Menu Monty semana del 28-01-08 al 03-02-08:

[maribelrivera]

Hola a tod@s, hacia tiempo que no pisaba este sitio.
Bueno empiezo fase I con entusiasmo otra vez.
Lunes
D: desgraciado con galletas aptas
C: parillada de esparragos trigueros y calabacin, y trucha plancha
MT: naranja
C: espaguetis integrales con salsa de tomate ? podria haber tomado Yogurt natural 0 % bifidus del mercadona?

Martes:
D: desgraciado con magdalenas integrales de una receta que estaba por aqui, muy ricas por cierto
C: Mega ensalada y lomo de cerdo. desgraciado y choco 70%
MT: kiwi
C: espaguetis integrales que sobraron con salsa de tomate y ?atún?

kiks, podrias haber tomado tu 0% (siempre y cuando no tenga azucar, cuidado con eso), y a la pasta integral se le puede añadir cualquier tipo de verdura, pescado o pollo y pavo sin piel ni grasa...podrias haber tomado con la pasta una de tus (seguro que buenisimas ) )magdalenas, todo es ig medio asi que se puede mezclar...

[viesques]

Hola a tod@s.
Mis menus de esta semana

LUNES
D: desca con leche semi (eso es un desgraciado?) con 4 galletas aptas y naranja
C: entrecot a la plancha y salteado de verduras y polo+naranja+te verde
MT: naranja y desca
Ce:vermicelli (me encantaron, era la primera vez que los tomaba) con salsa boloñesa casera+naranja+te verde

MARTES
D: desca con leche semi+4 galletas aptas+naranja
C:lentejas+queso manchego+naranja+te verde
MT: naranja
Ce: vermicelli con setas y gambas al curry+naranja+te verde

Y sigo bajando. Ya llevo 4,1.

[pitu906090]

Genial, Viesques.
El mío de hoy:
D: sojatú+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
C: un resto de garbanzos con espinacas de ayer, pechuga de pollo asada, 2 wasas con sobrasada. Choco apto
MT: sojatú
Ce: setas, gambas y esp?rrragos. Yogur 0% con merme apta.
T? verde.

Mañana vuelvo al gym!!

[monalisa]

hola chicos al final ayer cene una truchita al horno con un poco de toamate natural, cebollita y vino blanco.

d. cafe descafeinado
mm. wasa con mermelada ( no me queda otra cosa en la ofi)
c. hervido de judias verdes y brocoli, (el resto de ayer) + pechuga a la plancha
mt.... una infusion se me llevan por ahi a tomarla pero tomare antes un vitalinea edulcorado.
c. dorada a la sal

c**o lo veis yo creo q esta perfecto. ¿no?

[selina]

hOLA "PIPOL" !!!:

Kiks, cenando 2 noches espaguetis, ya llevas 2 gluc?dicas de las 4 permitidas y cuidadin con los hidratos por las noches que hay a quien le engordan..


Viesques... buenisimos los vermicelli a ke si?? supongo ke a la boloñesa le pusiste carne picada..... entonces de cuenta c**o una de las cenas grasas...


Monalisa tu menú genial


El mio de ayer:

D: integral con tomate + desgraciado
Co: fabada en la chefito + megaensalada verde
Ce: 1 wasa con tomate y tranchete ligth + desnatada con kellogs.

[kiks]

Jo Selina pues vaya con las glucidicas, a ver si por eso me siento asi. Probare a cenar no grasas.
Miercoles
D: desgraciado con madalenas
MM: zanahorias
C: gazpacho y lomo, yogurt natural bifidus y trcito de chocolate con almendras sin azucar.
MT:
C: Ensalada, boquerones y lubina con wasa.

[monalisa]

chicos me han hablado genial de los vermiceli pero tambien me han dicho q si tienes hipotiroidismo no debes comer soja.... por lo q no tengo claro si puedo o no comerlos... alguien q este puesto en este tema por favor

[pitu906090]

chicos me han hablado genial de los vermiceli pero tambien me han dicho q si tienes hipotiroidismo no debes comer soja.... por lo q no tengo claro si puedo o no comerlos... alguien q este puesto en este tema por favor

Monalisa, lo siento, yo no puedo ayudarte...
Nefer tenía problemas con el tiroides también. Y a mí me suena que ella sí tomaba vermicelli..
M?ndale un privi a ver qué te dice ella.

[pitu906090]

Mi menú de hoy:
D: sojatú+2 tostadas de mi pan con tomate y aceite
MM: manzana y avellanas
C: disgusto con ensalada de pollo con queso y manzana. Yogur.
Ce: sin ganas....un poco de jamón serrano, 2 wasas, vaso de leche de soja.


Ta mañana.

[selina]

hola gente!!!!!!!!

mi menú de ayer mi?rcoles:

D: integral con tomate + desgraciado
Co: vermicelly carbonara (con leche evaporada) + ensalada
Ce: salm?n fresco plancha + ensalada + alcachofas y calabacín frito