A punto de abandonar:

[bellablanca]

Pues nada de queso ni chocolate por las noches

Os pondré mis menus diarios al día siguiente y me decis qué tal lo veis vale? A ver si de una vez consigo bajar, que tampoco es mucho lo que me quiero quitar

Este fin de semana haré el choque de la piña y el resto con monty

Me daré un poco más de tiempo, pero si a finales de mes no hay cambios...

Muy bien guapa, ponlos siempre y así vemos si hay algo que se pueda limar Y an?mate ya verás c**o lo conseguimos

[golosa]

A diario c**o fuera de casa y claro, el arroz y la pasta no es integral, asi que está bien que los coma por las noches o mejor me olvido de ellos y los c**o sólo el fin de semana?

Y otra cosa... en cuanto a los quesos, para cenar se podría tomar queso de burgos o algún otro? Si es así cuál me recomendais? Y en las comidas se podría echar por ejemplo roquefor en la ensalada?

[ay_karmela]

S? q puedes tomar roque en el almuerzo, q ricooo, ummm

Por las noches si vas a tomar burgo de arias recuerda q es un lacteo fresco (te lo digo p si quieres contralar en número q tomas a diario), yo algunas veces me c**o un par de quesitos de la asturiana 4,5, tiene menos grasa q el burgos o los quesos frescos.

[bellablanca]

A diario c**o fuera de casa y claro, el arroz y la pasta no es integral, asi que está bien que los coma por las noches o mejor me olvido de ellos y los c**o sólo el fin de semana?

Y otra cosa... en cuanto a los quesos, para cenar se podría tomar queso de burgos o algún otro? Si es así cuál me recomendais? Y en las comidas se podría echar por ejemplo roquefor en la ensalada?

Yo no comería pasta y arroz para cenar, pero si lo comes, b?salo sobretodo en las verduras o el pescado, y que la pasta o el arroz sea c**o guarnici?n, ok? Y si no, pal finde. Intúntalo unos días a ver si notas cambios

Para cenar puedes tomar un queso muy bajo en grasas (cottage, ricotta, burgos, feta.. pero siempre bajos en grasa), si no es muy bajo, déjalo para la comida, ok?