MENUS DIETA WW SEMANA 19 AL 25 MARZO 2007:

[morganna]

BORASCA la piña si puntua y la mermelada cual us así?? la HERO DIET es 1 punto tod el bote

[borrasca]

es piña natural, esa puntua?? en las listas pone 0

la mermelada es normal , la d hacendado con azucar, x eso le pongo 1ct 0.5p ...ya se q la diet puntua menos peeerooooo no sabe igual no?

[morganna]

en la mia 100grs 1 punto(CREO) pero si puntua

[borrasca]

si, acabo d ver una lista y si puntua, no se si comeria 100grs, pues nada 1p...d todos modos vaya lio d ptos pq la chirimoya en un sitio la veo 1.5p y en otro 2p...q hay q fiarse del q mas puntue?????

[Sulis]

en la guia flexi

Chirimoya 1 fruta pequeña ...150 g....2p

[mcor]

Menu dia 21-03-07
desayuno 3.5
sanwich de crema membrillo 2.5
cafe con leche desnatada 1
-media mañana
fruta
-comida 6
lentejas 6
tomate en rodajas 0
-media tarde 3.5
rebanada pan de molde con salchichon pavo 1.5
galletas maria 2
-cena 6
super ensalada 3
arroz con leche 2
galletas 1
total 19 no ahorro ejercicio 6 km corriendo con mas frio q na

[borrasca]

mi menu d hoy....lo reviso con la nueva lista d flexipoints

-desayuno: 4p
cafe con leche, 1p
2 rebanadas dpan d molde, 2p
2ct de queso ligero, 0p y 2ct de mermelada, 1p

-media mañana: 3.5p
sandwich de pan d molde integral (2p) con 3loncha d mortadela,30gr (2.5p)y queso ligero s.millan

-comida:6.5p
sopa de pescado con fideos, 1.5p
rodaballo frito, 5p
media chirimoya,1p

-merienda: 1p
1 yogur desnatado

-cena: 1.5p
ensalada de lechuga con aceite pulv.,0p
media lata de navajas, 0.5p
yogur, 1p

total:18,5...permitidos 18 y 2.2 de bonopoints q no uso

[picara_29]

pues seguimos ahi va el mio para mañana

desayuno: 3 puntos
café y leche desnatada con cereales integrales

comida: 7 puntos
lentejas, pan y fruta

Merienda: 3 puntos
sandwich (bimbo línea), 2 lonchas pechuga pavo, 2 tortita arroz y infusi?n.

Cena: 6 puntos
espaguetis salteados con verduras, biscotes, yogurt desnatado natural y 1 plátano.

total: 19 puntos, ahorro 4 para el finde y mañana basculitis a ver que tal, porque me está rodando el periodo

[borrasca]

a ver menu para hoy.....

-desayuno, 5p
zumo d naranja, 0p
cafe con leche, 1p
2 rebanadas d pan d molde, 2p con 2ctd margarina ligera, 1p y 2ct de mermelada, 1p

-media mañana, 3p
2 galletas granola fontaneda de chocolate

-comida,7p
pure d verduras, 0p
bacalao rebozado y frito, 7p
naranja,0p

-merienda, 1p
yogur desnatado

-cena,2p
ensalada de lechuga,pepino y maiz con media lata de atun,1p
yogur desnatado,1p

total los 18p permitidos, hoy acumulo 5.5bonopoints x 1hr caminando y 45 min d eliptica.....

un pregunta, cuando llegas a los 12p permitidos para acumular del ejercicio si haces mas pues nada q con ellos t quedas sin puntuar no????

[sandrafdc]

desayuno (de hoy)
bollito 40 gr...2p
jamon serrano 20gr (hembra mercadona) 1p
tomate 0p
voy a juntar los dos cafes (desayuno y postre)
leche de los dos 200 ml desnatada...1
*3 cucharaditas azucar 0
1 cucharadita azucar...1p
total:5 puntos

comida:
90 gr carpacho 2.7 puntos redondeo a 3
queso parmesano 20gr.....2p
aceite 16 pulverizaciones 1p
tostal mini gril 2/3 1p
total 7 puntos

me quedan 5 para la cena que aun no se (total tengo 17)