menu monty para la semana del 11 al 17 de Febrero:

[kiks]

Lunes:

D: desnafe con tostadas y mermelada
C: frijoles, arroz, ?platano macho?, huevo frito, sofrito de tomate,cebolla y ajo.
C: frijoles con arroz, sobraron de la comida y se los terminara mi costi.

Martes:

D: desnafe con galletas aptas
C: gazpacho, albondigas con judias verdes. desnafe 2choco 70%
1 hora andando
MT: yoghurt naturlinea, avellanas.
C: no lo tengo muy claro. mañana rectificare

[nalita]

Desayuno: tre tostadas wasa con mermelada apta, un higo, descafe con leche sin lactosa.
M.M: Una manzana
Comida: trucha a la plancha, con grelos y un huevo duro(solo la clara). choco 70%(una onza).un trozito de queso.
Merienda: una wasa, con unas 5 almendras.
Cena: 3claras, con verdura en abundancia(pimiento, espinacas, acelgas, en plan escaliabada). Yogurth de soja, con una wasa.
Antes de acostarme, vaso de leche sin lactosa.
Todo bien?o meti en algo la pata?

[maribelrivera]

el mio de hoy

d. dos rebanadas de mi pan con tomate, aceite de oliva virgen y sal...sojafe
C: lentejas con verduras, yogur con merme apta, pera
Mt. sojafe
C: sopa, ternera guisada con cebollita, tomate y ajetes, mandarina

[nalita]

Maribel, que es sojafe?Gracias

[selina]

hola!
mi menú de ayer martes:

D: integral con tomate + desgraciado
Co: musaka en la chefito (bueniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima) + ensalada variada
Ce: perca con ajos y perejil en la chefito + parrillada de verdura + queso 0% con mermelada apta

[maribelrivera]

nalita, sojafe es leche de soja con cafe

mi menu de hoy:
D: dos trozos de brioche relleno de merme apta, tostada de pan de salvado con merme, sojate
C: pollo empanado con harina de garbanzo, coliflor rehogada con ajo, fruta
Mt: sojafe, fruta
C: rosada (aun no se c**o), ensalada

[Ainoha]

Mi menu de hoy:

desayuno: Zumo de pomelo y 1 hora más tarde cafe con leche desnatada.
MM: Naranja
Comida: Conejo a la plancha con guisantes
Merienda: Cafe con leche desnatada
Cena: Coles de brujetas+ sepia a la plancha + cuatro langostinos cocidos.

Espero que este bien, sino las jefas que me lo rectifiquen.

Un saludo,.

[selina]

Ahinoa el menú yo lo veo bien

Kiksssssssssss????????????? que es eso del menú del lunes de arroz con huevo frito y pl?ntano ????

[monalisa]

confirmo la cena de ayer verdura asada y carne de caballo
y para hoy...
D. descafeinado
MM. (el jefe invitaba no habia opcion) tostado de pan normal con york
C. Pechuga de pollo con calabacin, nueces, curry y un poquito de pimenton picante y un chorrin de vino.
MT. yogur
C. Emperador plancha y alcahofas asadas
?bien no?

[kiks]

Rectifico la cena de ayer fueron tres wasas, 200 gr. de salmon ahumado y unas anchoas, zumo de tomate.

Menu de hoy miercoles
D: tres tostadas breads con tomate, aceite y sal. desnafe
C: Guisantes con bacon, muslo de pollo, desnafe.
MT: Choco 2 onzas y avellanas
C: crema de puerros

Si Selina fuen una comida un poco desfase pero mi dia de fiesta son los lunes y no el finde