MEN? MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE JUNIO:

[saruki]

Mi menú para hoy lunes:
D: manzana; sojaf? y 2 tostadas con queso0% y merme
MM:manzana
C: ensalada, pollo guisado con verduras y yogur natural
Ce: puré verduras, espaguetis integrales con tomate

Besitos a tod@s

[maku1978]

vamos a por el lunes otra vez... a ver si pasa rapidito la semana

De: desnatada con descaf, 2 wasas con merme sin, 2 galletas
Mm: manzanilla con limon
Co: lentejas con cebolla, pimiento, y unos poquillos tacos d chorizo
Me: 1 manzana
Ce: mejillones al vapor, 2 wasa y un yogur 0% natural con levadura d cerveza

[Pik]

Jeloooooooooooooooooou!!!

Tengo que deciros que las setas (eran de cultivo biológico y se nota porque son mucho más sabrosas) estaban requetebuenas con el queso gouda... mmmmmmmm!!!!

[saruki]

Jeloooooooooooooooooou!!!

Tengo que deciros que las setas (eran de cultivo biológico y se nota porque son mucho más sabrosas) estaban requetebuenas con el queso gouda... mmmmmmmm!!!!

Los productos biológicos son muchos más sabrosos, pero aún no todo el mundo puede acceder a ellos. En pueblos pequeños imposible y en ciudades medianas sólo CI y dietúticas. Yo me pasó a la carne biológica. NO hay color

[esdira]

Hola chicas, esta semana no he perdido peso pero he tenido invitados en casa todo el fin de semna y me he saltado la dieta, asi que, el pesar igual lo doy por bueno.
Hoy me he puesto otra vez en marcha.

DESAYUNO: yogurt con cereales integrales , leche de soja con café descafeinado.

MEDIA MAÑANA: aceitunas y un poco de jamon serrano

COMIDA: filetes de pechuga de pavo cocidos cn salteado de espinacas, ajos y jamon serrano. Chcolate de postre de mas de 70 %

MERIENDA: una manzana

CENA:ensalada de espaguetti con hortalizas ( lechuga, tmate, cebolla) y atún.De postre un yogurt 0%

[pitu906090]

Hoy vuelta a Monty:
D:sojatú+2 tostadas de mi pan con un pelín de aceite y fructosa
C: caldo de pollo apto y pechuga de pollo con brócoli y brotes de bamb? con salsa de soja (me sobr? de ayer) T?
MT: coca-light
Ce: ahora me haré una ensalada de atún, que me apetece mucho, Y luego un tú o dos.....

[nahiara]

bueno chicas ya empezamos monty de nuevo

y no he hecho la compra hoy estaba vaga ire mañana

asi que mi menu de hoy:
desayuno
zumo de naranja con pulpa 20min antes
tostada
descafeinado solo
comida

filetes de ternera a la plancha
tomate en rodajas
descafeinado con hielo

merienda:
una zanahoria

cena:
ensalada de atun
infusion

si veis algo mal decirmelo ya que ando un poo perdidilla con monty jejjejej se ma olvidan algunas cosas.

besitos

[monikako]

Hola mi menu de hoy.

D: 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite
C: Comi mucho ( buffet libre) 2 ensaladas con tomate aceitunas huevo duro. Redondo de ternera con champiñones. 2 rodajas de sandia ( se considera fruta roja ¿no? un cortado edulcorado y una onza choco sin 70%
C: 3 Vasos de gazpacho apto. Un yogurt desnatado edulcorado.


Comput:
Poca agua
2 l?cteos
1 onza de choco
Cena no grasa.
Una clase de gym-jazz intensa..

Nos vemos.

[Monina]

02/05/08
Desayuno
Vaso leche decremada
2 rebanadas pan integral
Merle fresas sin azucar
Mm
1 te
Comida
3 melocotones
Ensalada lechuga+cebolla
Lentejeas con espinacas
Lomo con queso
1 yogurt descre
1 te
Merienda
1 te
cena
4 melocotones y unas cerezas
Ensalada lechuga + cebolla + 6 aceitunas + atun
1 yogurt soja
Unas nueces

creo que me estoy pasando un poco con la fruta,

[yaris2407]

ayer se me olvidé poner mi menú
d: desn con desc y 2 tostadas con queso y merme aptos
c: basmati hervido acompañando lasaña de berenjena,calabacín, queso, atún y tomate
te verde vainilla
c:col hervida y pechuga pollo plancha
rooibo con ciruela