DUDA MONTIGNAC:

[Mili]

pues a lo mejor es porque comías sólo arroz blanco, o papas, o pan, no s?, sin mezclar con nada y no sub?a demasiado el ig, de todas formas, yo que he probado hasta las dietas que todavía no se han inventado, te aseguro que en cuanto las dejas el efecto rebote es mortal.

[bellablanca]

Los Ig altos c**o arroz, patatas, pasta, cereales, etc hay que compensarlos en cada comida, comiendo tambiénIG bajos, verduras, ensaladas... Así que si no mezclabas verduras y ensaldas con el arroz, la pasta, etc... ahí tienes el quiz de la cuestión