hoy empiezo:

[catira]

hola bienvenida al forum... yo he empezado desde hace poco con una dieta muy similar a la monty y de hecho me he copiado muchas recetas de aqui y me han ayudado muchisimo, las primeras dos semanas, fueron un poco duras pero poco a poco te iras acostumbrando, por que no se pasa hambre!! es la primera vez en mi vida que sigo una dieta para perder peso y estoy contentisima con los resultados!! animo y recuerda no saltar ninguna comida es importantisimo

mucha suerte!!

catira

[cisne]

Los pi?ones tienen IG=15 así que
A la cena yo le añadiréa un yogur 0%.


Ahhhh! y Bienvenida