MEN? MONTY SEMANA DEL 4 AL 10 DE AGOSTO:

[meriem]

Una preguntita...he leido en varios menos que comeis yogur griego.....es apto ????? de que marca lo comprais.....??? gracias...!!!!!!!!!!!!!!!

[irati333]

Hola chicas! meriem, la comida de hoy no ha sido correcta, los spaguettis (IG medio) no se pueden mezclar con grasas, y el queso manchego y el chocolate se consideran grasas...por lo demás bien, Yo sí tomaba yogurt griego (hace tiempo que no), no recuerdo la marca, pero está buenísimo!Sólo f?jate que no lleve azúcar, y que lo tomes c**o postre de las comidas grasas.

Mi menú de hoy:
D.- Brebaje+café con desnatada+tostada con aceite
mm.- wasa con quesito
C.- ensalada de lechuga con pollo, anchoas y una salsa sospechosa (en un restaurante)+ sepia plancha, pulpitos y calamares.
C.- no tengo hambre, tal vez gazpacho y piña, por tomar algo...no me apetece proteína, ya veremos.

[Pik]

Jeeeeeeeelou

Mi menú para hoy mi?rcoles:

D: zumo de naranja + café con leche + tostadas con tomate
C: ensalada de pasta + sojaf? con torta de an?s
MT: frutita
Ce: hamburguesa de ave + espinacas + yogur 0%

EDITO MEN?:
c**o quedaban cositas de ayer de mi cumple (ayer no com? nada monty no apto de lo que mis amigos prepararon, sólo tomó ensalada) y me sabe mal porque ya hemos tenido que tirar cosas (sandwiches) que se habían apochado, pues me he comido un trozo de empanada no apta porque pasaba de que se echase a perder, que ante todo,éla comida no se tira! La he acompañado de gazpacho y café con leche después, con tortita de an?s. Así que esta noche haré cena ligerita, c**o ensalada de frutas por ejemplo, para compensar

[pacoysu_74]

Mi menu de hoy miercoles:

Desayuno: a primera hora, desnatada con poco cafe y dos horas mas tarde, descafeinado solo con wasa y mermelada diel de melocoton
MM: picotas
Comida: ensalada de tomate y aceitunas, carne y un melocotoon
MT: una o dos onzas de chocolate
Cena: tomate rajado con oregano, aceitunas, atun, y cazon adobado sin rebozar. Una manzana

Si algo esta mal, ruego me lo indiqueis.

Gracias y un saludo

[susaport]

OS VOY A DECIR EL MEN? DE HOY,SI ALGO NO ESTÉ BIEN ME LO DECIS...TODAV?A MUY NOVATA Y CON GANAS DE APRENDER...

DESAYUNO:SOJAF? DESCAFEINADO CON DOS CUCHARADITAS DE AVENA
MM:PAN DE CENTENO Y DOS TROCITOS DE QUESO GRUYERE

COMIDA:DOS PECHUGAS DE PAVO Y UNA ENSALADA CON GARBANZOS,TOMATE CHERRY,UN QUESO FRESCO DESNATADO...LE PUSE VINAGRE UN POQUITO DE ACEITE DE OLIVA Y OREGANO.

MT-UNAS POQUITAS DE NUECES

CENA-COSTILLA DE CERDO Y ENSALADA

[carmela42]

Una preguntita...he leido en varios menos que comeis yogur griego.....es apto ????? de que marca lo comprais.....??? gracias...!!!!!!!!!!!!!!!

yo compro de la marca "dia" esta muy rico ,pero fijate bien porque ahy uno con azucar de caña y el otro sin azucar

[meriem]

Hola guapas!!!!! vamos aver c**o lo estoy haciendo hoy.....
Desayuno: zumo de naranja y tortita integral.
Mn: nada.
Comida:pan de pita con una lonchita de queso ,lechuga pechuga de pavo y tomate. y esalada.
Mt,
-dos cudraditos de chocolate negro.
Cena: champiñones y ensalada.

Cuanto pan de pita se puede comer ??????

Esta tarde saldre a buscar el pan wasa...y a por los yogures griegos.....

Muchas gracias y un

[mcor]

OS VOY A DECIR EL MEN? DE HOY,SI ALGO NO ESTÉ BIEN ME LO DECIS...TODAV?A MUY NOVATA Y CON GANAS DE APRENDER...

DESAYUNO:SOJAF? DESCAFEINADO CON DOS CUCHARADITAS DE AVENA
MM:PAN DE CENTENO Y DOS TROCITOS DE QUESO GRUYERE el pan no puedes mezclaro con grasas, el queso tendria q ser desnatado

COMIDA:DOS PECHUGAS DE PAVO Y UNA ENSALADA CON GARBANZOS,TOMATE CHERRY,UN QUESO FRESCO DESNATADO...LE PUSE VINAGRE UN POQUITO DE ACEITE DE OLIVA Y OREGANO.

MT-UNAS POQUITAS DE NUECES

CENA-COSTILLA DE CERDO Y ENSALADA, te contaria c**o cena grasa

[mcor]

Menu martes:
*desayuno
igual dia anterior
*mmía
2 kiwis
*comida
ensalada variada
solomillo de ternera
1 cuajada
*mt
pan wasa con queso y chorizo
*cena
ensalada variada
bacalao frito
1 yogur desnatado
ejercicio 1 hora aerobic

[selina]

Hola guapas!!!!! vamos aver c**o lo estoy haciendo hoy.....
Desayuno: zumo de naranja y tortita integral.
Mn: nada.
Comida:pan de pita con una lonchita de queso ,lechuga pechuga de pavo y tomate. y esalada.
Mt,
-dos cudraditos de chocolate negro.
Cena: champiñones y ensalada.

Cuanto pan de pita se puede comer ??????

Esta tarde saldre a buscar el pan wasa...y a por los yogures griegos.....

Muchas gracias y un

Hola meriem...... En tu comida de hoy has comido PAN DE PITA... con QUESO.... espero que es pan de pita fuera totalmente integral y que el queso fuera 0% ?es así?