nueva por aqui:

[anuca]

Anda pues claro que te ayudamos, no tienes mas que preguntar veras c**o respondemos si lo sabemos claro.

[Verana]

Hola Rosalda, bienvenida al grupo.

[carso]

Recibe la bienvenida de una wachi

[Monflorina]

????????????????????BIENVENIDA AL LADO OSCURO????????????????????????

[morganna]

bienvenida guapa!!!!

te digo lo q las compis leete los post fijos y elige una dieta

[picara_29]

Bienvenida wapa, y ya veras c**o pierdes, si no fijate en mí que estamos más o menos y llevo casi medio camino recorrido

[rosalda]

chicas si lo he echo bien creo que tengo 24 puntos. Pero no se por donde empezar

[Hanako]

Bueno, 24 puntos son bastante buenos. Lee la lista de los alimentos, los que acostumbres consumir y los que te gusten también, mira los puntos que tienen y an?talos en una lista. Empieza por consumir fruta y verdura, tomar tus 2 litros de agua y, sobre todo, llevar un control de todo lo que entra a tu boca, cada cosa que comas debes anotarla y puntuarla así te ir?s dando una idea de el número de puntos que vas consumiendo.

[tessa1969]

Hola a todas....

Mi nombre es tessa y yo tambien soy nueva en el foro. Empiezo el lunes con la dieta ww, ya que voy a ir a las reuniones.

Espero que esta sea la definitiva para adelgazar los 15 kilos que me sobran... y este veranito pueda estar de lo mas guapa.

Un saludo a todas. Tessa.

[rosalda]

gracias hanako,y a todas. Por ahora creo que llevo 5 puntos +/- en el desayuno y 1.50 con el zumo del almuerzo (cinco son muchos para el desayuno ¿no?)
me he tomado la leche desnatada con 5 gallletas omega 3 (las he puntuado con 3 puntos) no se

ahora hasta la comida no c**o nada c**o todos los dias, pero hoy comere en casa de mi madre macarrones casi seguro con carne picada y tomate ¿c**o puntuo eso? muchas gracias