Men?s Atkins semana 19 al 24 de febrero:

[Yita]

Bueno pues os pongo mi menú de ayer. Ya sab?is que es de PPP:
D: 1 kiwi, 1 tú rojo y 2 salchichas
MM: 1 yogur griego
C: Sardinas fritas con tomate frito casero. De postre, chocolate negro sin azúcar (una fila o sea 4 onzas pequeñitas ando con la regla... )
M: Nueces y un minibocadillo (pan de gluten y salvado) de jamón. Un vaso de fanta free.
C: Tortilla francesa de 2 huevos, acompañada por una rodaja de calabaza a la plancha (primero meto a rodaja en el micro para que se "ase" y luego a la plancha está rica).

[marsupilami]

Ayys, Beol, Coci, Yita, Kad, Sandra me encantan vuestros menos!!!!! Yo tengo que ser más imaginativa, pero c**o que ahora no estoy muy inspirada

ESTOY QUE TRINO, HOY TENGO 300GR. M?S YA ES UN KILO LO QUE HE ENGORDADO EN 4 O 5 D?AS

MEN? MI?RCOLES 20/02/08

D:
- 2 lonchas jamón serrano
- 2 lonchas queso

Hoy no he podido hacer mucho más con el desayuno porque hemos tenido que ir a Málaga con mi chiquitún a hacer an?lisis, y no veáis lo que me ha costado encontrar el desayuno..... Al final comprado del Carrefour y comido en un banco de mala manera

A:
- 1 filete de pescado plancha con mayonesa casera (tengo que aumentar la cantidad, ok )
- 9 esparragos verdes salteados

C:
- 4 salchichas top dog queso
- 20gr. queso
- unas rodajas chorizo
- 2 onzas choco negro s/a

Por favor, ?????¿qué os parece?????? Yitaaaaaaaaaaaaaaaaaa, te necesitoooooooooooooooo

Por cierto, que mañana me voy de viaje al pueblo (yo soy de Baena-C?rdoba) hasta el Domingo, así que no podrá postear en estos días Pero espero hacerlo bien

[kad]

uish, ahí va el menú-trag?n de hoy con este menú me voy a pasar tol día jalando,...

Desayuno: 2 lonchas de jamón serrano
MMañana: unos 40 gr de pavo (que me sobr? del paquete del lunes ... :P)
Comida: 3 filetes de lomo y 100 gr de panceta a la plancha con 4 cucharadas de pepinillos encurtidos... vamos, que me he comido un cerdo entero...
MTarde: gelatina de limón (me encantó el truqui de yita ^^)
Cena: ensalada de lechuga y tomate con atún y tronquitos de mar (espero que el pesca?to me redima de lo me jal? en la comida... )

Buaaah, yita, que menuz?n y la calabaza a la plancha se podría probar en inducci?n ?? porq tiene q estar de vicioooo!!!

coci, apuntando en la lista de la compra los chorizillos

[beol]

KADDDDD...................Tronquitos de mar?que llevan en su composici?n?

[beol]

Marsu guapa ..............no se que decirte...............cuando se pase Yita, haber si saca alguna conclusi?n,de momento ne desesperes y yo meteria mas proteína y tendria cuidado con el queso..............no se por intentar,

[kad]

O.O no son aptos?? waaaaaa ahora voy y lo miroooo

todo ok nada malvado en su contenido ^^

[beol]

que bien!!!!! ¿por que me parecia a mi que no se podian? ....................me alegro de estar equivocada

[Yita]

kad ?Podrías poner qué ingredientes llevan esos tronquitos de mar? Es que yo todavía no he visto ninguno apto para inducci?n y si el tuyo lo es ?genial!

Si que se puede comer calabaza en inducci?n pero poquita, c**o el resto de las verduras, que sea sólo una pequeña guarnici?n.

[sandrafdc]

hola chicas,
yo esta mañana cafe + manchego plancha con oregan

media mañana infusion+ choco

comida filetes de pollo con salsa pimienta verde + nata y toreras

merienda: un trozo de queso gouda con comino

cena... creo que morcilla que he comprado en mercadona (una asturiana que no lleva nada malo) y aun no se que mas

[sandrafdc]

marsu NO TE DESANIMES aunque entiendo que jod... yo en estos dias empezare a ovular y tambien retendre...

por cierto somos casi vecinas, yo era de nerja pero ahora vivo en torrox costa