AYUDA ME QUIERO DECIDIR POR MONTY:

[Antea]

Puedes empezar tranquilamente antes de navidad, porque nunca sabes cuando va a terminar la fase I. Yo llevo siete meses y sigo en ella... pero no me cuesta nada. Si en navidad te apetece turr?n, seguro que por aqui sacamos recetas montyaptas, y si no, pues te lo saltas, (que no me oigan), pero si de aqui a navidad adelgazas unos kilillos, no creo que te lo saltes tanto c**o para volver a engordarlo todo, de verdad que no te va a suponer ningun sacrificio, ya verás

Y la fabada, s?, es montyaceptable. Ya se sobreentiende que si quieres adelgazar, cuanta menos grasa comas, mejor, así que, sin abusar, pero s?, es monty

[angelique]

Hola; yo he empezado hoy con Monty y estoy muy animada. He salido del Carrefour con pasta integral, arroz basmati, chocolate 70% de cacao, pan negro, quesos, cacao puro en polvo valor, fructosa... en fin, que tengo alguna dudilla pero ya ves que aquí lo resuleven pronto.
Aprovecho para preguntar; ?hay que seguir un horario de comida? Yo hoy me he tomado un zumo de naranja natural a las 8:15 y un vaso de leche a las 10. ?se puede? Tampoco me apetece cenar tanto c**o pone en los menos ya que la comida me ha llenado bastante; un trocito de queso, un vaso de satssiki y un troc?n dechocolate negro ?estú mal?
Muchas gracias

Inma, trata de incluir siempre verduras y carne (preferentemente pescado o carnes magras) en la comida y cena. Las proteínas son importantes, y las verduras contrarrestan otros alimentos de IG más alto. También toma en cuenta, además del IG, la cantidad de grasa (preferentemente no saturada) y aporte cal?rico de lo que comes. Yo llevo unos cuantos días con Monty y ya estoy bajando

?Te deseo mucha suerte!

[angelique]

Hola; yo he empezado hoy con Monty y estoy muy animada. He salido del Carrefour con pasta integral, arroz basmati, chocolate 70% de cacao, pan negro, quesos, cacao puro en polvo valor, fructosa... en fin, que tengo alguna dudilla pero ya ves que aquí lo resuleven pronto.
Aprovecho para preguntar; ?hay que seguir un horario de comida? Yo hoy me he tomado un zumo de naranja natural a las 8:15 y un vaso de leche a las 10. ?se puede? Tampoco me apetece cenar tanto c**o pone en los menos ya que la comida me ha llenado bastante; un trocito de queso, un vaso de satssiki y un troc?n dechocolate negro ?estú mal?
Muchas gracias

Inma, trata de incluir siempre verduras y carne (preferentemente pescado o carnes magras) en la comida y cena. Las proteínas son importantes, y las verduras contrarrestan otros alimentos de IG más alto. También toma en cuenta, además del IG, la cantidad de grasa (preferentemente no saturada) y aporte cal?rico de lo que comes. Yo llevo unos cuantos días con Monty y ya estoy bajando

?Te deseo mucha suerte!

En cuanto a lo del horario, es mejor que hagas 3 comidas moderadas (desayuno, comida, cena), y comas una fruta, yoghurt desnatado, queso, nueces o frutos secos entre horas. Nunca comas demasiado, y nunca dejes pasar más de 4 horas entre un alimento y otro, así mantendrás tus niveles de insulina más estables durante el día

[nemesis118]

hola hoy es mi primer dia con esta dieta ..estoy nerviosa nesecito perder los kilos de mas y espero tener tanta volunta c**o vosotras es mi segundo dia en esta pagina y estoy maravillada con vosotras sabeis mucho de esta dieta espero me podrais dar consejos muchas gracias por adelantado chao guapas

[inmag]

Hola; yo he empezado hoy con Monty y estoy muy animada. He salido del Carrefour con pasta integral, arroz basmati, chocolate 70% de cacao, pan negro, quesos, cacao puro en polvo valor, fructosa... en fin, que tengo alguna dudilla pero ya ves que aquí lo resuleven pronto.
Aprovecho para preguntar; ?hay que seguir un horario de comida? Yo hoy me he tomado un zumo de naranja natural a las 8:15 y un vaso de leche a las 10. ?se puede? Tampoco me apetece cenar tanto c**o pone en los menos ya que la comida me ha llenado bastante; un trocito de queso, un vaso de satssiki y un troc?n dechocolate negro ?estú mal?
Muchas gracias

Inma, trata de incluir siempre verduras y carne (preferentemente pescado o carnes magras) en la comida y cena. Las proteínas son importantes, y las verduras contrarrestan otros alimentos de IG más alto. También toma en cuenta, además del IG, la cantidad de grasa (preferentemente no saturada) y aporte cal?rico de lo que comes. Yo llevo unos cuantos días con Monty y ya estoy bajando

?Te deseo mucha suerte!

En cuanto a lo del horario, es mejor que hagas 3 comidas moderadas (desayuno, comida, cena), y comas una fruta, yoghurt desnatado, queso, nueces o frutos secos entre horas. Nunca comas demasiado, y nunca dejes pasar más de 4 horas entre un alimento y otro, así mantendrás tus niveles de insulina más estables durante el día

Muchas gracias por tus consejos, los seguir? al pie de la letra porque mi primer día (ayer) no pasó nada de hambre.......

[Mili]

bienvenidas a las que se incorporan al foro y a Monti

[nemesis118]

CHICAS ESTOY ENCANTADA CON ESTA PAGINA ME RESUELVE DUDAS ... BESOSSS

[Caracola]

bienvenidas al foro. Y no os preocupeis si al principio parece un poco lío, entre todas iremos resolviendo

[caro43]

Pues yo hoy ya me he pasado en lo de no pasar más de 4 horas entre comidas. He desayunado a las 7.10 (unos 20 minutos antes un zumo de naranja) dos tostadas con aceite de oliva y un café con leche y a las 13.10 me he comido un yogur desnatado con un pu?ito de cacahuetes. Y para rematar la faena estaba comiendo a las 15.15 una latita de puntas de esparragos con vinagre y guisantes hervidos con un poco de jamón serrano picado por encima. No sí cómo lo estoy haciendo.

[Antea]

Pues yo creo que lo estés haciendo muy bien, Caro