A VER CANDELA QUE YA SE QUE NO ESTAS PA NA PERO. . . . .:

[mcor]

q no es la del desengrasante ehhh, pues es una dieta de proteinas limitan al maximo los hidratos de carbono, copio las bases de la dieta.

[mcor]

DIETA FACIL K7

Este concepto nace después de la experiencia de muchos años de investigaci?n dentro del campo de las incompatibilidades alimenticias.
No es una dieta uniforme y estacionaria, sino que puede cambiarse en el tiempo según los requerimientos de cada persona y se harén tratamientos individualizados siguiendo las normas de Dieta F?cil y el asesoramiento de su monitora.
El tiempo necesario para lograr una silueta adecuada depende de la capacidad de respuesta de cada organismo, por lo que el seguimiento semanal con su monitora resulta fundamenta.
El sistema de control de peso Dieta F?cil consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietúticos naturales y una dieta agradable y llevadera, donde no se tendré que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre, ni privarse de la mayor parte de los alimentos favoritos. Aunque si se tendré que adecuar las costumbres a la nueva situaci?n por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
Las pautas de alimentaci?n son sencillas y permite una gran variabilidad de formas de guisar y combinar.

ALIMENTOS PERMITIDOS
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepci?n del cerdo. También se permite las vasceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, h?gado, ri?ones, etc.

PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de r?o. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salm?n, etc.

MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados c**o fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.

MARISCOS:
De todo tipo, guisados c**o mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.

HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.

EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchich?n, etc.

CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que están en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.

BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, tú y cualquier tipo de infusi?n. Los refrescos sin azúcar deber?n tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibici?n de la monitora.


ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:

VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comeré al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.

Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, tambiénlos ira incorporando la monitora paulatinamente.

Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deber? hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.

Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta F?cil.




MENUS ORIENTATIVOS

Desayuno: Caf? o tú /tortilla
Almuerzo: Sopa de marisco
Filete con ensalada de lechuga
Caf? o tú
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil
..................................................-............................................
Desayuno: Caf? o tú
Jam?n cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y gambas
Pechuga de pollo cord?n bleu
Cena: Sopa de picadillo
Pescado al vapor con alioli





DIETA FACIL
Delegaci?n
Calle Huescar n 10
29007-Málaga
Tel. 952.27.21.03





NOTAS MUY IMPORTANTES:
-Jalea real en ayunas
-K7 infusi?n, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total)
-K7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos sacarinas
-Para ali?ar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)
La dieta k7 es muy facil de llevar, no se pasa hambre (eso me gusta!!) y tampoco hay que contar calorias ni porciones, se come hasta la saciedad. Un menu de ejemplo:

Desayuno:
*Cafe o te
*Tortilla francesa o una tostada dextrinada con jamon serrano
*Por supuesto las hierbas K7

Almuerzo:
* Sopa de marisco
* Pollo al ajillo
* Ensalada de lechuga con huevo duro, atun, cangrejo
* Cafe o te o Coca-Cola light o Nestea sin azucar

Merienda:
* Lata de calamares en escabeche o lata de atun, o unas gambas al ajillo, algo asi, incluso a la segunda semana se puede tomar uno un trozo de bizcocho con una receta especial de alimentos permitidos.

Cena:
* Pescado a la plancha con ajo y perejil o filete de ternera o salchichas de pavo con huevos revueltos

Abrimos cada dia una charla llamada "Buenos dias k7" y hablamos de nuestros menus, c**o nos va el dia, nos damos ideas y recetas nuevas para que nunca nos aburrimos, etc etc, tambien nos damos consejos y trucos. Si quieres nos encantaria si te unes a nosotras.

Espero que te sirva de orientaci?n.
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HIERBAS k-7
30 % Diente de leon
25 % Cola de caballo
20 % Ulmaria
15 % Bayas de enebro
10 % Fumaria

En cualquier herbolario te prepararan la mezcla, la cantidad entre todo sobre unos 200 gr. Que tendras para unos quince dias.
Elaboración: Un litro de agua y 4 cucharadas soperas rasas de hierbas, hervir 2 min. Y dejar reposar tapada unos 15 min. Colar y tomar 1 vaso antes de cada comida (Desayuno, comida y cena).

[ladynred]

mcor, con 77 kg y 171 de altura no cabes en la 44-46??? jolin

?nimo que eres otro ejemplo a seguir

[CANDELA_S]

LA CANDELILLA YO CREO QUE SE FUE A SACAR AL PERRO
ANDE ANDAS CANDELILLA ???? ENTRA QUE TE VAS A CONSTIPAR HIJA QUE HACE FRESCO

EFECTIVAMENTE NO TAVIAS EQUIVOCAO...ESTABA SACANDO AL PERRO, PARECES LA PITONISA LOLA ....Y ACABO DE LEERTE Y POCO TENGO Q A?AD? A LO TE HAN DIXO ESTAS EXPERTAS. PQ SON UNAS PEASSSSSSSSOOOOOO DE EXPERTAS...SOLO DECIRTE Q EFECTIVAMENTE SE PIERDE PESO Y MUCHO, Y SI NO FIJATE MI SOL LLEVA UNA CARRERA Q A ESTE NO LE PILLA LA SOMBRA .

Y YA ESTOY BASTANTE MEJ?...ACABO DE HABL? CON MI NI?O Y TA MU CONTENTO Y SI EL LO ESTA YO TB.

[PILARCITA]

jobar candela cietamente a tu sol vamos le va de maravilla . . . . chica que envidia y cuanto has perdido desde que estas con las wachis?????

[CANDELA_S]

jobar candela cietamente a tu sol vamos le va de maravilla . . . . chica que envidia y cuanto has perdido desde que estas con las wachis?????

POS LO Q VES EN EL SOL...6.600 KILATES DESDE EL DIA 14 DE OCTUBRE HASTA HOY...Y DE VOLUMEN LLEVO YA PERDIO MOGOLLON.

[almode]

jobar candela cietamente a tu sol vamos le va de maravilla . . . . chica que envidia y cuanto has perdido desde que estas con las wachis?????

POS LO Q VES EN EL SOL...6.600 KILATES DESDE EL DIA 14 DE OCTUBRE HASTA HOY...Y DE VOLUMEN LLEVO YA PERDIO MOGOLLON.

CANDELA c**o SIGAS ASI TE VAS A QUEDAR EN N?.......................

[PILARCITA]

EN UN MES SEIS KILOS Y MEDIO????? LO QUE TE DIGO ME VOY CON LAS WACHISSSSSS SI ES QUE NO SE PUEDE AGUANTAR
DEFINITIVAMENTE SOY WACHI

[saskia7]

Mcor hija mía, eres una campeona, no c**o yo que f?ajte todo lo que había adelgazado con la K-7 y la ww y ahora estoy casi c**o cuando empec?
Me estais dando una envidia con los menos ww y es que, para mí esa dieta es la "más mejor", pero adelgazo tan despacio con ella que no termino de atreverme a hacerla Por un lado pienso que con la ww lo que pierda no lo voy a recuperar tan fácil con los excesos de Navidad, mientras que lo que pierda con la Atkins lo recupero seguro... Por otro lado me da pereza hacer dieta para bajar 500 o 200 g a la semana, que era mi promedio ww Luego hecho de menos las patatas, la pasta, mis tortitas de arroz y chocolate, los yogures de stracciatella
?Pobre de mí!

[mcor]

Aysss mi reina mora, pues niña yo sigo con la ww q aunque no adelgace por lo menos c**o muy bien, estuve 1 semana haciendo la carra y engorde despues cambie 1 semana a la instintiva baje medio kg pero me pase 1 dia en el puente y engorde 2 kg, asi q na vuelta a la ww y mantenerme quiero bajar otros 10 kilines pero bueno si no se puede no voy a cortarme un cacho de pierna no?, lo q tu dices es q con otras dietas aunque comas mas ya te acostumbras a comer tu verdura,fruta, yogur, legumbres q renunciar a esto ayss , no se niña tu piensatelo si te compensa estar a dieta un poco mas de tiempo y comer mas sano o perderlos mas rapido pero eliminando cosas sanas, te deseo lo mejor guapa.