Menus WW del 30 de Julio al 5 de Agosto:

[CarryBrashaw]

Mi menú de hoy

Ptos permitidos 22-8 que debo del finde

Desayuno 2.5

Galleta de chocolate 2
Caf? con leche desnatada y sacarina 0.5

Comida 8.5

Espirales con gambas 8
Caf? con sacarina 0
Polo de vainilla-chocolate de la menorquina 0.5 ummm rico rico

Merienda 3

Barrita cereales 1.5
Bola de sorbete de almendra 1.5

Cena 4

2 rebanadas bimbo 2
Tomate y pepinillo en vinagre 0
6 lonchas de salchich?n y chorizo de pavo 2
Sandía 0

Total del día 18 ptos, ya solo debo 4 del finde

[nuskki]

LUNES 30/07/07

DESAYUNO

Cafe solo------------------0
10 galletas vitalinea------2,5

COMIDA

6 canelones-----------------8,5
pan integral-----------------2,5
mini bombon----------------2,5

MERIENDA
pan integral-------------------5
chorizo de pavo---------------2
calippo-------------------------1.5

CENA
fruta-----------------------0

TOTAL--------------------------24,5
ME PASO 0,5 PERO...compro en carrefour una bolsa de risquettos light, las compre porque eran lights y c**o me gustan mucho, pues esto es lo que hago...la c**o para mirar los puntos con la calculadora y sin darme cuenta la abro, entonces que hice me la comi miro los puntos y 10.5 y eso que era light. esta semana voy ahorrar para pagar el estropicio de ayer a ver que tal resulta la semana

[CarryBrashaw]

Nuskki no te comas mucho la cabeza con la bolsa de risquettos que te comiste, ya está hecho. Intentas devolver algún pto y ya esté, no tienes por qué echar a perder tu semana por eso, verás que te va bien.

Todas las bolsitas de patatillas, estrellitas, cheetos, etc, etc por muy light que sean tienen una cantidad enorme de ptos. Eso es porque tienen muchísima grasa. A mí me encantan las chips, pero no encontré ningunas que me salieran decentes de ptos así que lo mejor es olvidarse de todo eso

[pq_vamp]

bueno voy a poner mi primer menu ya me corregireis :P

desayuno -4.5
0.5 - 200 ml zumo naranja
2 - vaso leche semi
2- 2 rebanadas de pan de molde integral con cereales marca el corte ingles (pan integral cereal semilla corte ingles 100 grs 50 grs 0,5 251 5 6 2,1puntos)

mm - 2
1- 40gr jamon pavo hacendado
1 - 1 rebanada de pan (del del desayuno)
0- 1 infucion de adelgasana

comida - 8
2 - crema de marisco con eneldo knork (un vaso de los pequeños, y preparado solo en agua .. sin la leche que mandan, igual son menos puntos nose )
5.5-francesa de verduras
(4- 2 huevos
1- 1 ct de aceite de oliva ( cuando dicen ct .. es la cuchara de postre o la cuchara chiquita de todo de cafe :s )
0- medio pimiento amarillo
0.5- medio bote de guiantes en lata ( estos los puntuo porque dice que llevan azucar .. (aunque los lavo bien del liquidito que traen .. si tb me podeis despejar esta duda ))
0.5 -1 biscote integral

pues eso fue hasta ahora .. despues me tomare otra infusion y bebo 2 litros al dia, ya me contareis lo que os parece, llevo mucho tiempo intentando bajar el peso que gane ... es que estuve malita dos veces y con unas depresiones impresionantes ( de hecho sigo tomando dos pastillas de lexatin 1.5 al dia .. y me dijeron que eso tb dificulta el adelgazar)
pero bueno viendoos a vosotras .. con esas ganas esa vitalidad .. pues me ayuda mucho, llevaba tiempo leyendo el foro y por fin me decidi
saludos y biki?oss

pd: no doy puesto de firma lo que teneis vosotras, lo hice y lo pego tal cual en la en donde la firma y pincho siempre visible pero nada :S)

[eden]

aqui va el mio de hoy martes

desayuno ....4
cafe con leche 1
tostadas 2
mermelada 1
fruta 0

mediamañana ,,,2
clara ( cerveza con gaseosa ) 1
aceitunas 1

comida ....6
pechuga de pollo 3,5
ensalada 1
melon 0
cafe 0
1 copa vino 1,5

cena ....8
2 sandwich vegetal 6
flan huevo 2

total ....20 me sobran 3

[morganna]

LUNES 30/07/07

DESAYUNO

Cafe solo------------------0
10 galletas vitalinea------2,5

COMIDA

6 canelones-----------------8,5
pan integral-----------------2,5
mini bombon----------------2,5

MERIENDA
pan integral-------------------5
chorizo de pavo---------------2
calippo-------------------------1.5

CENA
fruta-----------------------0

TOTAL--------------------------24,5

nuskki cielo veo en tu menu mucho helado y chocolate y poca poquisima fruta y verdura

[morganna]

bueno voy a poner mi primer menu ya me corregireis :P

desayuno -4.5
0.5 - 200 ml zumo naranjael vaso de zumo es 1 punto pero si te coems la fruta no puntua
2 - vaso leche semi
2- 2 rebanadas de pan de molde integral con cereales marca el corte ingles (pan integral cereal semilla corte ingles 100 grs 50 grs 0,5 251 5 6 2,1puntos)

mm - 2
1- 40gr jamon pavo hacendado
1 - 1 rebanada de pan (del del desayuno)
0- 1 infucion de adelgasana

comida - 8
2 - crema de marisco con eneldo knork (un vaso de los pequeños, y preparado solo en agua .. sin la leche que mandan, igual son menos puntos nose )o mas!!!! no vienen los valores en el paquete???
5.5-francesa de verduras
(4- 2 huevos
1- 1 ct de aceite de oliva ( cuando dicen ct .. es la cuchara de postre o la cuchara chiquita de todo de cafe :s )
0- medio pimiento amarillo
0.5- medio bote de guiantes en lata ( estos los puntuo porque dice que llevan azucar .. (aunque los lavo bien del liquidito que traen .. si tb me podeis despejar esta duda ))aunque sean naturales si puntuan
0.5 -1 biscote integral

pues eso fue hasta ahora .. despues me tomare otra infusion y bebo 2 litros al dia, ya me contareis lo que os parece, llevo mucho tiempo intentando bajar el peso que gane ... es que estuve malita dos veces y con unas depresiones impresionantes ( de hecho sigo tomando dos pastillas de lexatin 1.5 al dia .. y me dijeron que eso tb dificulta el adelgazar)
pero bueno viendoos a vosotras .. con esas ganas esa vitalidad .. pues me ayuda mucho, llevaba tiempo leyendo el foro y por fin me decidi
saludos y biki?oss

pd: no doy puesto de firma lo que teneis vosotras, lo hice y lo pego tal cual en la en donde la firma y pincho siempre visible pero nada :S)

[nuskki]

LUNES 30/07/07

DESAYUNO

Cafe solo------------------0
10 galletas vitalinea------2,5

COMIDA

6 canelones-----------------8,5 rellenos de carne y verduras, calabacin,tomate,cebolla
pan integral-----------------2,5
mini bombon----------------2,5

MERIENDA
pan integral-------------------5
chorizo de pavo---------------2
calippo-------------------------1.5

CENA
fruta-----------------------0

TOTAL--------------------------24,5

nuskki cielo veo en tu menu mucho helado y chocolate y poca poquisima fruta y verdura

es que me va a venir la visita mensual y estoy de esa manera.

[morganna]

LUNES 30/07/07

DESAYUNO

Cafe solo------------------0
10 galletas vitalinea------2,5

COMIDA

6 canelones-----------------8,5 rellenos de carne y verduras, calabacin,tomate,cebolla
pan integral-----------------2,5
mini bombon----------------2,5

MERIENDA
pan integral-------------------5
chorizo de pavo---------------2
calippo-------------------------1.5

CENA
fruta-----------------------0

TOTAL--------------------------24,5

nuskki cielo veo en tu menu mucho helado y chocolate y poca poquisima fruta y verdura

es que me va a venir la visita mensual y estoy de esa manera.

vale pero aunque comas dulce y helados tienes que meter en tus menus mas fruta y verdura vale???

[nuskki]

nuskki cielo veo en tu menu mucho helado y chocolate y poca poquisima fruta y verdura

es que me va a venir la visita mensual y estoy de esa manera.

vale pero aunque comas dulce y helados tienes que meter en tus menus mas fruta y verdura vale???

vale guapa!!! y muchas gracias por los consejos.