a mi me la habia dado una doctora y haciendola super super estricta baje mucho.
ahora volvi a subir porque deje de hacer ejercicio por la operacion, pero en un mes ya vuelvo a gym y la hago de vuelta.
la informacion la sacaba de la pagina de internet, nunca me compre el libro y una ves puse el enlace aca en el foro y pregunte si alguien la hacia, pero no nadie.
vanesa
