Mi diario de choque.:

[monikako]

Me olvidaba de preguntarte...cuál es el pan de protein así Porque otro se podria cambiará
Estoy tomando nota...

[pitu906090]

Monika, la fructosa nada de nada, solo edulcorantes o nada.
El pan de proteinas es c**o el pan de salvado y gl?ten, pero le puse harina de soja también, aunque tambiénpuedes tomar pan integral, super integral.
Ya ves que lo llevo bastante bien.

[Crusan]

Pitu, ?puedo pedirte una favor?

podrias ir actualizando el post 1 con los diferentes di así

así estaria todo juntito en el primer post y lo veriamos mas cómodo

[escubidu]

Qué estais haciendo? PseudoAtkins?

Uhmm... Cuidado con las cantidades, me da la impresi?n que estais reduciendo mucho y sin querer entrais en hipocal?rica. Tenedlo en cuenta para cuando volvais a Monti tendreis que hacerlo despacito

[pitu906090]

Escubi, estoy haciendo una adaptaci?n de Scarsdale, que es una Atkins bastante permisiva y Monty-apta. En mi caso no estoy reduciendo las cantidades, c**o totalmente normal, un buen plato de ensalada variada grande, por ejemplo, y dos filetes gorditos de pechuga de pollo. No es menos de lo que comería cualquier otro día, eso s?, que después me tomaría un trozo de choco, o cualquier otro caprichito y ahora no lo hago.
Hoy he comido cordero asado, bastante cantidad, así que de hipocal?rica, nada de nada. No te preocupes, Escubi, que lo hago todo bastante Monty. Esto es sólo porque desde navidad no me encauzaba, y necesitaba un revulsivo.
Gracias, guapa.
Crusan, pondré en el mensaje 1 todos los menos, así será más fácil.

[pitu906090]

Ya he puesto los menos en el post 1, Croisan.

[pitu906090]

Bueno chic@s, no he podido resistir la tentaci?n de pesarme esta mañana y ....?????TACHANNNNNNNNNNNN!!!! Llevo 1.2 kg menos!!!!!!
Voy a cambiar el ticker ahorita mismo!!!

[pitu906090]

Bueno, voy a poner en el post 1 el menú de hoy, aunque la cena ha sido regu porque he estado en un curso y los han dado un cocktail después, así que he hecho lo que buenamente he podido.

[pitu906090]

Ale, ya está puesto el menú del viernes.
Todo va ok

[pitu906090]

Hoy me he vuelto a pesar (soy una pesada!!! jejeje) y he vuelto a perder. Ya llevo 1.700 kg en esta semana. Qué bien. A ver si la cosa sigue igual!!!
Estoy contenta. Y de nuevo, esto me hace ver que no hay nada c**o la disciplina, de verdad.
Lo del peso es aproximado, porque mi b?scula está loca perdida. Así que me peso 3 veces y hago la media, porque de subirte a bajarte y volverte a subir puede haber una diferencia de 600 gr!!!!! Y c**o no estoy yendo al gym, que esa sí pesa bien.... Además la mía pesa de más c**o 500 gr, pero bueno, c**o estoy viendo solo la difernecia en valor absoluto, pues me da igual.
A ver si la semana que viene puedo ir al gym, aunque sea 2 días...

Esto funciona!