MENU WW del 16 al 22:

[damagolas]

cory, damagolas, tengo que deciros que sois mis idolas: qué constancia en los menus, qué sanitos y ricos, qué ideas que me saco yo de aqui!!!

muchisimas gracias por vuestro esfuerzo, sois unas wachicampeonas

Si es que nos hemos apodera? de este post!!!

me alegra saber que te sirve para algo y es util

[gynger]

Hola chicas , c**o lo llevais??
Bueno voy a poner mi menu de ayer a ver si asi me animo, y soy buena

Desay:
pitufo de pan( 2 )
2 ct aceite (2)
cafés solo 0

Comida:
5 albondigas de pavo -pollo (5)
1 ct aceite (1)
tomate triturado
patatas saciedad ( 2)
aceite (1,5)
2 tajas de sandia
sorbete de limón (0,5)

Merienda: no puedo merendar porque esta semana estoy de tarde

Cena:
2 tostadas integrales (2,5)
palomete ahumada (1,5)
1 ct mayonesa (1)
1 tranchete light (0,5)
sorbete de mandarina (2,5) del mercadona , está buenisimo y cunde un montón.

Total 22 de 23, ahorro 1

[Cory]

Patulea, me alegra que te gusten los menus. Al final esa es la funcion del pos,, dadnos ideas, verdad Damagol así
Poco a pocos os teneis que animar todas a poner el menu

[damagolas]

Cory, ayer te pusiste c**o el kiko con eso de tener que zamparse los 18...
Tienes razon, a ver si se animan las demas, y aunque no sea todos los dias pero de vez en cuando poneis lo que comeis
Hola Gynger!!! que bien otra compi de menussss! alla que voy al mercadona a por ese helado de mandarinnnaaaa
El que esta bueniiiiiiisimo y no muy mal de puntos es con el que me hago yo las bolas para el c**o de barquillo, es con el de frutos rojos del lidl, 100 gr 1 pto y con el de choco nuevo de la lechera con equi+ o algo asi, 100 gr 2.5 ptos estaaa pa morirse, con trocitos de chocolate, mmmmmm de verdad buenisiiimo, los cucuruchos son del lidl, 1 punto cada uno, y hago una bola grande con 50 gr de f. rojos 0.5 y 45 de choco 1, o dos pequeñas y me c**o un helado muy chulo por 2.5

Bueno, alla va mi comidita de hoy:

MIERCOLES
desayuno 2.5
125 ml leche desnatada con colacao fibra 0.5
30 gr krispies 2

comida 8
arroz amarillo con pollo, bacon y verduras 6
50 gr pan 2

merienda 2.5
c**o con bola de f.rojos y choco 2.5

cena 4
sopa de verduras 0
sandwich de queso ligero + jamon pavo 2
manzana + 1/2 platano pequeño con choco fundido 2

17 de 18

bueno, yo sigo ahorrando un poquillo, con lo de hoy ya tengo 7, es que desde principios de semana me propuse ahorrar porque estoy con el antojo de hacer una tarta que aunque la he wacheado sale carrrrriiiiiiisima, el nombre lo dice todo: tarta tres chocolates, y no me voy a quedar ya con las ganas de probarla, creo que la hare esta tarde para mañana ya os dire que tal

[Cory]

Damagolas, c**o el kiko no! Ayer me hinch?, yo diria que me puse c**o el KIKAZO!!! No comi, tragu? puntos c**o una loca
Pero ya ves que Sulis dice que se pueden ahorrar 4 puntos al dia.
Tambien e leido (no se donde) que es bueno tener altibajos de puntos, unos dias comer 18 puntos otros 15... para que el cuerpo no se habitue a los mismos puntos

[Cory]

Aki estoy con mi menu de ayer!!!

Mi?rcoles

Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Pan soja inte (1)
Quesito (1)

Comida 5
Chipirones a plancha (2)
Ct aceite (1)
Tomate, ajo 1 ct aceite (1)
Cerezas (1)

Meriena 2
Yogur (1)
Pasta de te (1)

Cena 3,5
Sanwich (2)
salchich?n pavo (1)
Tomate
200 ml sunny (0,5)
Mazana

TOTAL 14,5,de,18

Damagolas, que tal ese pastel??? Que lastima que vivias tan lejos de mi ... y no me puedas invitar a merendar

[gynger]

Hola chicas, otro dia superado!!!!!!
Bueno pongo mi menu de ayer miercoles:

Desayuno:
2 tostadas integrales (2,5)
jamón cocido (0,5)
1/2 ct aceite (0,5)

Comida:
Fajita(2,5) con pinchitos de pollo y verduras (6,5 todo)
2 tajas de sandia (0)
calippo de naranja y piña (1,5)
3 galletas b-san light (1)

NO puedo merendar porque estoy de tarde

Cena:
Pizza royal inividual (6,5)
ensalada de pepino, cebolla, tomate, pepinillos (0)
1/2 ct aceite (0,5)
sorbete de piña colada (2,5)
Total 22 de 23 puntos, ahorro 1.

[damagolas]

Damagolas, que tal ese pastel??? Que lastima que vivias tan lejos de mi ... y no me puedas invitar a merendar

Pues si, una pena jolin! te mando un trocito virtual, no es lo mismo.... pero por lo menos no tiene puntos, porque eso si, es una tarta antidieta la jodia!!!!! estaaaaaaa buenisiiiima, lleva una base fina de bizcocho de choco, una primera capa de choco negro, la siguiente de choco con leche y avellanas y la ultima de blanco, decorado con azucar glass y choco en polvo, pa morirseee. La he dividido en 16 porciones pequeñitas porque es contundente y sale a 4.5 cada porcion pero ha merecido la pena
Ademas estoy contenta porque esta mañana me he dado un palizon limpiando y he pillado 4 bono points asi que lo comido por lo servido y a seguir ahorrando que mañana c**o fuera, kebab y el sabado barbacoa asi que falta me hace tener ahorrado

Por cierto, creo que voy a hacer caso a Morganna y lo mismo mañana empiezo ya con el mantenimiento, 1 puntillo mas BIENNNNNNN!!!!!!

Me toca editar ayer que añadi 1/2 platano a la cena... alla va hoy:

JUEVES
desayuno 3
1/2 platano pequeño 0.5
125 ml leche desn con colacao fibra 0.5
35 gr cornflakes 2
Que guay he descubierto que 125 ml de leche salen a lo mismo que 100 ml, y que 35 gr de cereales igual que 30 gr, que alegria


comida 9.5
350 gr lentejas con arroz 3
50 gr pan 2
porcion tarta 3 chocos 4.5

merienda 2.5
c**o con bola f.rojos + choco 2.5
te al limon s/azucar 0

cena 3
sopa verduras 0
pan molde blanco fibra 2
lechuga, pepino y clara cocida* 0
1/2 atun natural 0.5
queso 0% 0.5
sandia 0

18 de 22 (por los 4 de bonopoints), ahorro 4 para este finde, ya tengo 11! YUJJUUUUU!!

[eden]

hola ,buenos dias os pongo mi primer menu (ya veremos lo que aguanto)

desayuno
cafe con leche desnatada 1
50g pan 2
mermelada 1
melon 0

total 4 puntos

mediamañana
melocoton 0

comida
8 cucha arroz blanco 3,5
lata calamares 2
3 huevos codorniz plancha 1,5
2 biscotes 1
fruta 0 cafe 0

total 8 puntos

cena
biscotes 2
queso untar 2
2 jamon york 1
fruta 0

total 5 p

total dia 17 puntos

[tessa1969]

eden tu cuantos puntos tienes que comeré