menus ww del 17 al 23 de setiembre:

[Monina]

MIERCOLES
19/09/2007
desayuno
1 vaso leche semi 2
50 gr pan 2
2 quesitos 1


comida
pollo 8
140 gr bacalao 2
1 yogurt 1




Merienda
1 te 0

cena
2 frankfurts
2 panes de frankfurt 6
2 salchichas de frankurt 5
mostaza 0


total 27

Dispongo de 20 puntos
lunes 18,5
martes 22
miercoles 27
total 67,5

uffff me estoy luciendo debo ya 7.5 puntos eso es c**o tirar de la visa.
Aunque me estoy pasando de los puntos estoy contenta.
Ayer tube reunion de trabajo y despues fuimos al bar y comi con la cabeza y me controle bastante

[damagolas]

MIERCOLES
desayuno 3
125 ml leche con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 5.5
pure de calabacin 2
50 gr pan 2
sandia 0
magdalena ww 1.5

merienda 5.5
2 magdalenas ww 2.5
3 onzas choco 3

cena 4.5
50 gr pan 2
45 gr mortadela pavo 1.5
35 gr jamon york 0.5
melocoton y manzana con yogur 0.5

18.5 de 20, ahorro 1.5, tengo 8 en total

JUEVES
desayuno 3
125 ml cafe con leche 0.5
2 magdalenas ww 2.5

comida 11
croquetas + 1 ct aceite 8.5
65 gr pan 2.5
sandia 0

merienda 2
muffins de cafe 2

cena 6
pure de calabacin 2
50 gr pan 2
45 gr jamon de pavo 0.5
manzana con yogur 1.5 no tenian 0% en la tienda que caro sale el yogur normal, joliiinnnnnn

22 de 20, me quedan 6 ahorrados

[Monina]

MIERCOLES
desayuno 3
125 ml leche con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 5.5
pure de calabacin 2
50 gr pan 2
sandia 0
magdalena ww 1.5 que son madalenas ww?
merienda 5.5
2 magdalenas ww 2.5
3 onzas choco 3

cena 4.5
50 gr pan 2
45 gr mortadela pavo 1.5
35 gr jamon york 0.5
melocoton y manzana con yogur 0.5

18.5 de 20, ahorro 1.5, tengo 8 en total

JUEVES
desayuno 3
125 ml cafe con leche 0.5
2 magdalenas ww 2.5

comida 11
croquetas + 1 ct aceite 8.5
65 gr pan 2.5
sandia 0

merienda 2
muffins de cafe 2

cena 6
pure de calabacin 2
50 gr pan 2
45 gr jamon de pavo 0.5
manzana con yogur 1.5 no tenian 0% en la tienda que caro sale el yogur normal, joliiinnnnnn

22 de 20, me quedan 6 ahorrados

Cuenta, cuenta, que no se c**o son esas madalenas

[tessa1969]

MIERCOLES
desayuno 3
125 ml leche con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 5.5
pure de calabacin 2
50 gr pan 2
sandia 0
magdalena ww 1.5

merienda 5.5
2 magdalenas ww 2.5
3 onzas choco 3

cena 4.5
50 gr pan 2
45 gr mortadela pavo 1.5
35 gr jamon york 0.5
melocoton y manzana con yogur 0.5

18.5 de 20, ahorro 1.5, tengo 8 en total

JUEVES
desayuno 3
125 ml cafe con leche 0.5
2 magdalenas ww 2.5

comida 11
croquetas + 1 ct aceite 8.5
65 gr pan 2.5
sandia 0

merienda 2
muffins de cafe 2

cena 6
pure de calabacin 2
50 gr pan 2
45 gr jamon de pavo 0.5
manzana con yogur 1.5 no tenian 0% en la tienda que caro sale el yogur normal, joliiinnnnnn

22 de 20, me quedan 6 ahorrados

Para comer solo has comido croquet así

Recuerda que con la ww hay que comer minimo 5 de fruta y verdura al dia... creo que tu menu no es muy equilibrado.

Es solo una opinion

[damagolas]

Monina pues es una receta de magdalenas que encontre en el flexipoints son de chocolate no salen muy grandes pero por 1.5 puntos una magdalena y 2.5 ptos dos magdalenas creo que esta bien si no tienes el programa mañana te pongo la receta que ya hoy es muy tarde

Tessa, si, solo he comido croquetas, 11 para ser exacta, osea unos 175 gr.
No es que recuerde que son 5 piezas es que lo tengo presente a diario, las croquetas tenian cebolla, no se cuanta exactamente, no creo que 100 gr quiza si, llevaban 1 medianita, pero pongamos que es media racion, de postre sandia, que me pongo dos rajas bien grandes, para mi que son 2 raciones pero pongamos 1.5, ya llevo 2 raciones, he cenado pure de calabacin que me pongo un tazon que no se lo salta un gitano, bastante mas de 300 gramos pero vamos a dejarlo en 300, 100 de esos gramos eran de patata, osea que los otros 200 o mas eran entre calabacin, cebolla y zanahoria, otras 2 raciones minimo que sumo a las 2 que ya llevo, osea 4 solo me falta una, teniendo en cuenta que mi postre de la cena ha sido una manzana grandecita y he añadido una raja de melon ya son otras 2
asi que he tomado 6 raciones contando por lo bajo, creo que cumplo a conciencia con las 5 raciones que recomienda la ww

[nazarena]

JUEVES

DESAYUNO:
Leche desnatada 1
Tostada pan ligero 1,5
Mermelada Hero diet 0

MEDIA MAÑANA:
Dos tortitas de maiz 1
Philadelphia light 1

COMIDA:
Ensalada de lechuga y maiz 3 (2,5 de aceite y 0,5 del maiz)
Pez espada 3
1 Cd de mayonesa 2
Yogur recetas pasteleras 1

MERIENDA:
Barrita Special k 1,5
Vaso de leche desnatada 1

CENA:
Pan de pita 2
30 grs de rulo de cabra 1,5
Loncha de jamon cocido 0,5
Yogur recetas pasteleras 1

TOTAL: 21 (no ahorro nada)
Estoy probando a comerme todos los puntos diariamente a ver que pasa.

[tessa1969]

Monina pues es una receta de magdalenas que encontre en el flexipoints son de chocolate no salen muy grandes pero por 1.5 puntos una magdalena y 2.5 ptos dos magdalenas creo que esta bien si no tienes el programa mañana te pongo la receta que ya hoy es muy tarde

Tessa, si, solo he comido croquetas, 11 para ser exacta, osea unos 175 gr.
No es que recuerde que son 5 piezas es que lo tengo presente a diario, las croquetas tenian cebolla, no se cuanta exactamente, no creo que 100 gr quiza si, llevaban 1 medianita, pero pongamos que es media racion, de postre sandia, que me pongo dos rajas bien grandes, para mi que son 2 raciones pero pongamos 1.5, ya llevo 2 raciones, he cenado pure de calabacin que me pongo un tazon que no se lo salta un gitano, bastante mas de 300 gramos pero vamos a dejarlo en 300, 100 de esos gramos eran de patata, osea que los otros 200 o mas eran entre calabacin, cebolla y zanahoria, otras 2 raciones minimo que sumo a las 2 que ya llevo, osea 4 solo me falta una, teniendo en cuenta que mi postre de la cena ha sido una manzana grandecita y he añadido una raja de melon ya son otras 2
asi que he tomado 6 raciones contando por lo bajo, creo que cumplo a conciencia con las 5 raciones que recomienda la ww

No te enfades, solo te digo que a mi comer solo croquetas (11) me parece un menu poco equilibrado... yo hubiese comido de primero una buena ensalada o un plato de verduras y despues pues menos croquetas.
Ya que esta dieta nos permite comer lo que queramos hay que hacerlo con un poco de cordura, aunque entiendo que a un buen plato de croquetas nadie se puede resistir.

Siento que te haya moletado, te pido mil perdones

[damagolas]

Tessa, disculpa mi tono, no es por excusarme, porque no es excusa, pero no estoy pasando muy buena epoca ultimamente y esta semana esta siendo terrible y si le añado que me tiene que venir la regla, creo que me entienderas ademas segun el estado de mi nevera en estos momentos creo que no estoy haciendo mal la dieta, creeme no puedo hacer mas malabares con lo que hay, que mas quisiera yo

[tessa1969]

Tessa, disculpa mi tono, no es por excusarme, porque no es excusa, pero no estoy pasando muy buena epoca ultimamente y esta semana esta siendo terrible y si le añado que me tiene que venir la regla, creo que me entienderas ademas segun el estado de mi nevera en estos momentos creo que no estoy haciendo mal la dieta, creeme no puedo hacer mas malabares con lo que hay, que mas quisiera yo

perdoname cariño, no sabia que no tienes buena epoca... solo era una observacion.

Cualquier cosa estoy para escucharte.

[Monina]

JUEVES
20/09/2007
desayuno
1 vaso leche semi 2
50 gr pan 2
2 quesitos 1


comida
2 mandarinas 0
ensalada 0
revuelto de setas 1
150 gr pollo 4
50 gr pan 2


Merienda
2 mandarinas 0

cena
ensalada 0
revuelto de setas con huevo 2,5
1 yogurt 1




total 15,5

Dispongo de 20 puntos
lunes 18,5
martes 22
miercoles 27
jueves 15,5
total 83