MEN? MONTY 10/03 AL 16/03:

[monalisa]

menu martes:
D. descafeinado
MM. bread con humus y un te
C. alcachofas cocidas y salmon plancha
MT. yogurt
C. no lo se lo q me haga mi costi q yo no puedo estar mucho rato de pie en la cocina.

[loretta]

Nada especial, pero a ver si me acuerdo de todo....

Lunes:
Des: sojafe, cereales all bran, wasa con queso light
Com: merluza con cebolla al horno, queso fresco 0% con merme apta, choco 70%
Mt: naranja
Cen: merluza con cebolla (restos), yogur 0% con merme apta

Martes:
Des: sojafe, cereales all bran
Mm: naranja
Com: acelgas, guisantes y coles bruselas, hervidos. pulpo. yogur 0%, choco 70% (me tiene locaaaaa,... llevo unos dias bastante ansiosa y se me pasa con el chocolate)
Mt: naranja o un te
Cen: hamburguesa y ensalada de lechuga, yogur 0%

[selina]

jeloooooooow
mi menú de hoy martes:

d: integral con tomate + desgraciado
Co: cortadas de lomo y pechuga de pollo con cebolla, guisantes, tomate y berenjena en la chefito (muy muy rico)
Ce: leche con galletas gull?n (2ª gluc?dica de la semana)

[monalisa]

d. descafeinado
mm. humus con breads
c. pollo al hormo y pepino
mt. yogur
c.... ceno por ahi
besos

[selina]

hola hola

mi menú mi?rcoles:

D: integral con tomate + desgraciado

Co: pescaito frito + megaensalada con atún y huevo + manzana

Ce: wasa con atún + espinacas a la crema (con leche evaporada y tranchete ligt y gambas) + ensalada con cebolleta y aguacate.

[monalisa]

buenos dias aqui
este es el menu de hoy
Descafeinado
Cafe con chocolate
C. hamburguesa casera de la abuela de una amiga y ensalada de lechuga y tomate quizas 1 yogurt
mt. yogurt
c. entrecot y no se q mas

[irati333]

Hola! Voy a poner mi menú de éstos día, la verdad es que todos los días he pecado un poco (o un mucho), el martes chocolate (bien monty, mal en mi dieta "temporal") que estaba con ansiedad y me iba a venir la regla, acompa?dao e?de un poquito de pan blanco , y ayer en el pueblo, un poco de queso brie para merendar (muy poquito), y un pelín de pan en la comida para probar el chorizo casero que había hecho mi madre (1 dedito de pan, lo juro). La verdad es que visto así no es tanto...bueno, pues ahí van los menos, sin pecaditos que ya los he confesado:

LUNES:
D.- Desnatada con cacao desgrasado+ integral con aceite
mm.- 1 rollito de mortadela de pavo con queso light+ 1 mandarina
C.- natilla de dieta+ 1 yogurt desnatado (estaba fuera de casa, no podía cocinar)
mt.- 2 lonchas de jamón serrano+ 1 mandarina
C.- 1 vaso de gazpacho+ mejillones al vapor. Un poco de leche con 2 cd. de all bran (tenía hambre)

MARTES
D.- infusi?n con 1 chorrito de leche+ integrales con aceite
mm.- 1 pav?a+ lomo
C.- crema de calabacín+ caz?n en adobo+ pav?a
mt.- jamón y queso light+ mandarina
C.- verduras a la plancha con un poc de queso 5%+ pota al ajillo

MIERCOLES
D.- descafeinado con leche+ mini de jamón
C.- lentejas+ pechuga de pollo asada+ pav?a
mt.- pav?a+ yogurt con frambuesas
C.- ensalada de tomate y cebolleta+ aguacate con vinagreta+ leche

Me estoy pasando con los l?cteos, pero es que por la noche me viene de bien...a ver si recupero la de soja

[selina]

mi menú "medio-monty" del jueves:

D: integral con tomate + desgraciado
Co: Monty-empanada gallega (super rica!! ) + ensalada verde
Ce: Monty-empanada gallega no me pude resistir + banderilla picante + cerveza que mal..... lo sí.......