de postre, prueba a sustituirla xsacarina que no tiene puntos, el azucar es 1 cda 1 punto
el pan tienes el panrico linea integral que son dos rebanadas 1 pto las dos rebanadas son 1.5
y le puedes añadir mermelada hero diet que tb son cero ptos 2 cdtas

el truco esta en comer alimentos gangas que x los mismos puntos comes mas

[patulea]

el truco esta en comer alimentos gangas que x los mismos puntos comes mas

efectivameeeeenteeeee

por eso nos ponemos tan contentisimas cuando encontramos una, y corremos al foro a contarselo a las amiguicas

[sorchia]

que no llores que es el primer dia y es normal, yo el 1 dia tuve que cenar verduras al vapor sin nada de aceite pk me habia comido todos los puntos.
El azucar es un pto x cucharada de postre, prueba a sustituirla xsacarina que no tiene puntos, el azucar es 1 cda 1 punto
el pan tienes el panrico linea integral que son dos rebanadas 1 pto las dos rebanadas son 1.5
y le puedes añadir mermelada hero diet que tb son cero ptos 2 cdtas

el truco esta en comer alimentos gangas que x los mismos puntos comes mas

ah si?????????????


el pan lo he calculado con la calculadora y me sale a 1 pto las 2 rebanadas
el azucar pensaba que era la cdta de postre aunke no me influye pk yo me pongo sacarina

[rahela]

1 cucharadita de las de café de azucar no se cuenta verdad?
No era que se podian tomar 3 al dia por 0 puntos.?
La cuchara de sopa si se cuenta por 1 punto cierto
?

No es que tome a menudo pero algun dia por saberlo

[mcor]

que no llores que es el primer dia y es normal, yo el 1 dia tuve que cenar verduras al vapor sin nada de aceite pk me habia comido todos los puntos.
El azucar es un pto x cucharada de postre, prueba a sustituirla xsacarina que no tiene puntos, el azucar es 1 cda 1 punto
el pan tienes el panrico linea integral que son dos rebanadas 1 pto las dos rebanadas son 1.5
y le puedes añadir mermelada hero diet que tb son cero ptos 2 cdtas

el truco esta en comer alimentos gangas que x los mismos puntos comes mas

ah si?????????????


el pan lo he calculado con la calculadora y me sale a 1 pto las 2 rebanadas :duda ] igual te sale a 1 punto porque te descuentas la fibra pero en la calculadora oficial q venden en las reuniones no se tiene en cuenta la fibra
el azucar pensaba que era la cdta de postre aunke no me influye pk yo me pongo sacarina

es cda sopera la de toda la vida, Rahela en la anterior guia el azucar era de los alimentos * te podias tomar 3 cdas por 0 puntos pero en la nueva no es asi puntua

[mcor]

Menu del dia 13-03-07
-desayuno 3.5
rebanada pan de molde con queso light untar + pechuga de pavo 2.5
cafe con leche desnatada 1
-media mañana
fruta
-comida 6.5
conejo con verdura y arroz 5.5
1 wasa con quesito light 1
-media tarde 1
fresas con queso batido 0% 1
-cena 4
super ensalada 3
helado 1
-recena 4
rebanada de pan con bocadelia 3
1 bizcocho soletilla 1
total 19 no ahorro ejercicio 1 hora aerobic+40 minutos caminando

[sandrafdc]

menudo lio me estoy haciendo, yo ayer me imprimi la nueva lista y si que tiene tres cucharaditas por 0 puntos...
sorchia he comprado el pan que me decias pero es blanco. y ahora ya no se si sera el mismo que me decias o no pero esta buenisimo.
a mi tambien me sale un punto por las dos rebanadas...
en fin os pongo mi menu de hoy:
desayuno
bollito de unos 40 gr o algo mas...2puntos
margarina light y loncha pavo20gr aprox......1 punto
cafe (si el azucar es *) seria 0.5 puntos
total 3.5 puntos

comida
pulpo (en la nueva lista no lo he encontrado) 100gr 1.5 puntos
aceite 2 puntos
sal y pimenton 0
patata cocida 2 puntos
total 5.5 puntos

[sorchia]

menudo lio me estoy haciendo, yo ayer me imprimi la nueva lista y si que tiene tres cucharaditas por 0 puntos...
sorchia he comprado el pan que me decias pero es blanco. y ahora ya no se si sera el mismo que me decias o no pero esta buenisimo.
a mi tambien me sale un punto por las dos rebanadas...
en fin os pongo mi menu de hoy:
desayuno
bollito de unos 40 gr o algo mas...2puntos
margarina light y loncha pavo20gr aprox......1 punto
cafe (si el azucar es *) seria 0.5 puntos
total 3.5 puntos

comida
pulpo (en la nueva lista no lo he encontrado) 100gr 1.5 puntos
aceite 2 puntos
sal y pimenton 0
patata cocida 2 puntos
total 5.5 puntos

si te sale un punto adelante, tu comida de hoy creo k esta bien puntuada aunke el pulpo no se
el problema (y lo digo X mi tb) es k en la nueva lista no se decuenta la fibra asi que yo tb estoy un poco lia