Menus WW del 18 al 24 junio:

[damagolas]

MIERCOLES
desayuno 3.5
100 ml zumo light 0.5
100 ml leche desn. con colacao 1
30 gr multicrispies 2

comida 7
filete ternera 100 gr + 1/2 ct aceite para plancha 2.5
1/6 tortilla de patata y espinacas 2.5
50 gr pan 2
melon 0

merienda 0
te verde 0
naranja 0

cena 5
tortilla maiz 2.5
pollo y verduras + 1/2 ct aceite para plancha 2
ct salsa tex mex 0.5

15.5 de 18

Modifico la cena del miercoles:
cena 7
tortilla maiz 2.5
pollo y verduras con 1/2 ct aceite para plancha 2
ct salsa tex mex 0.5
mousse choco light 1.5
1/2 platano pequeño 0.5

17.5 de 18

JUEVES
desayuno 3.5
1/2 platano pequeño 0.5
100 ml leche desn con colacao 1
30 gr multicrispies 2

comida 6
croquetas coliflor 2
3 pedacitos (50 gr) conejo al ajillo 2
50 gr pan 2
sandia 0

merienda 0
te verde 0
pera 0

cena 5
pan pita 2
tarrina queso fresco 0% 0.5
40 gr jamon york braseado 1
manzana con choco fundido 1.5

14.5 de 18
tendre que corregir porque algo mas me comere...

[monikita79]

Hola!
Que es panga??? Es que leo todos los menos para copiaros y comer algunas cosas, ese es el fin no?

Mi?rcoles 20/06/7

Desalluno 4
Caf?,leche semi (2)
Bizcochos (2)

Comida 5,5
Lentejas (5,5)
Albaricoque

Merienda 2,5
Yogur (1)
Galle c**o (1,5)

Cena 3
? Pechuga Pollo (2)
1 ct aceite (1)
Tomate
TOTAL 15 de 18

HOLA GUAPA!! el panga es un pescado blanco tipo lenguado, mi madre lo compra congelado (los lomos) y no tene ni una espina esta buenisimo.

por cierto.. c**o es que tus lentejas puntuan 5,5 y las mias 2p?

a ver si alguna me podeis ayudar.. antes en el otro metodo el ww normal las salchichas de pollo valian 1,5p ahora en el libro de los puntos de la flexi veo que cada salchicha me cuesta 3 p.. c**o es esto posible? con que puntuo?
pq claro no es lo mismo yo que tengo 18 puntos.. comerme 3 salchichas de 1,5 p o comerme 3 salchichas de 3p cada una, hay una gran diferencia... es casi una cena o comida de fieferencia

[Monina]

Monikita 79 hay cosas que varia muchisimo la puntuacion del libro normal ww y el flexi.
Deberiamos puntuar con un libro o con el otro, pero te sere sincera yo c**o los dos y lo que me sale mas barato eso puntuo

[Monina]

MIERCOLES
20/06/2007
desayuno
1 vaso leche semi 2
2 tostadas 1
2 cta ligeresa 1


comida
100 gr chicharrones 7,5
bocata
100 gr pan 4
50 gr jamon dulce 1
1 sorbete limon 0,5


Merienda
coca cola zero 0

cena
100 gr piña 1
3 kiwis 0





total 18

Dispongo de 21 puntos
lunes 23,5
martes 17
miercoles 18
total 58,5

JUEVES
21/06/2007
desayuno
1 vaso leche semi 2
2 tostadas 1
2 cta ligeresa 1


comida
patatas al micro 2
140 gr calamares 2
crema chocolate vitalinea 2
1 te 0



Merienda
1 te 0

cena
3 kiwis 0
200 gr lenguado 3
1 mousse vitalinea 1




total 14

Dispongo de 21 puntos
lunes 23,5
martes 17
miercoles 18
jueves 14
total 72,5

Ayer solo 14 puntos, es que ando pachucha y tomando antibiotico y no tengo nada de hambre
A pesar de los pesares esta semana me estoy portando

[Cory]

c**o es que tus lentejas puntuan 5,5 y las mias 2p?

No se, yo puntua todo lo q mi madre le echa y luego lo dividi entre las porciones, de todas formas c**o solo c**o 1 plato, mis lentejas son un platazo

Jueves 21

Desalluno 4
Caf?,leche semi (2)
Tostada tulipan (2)

Comida 4
? Pechuga Pollo (2)
1 ct aceite (1)
Lechuga ali?? (1)
Abarcoque

Merienda 2,5
Yogur (1)
Bizcochos (1,5)

Cena 3,3
Pan Pita integral (2)
Salchich?n pavo (1,5)
Tomate

TOTAL 14 de 18

[damagolas]

JUEVES
desayuno 3.5
1/2 platano pequeño 0.5
100 ml leche desn con colacao 1
30 gr multicrispies 2

comida 6
croquetas coliflor 2
3 pedacitos (50 gr) conejo al ajillo 2
50 gr pan 2
sandia 0

merienda 0
te verde 0
pera 0

cena 5
pan pita 2
tarrina queso fresco 0% 0.5
40 gr jamon york braseado 1
manzana con choco fundido 1.5

14.5 de 18
tendre que corregir porque algo mas me comere...
_________________

Bueno, corrijo el JUEVES:

merienda 1.5
te verde y pera 0
mousse de choco light 1.5

cena 7
pan pita 2
tarrina queso 0% 0.5
40 gr jamon braseado 1
manzana con choco fundido 1.5
40 gr palomitas con sal 2

18 de 18

Hoy fatal, VIERNES:
desayuno 3.5
100 ml cafe con leche 0.5
magdalena capucchino con trocitos de choco 3

comida 15
pizzas variadas (caseras)
1/4 de jamon y bacon con champis 5.5
1/4 de verduras 4
1/8 de atun 2.5
1/8 de chorizo de pavo 3
melon 0

llevo ya 18.5 de 18
que mal.... tengo ahorrados 1.5 asi que me queda 1 punto para la cena...
a ver c**o acabo hoy

[monikita79]

OKIS CORY

mi menu de hoy:
desayuno: vaso leche des (1p)+ CT NESQUICK (1P)+ TOSTADA CON MARGARINA Y MERMELADA LIGTH (1P)

COMIDA: ALUBIAS (2P)+ CHAMPI?ONES PLANCHA + FILETE DE LOMO ADOBADO PLANCHA (3P)+ PETIT SUISE (1P)

CENA: GUARRERIDAS VARIAS PQ NOS VAMOS AL CINE Y TOCARA ALGO.. YA SABEIS DE BASTANTES PUNTOS
ESPERO NO PASARME MUCHO.

BESITOS

[CarryBrashaw]

Me animo a anotar mis menos, mi semana empieza los viernes y acaba los jueves. Así que pondré tres días en esta charla y los 4 restantes en la siguiente

Desayuno (4)

Caf? con leche desnatada 1
2 rebanadas de pan bimbo 2
Tranchete light 0.5
Loncha de fiambre de pavo 0.5

Comida (7)

Ensalada de lechuga,tomate, cebolla y 3 aceitunas * 0
Pechuga pollo plancha 3.5
Trocito de pan 1.5
2 cta de aceite 2
Caf? con sacarina 0

Merienda (0)

4 albaricoques 0

[Cory]

Ya creo q estais de finde
Ahi va mi menu de ayer

Viernes 22/06

Desalluno 3
Caf?,leche semi (2)
Cereales (1)

Comida 5
Ensaladilla campera (5)
Melocoton

Merienda 2,5
Yogur (1)
Galle c**o (1,5)

Cena 3,5
S?ndwich de pechuga d pavo (3,5)
Tomate
2 ciruelas

TOTAL 14 de 18

[damagolas]

Hoy fatal, VIERNES:
desayuno 3.5
100 ml cafe con leche 0.5
magdalena capucchino con trocitos de choco 3 No lo digo

comida 15
pizzas variadas (caseras)
1/4 de jamon y bacon con champis 5.5
1/4 de verduras 4
1/8 de atun 2.5
1/8 de chorizo de pavo 3
melon 0

llevo ya 18.5 de 18 Triste Mal
que mal.... tengo ahorrados 1.5 asi que me queda 1 punto para la cena...
a ver c**o acabo hoy No lo digo

Bueno completo el viernes y termino la semanilla:

VIERNES
merienda 0
te verde 0
pera 0

cena 3.5
sandwich de verduras salteadas 1.5
manzanas con choco fundido 2

22 de 18, tenia 1.5 ahorrado, asi que 20.5 de 18

SABADO
desayuno 3.5
100 ml cafe con leche desn 0.5
magdalena capuccino con choco 3

comida 9
50 gr pan 2
pollo al horno con verduras 4.5
patatas cocidas + 1/2 ct aceite para plancha 2.5
sandia 0

merienda 0
trocito de pan que me sobro de la comida 0 (ya lo puntue al mediodia)
1/3 de quesito ligero de la cena 0 (ya lo puntuo abajo)

cena 5
50 gr pan 2
quesito ligero 0.5
pavo braseado 0.5
manzanas con choco fundido 2

17.5 de 18

DOMINGO
desayuno 3.5
100 ml leche desn con colacao 1
38 gr milticrispies 2.5

comida 9
50 gr pan 2
pollo al horno con verduras 4.5 (sobro 1 racion y me gusta muuucho)
patatas cocidas + 1/2 ct aceite para plancha 2.5
melon 0

merienda 0
te verde 0
pera 0

cena 3.5
50 gr pan 2
lechuga 0
2 barritas surimi 0.5
1/2 atun aceite 1

16 de 18