Otra nueva (ww):

[solecin]

bienvenida y c**o tu estamos muchas aqui, que los fines de semana nos matan y asi todo adelgazamos, asi q animo y a ser constantes

[nala01]

Gracias chicas
Empiezo oficialmente hoy y ya tengo la primera duda
Esta mañana me he hecho un zumo de naranja natural, con 3 naranjas (1 vaso). ?cuanto puntua? Cuando hice la dieta hace un par de años, si la fruta era en zumo había que puntuarla pero aqui no lo he leído.
Tampoco me aclaro mucho con lo de las porciones de fruta/verdura. ?Si te pasas de 120g por porci?n hay que puntuar 0,5 pero puedes comer las otras porciones puntuando 0? ?o son 120gx5 porciones=600g y a partir de ahí puntuar?

[sorchia]

bienvenida nala!!!
el zumo si se puntua a 0,5 ptos
lo de las cantidades de verduras no lo se a ver si nos responden las expertas

[Hanako]

Gracias chicas
Empiezo oficialmente hoy y ya tengo la primera duda
Esta mañana me he hecho un zumo de naranja natural, con 3 naranjas (1 vaso). ?cuanto puntua? Cuando hice la dieta hace un par de años, si la fruta era en zumo había que puntuarla pero aqui no lo he leído.
Tampoco me aclaro mucho con lo de las porciones de fruta/verdura. ?Si te pasas de 120g por porci?n hay que puntuar 0,5 pero puedes comer las otras porciones puntuando 0? ?o son 120gx5 porciones=600g y a partir de ahí puntuar?

Primero que nada: bienvenida!!!
Lo que recomiendan es consumir 2 porciones de fruta y 3 de verdura. Yo, por ejemplo, desayuno la fruta, en el día me c**o las porciones de verdura (aunque esas sinceramente nunca las peso) y si se me antoja una fruta por la noche la puntío.

[nala01]

Ok

[peebles]

bienvenida nala yo tambien soy novata pero las veteranas estan siempre ahi por ellas

[carso]

Bienvenida!!!!!!!!!!!!!!

[A9]

????Bienvenida nala!!!!

[anuca]

Bienvenida Nala,

[sole73]

bienvenida