MENU WW 12/01/06:

[Reichel]

Desayuno: 2 rodajitas de piña natural, 1 vaso de leche con eko, 2 tostadas wasa, 2 mandarinas.

M.Mañana: 2 mandarinas, 2 rodajas de piña y un tú

Comida: Merluza al horno con esparragos, una fruta, piña natural, infusion

Merienda: 1 biscote con quesito y fruta

Cena: Crema de esparragos, Pincho moruno de pollo, fruta e infusi?n.

Esto es una dieta que me ha dado la nutricionista para bajar los turrones.
La estoy haciendo a rajatabla. Ya os contare mi resultado.

Que paseis un buen dia.



Perdon perdon perdon perdon....
Que yo no sabia que se ponian en uno. Creia que cada una ponia el suyo.
Si es que toy mu maaalllllllll. Sera el hambre??


Muchisimas gracias candela

[pinchita]

Vaya lio!!! A ver si me aclaro...Solecin yo miro los puntos de los alimentos en la lista que me descargue del enlace que hay en el foro en la parte de arriba, y alli vi que el salm?n ahumado eran 100 gr 2.50 puntos, así que c**o me tome un poco pues calcule 1.25 echando por lo alto. Pero voy a editar ahora el mensaje, espero algún día aclararme Gracias Solecin

[ay_karmela]

Hola a todas,
aquí va mi menú de hoy:
Des: 5 pt
Leche- 1,5
Pan integral- 2,5
ct aceite- 1

Alm: 6 pt
Hamburguesa pollo- 2
1 rodaja de integral silueta- 1
1 pan wasa- 0
1 queso light- 0,5
aceitunas- 0,5
2 montybombones- 2

Merienda- 0 pt
manzana y cafe

Cena: 9 pt
Espaguetis integrales- 3
tomate frito- 2
Un trocito de tarta del cumple de mi prima- 4
No me sobra nada, y posiblemente me falte, vaya semanita más dura.

[mooni]

Hola chicas, que tal el día? Acabo de seguir los pasos para poner el ticker con mi peso...ahora veré si lo he hecho todo bien , cuando necesite cambiarlo que tengo que hacer?? todos los pasos que he hecho ahora?? Sobre mi peso: antes de navidades conseguí pesar 69.6 y espero quitarme pronto ese 7 de la b?scula, "lo odio"

Hoy acabo con la tridieta de esta semana, os pongo lo que he comido hoy, vale?

desayuno:

zumo sunny ligero (0.5p) + 2 rebanadas pan fibra mercadona (3p) + 1 cta. margarina light (1p)

media mañana:

2 kiwis (0p) + 2 rebanadas silueta sin corteza (1.5p) + mermelada hero 0% (0p)

comida:

patatas con ajo y pimiento verde (2p) hechas en la chefo (riquísimas) + 3 cta.aceite (3p)

media tarde:

1 manzana (0p) + 25 gr cereales choco (2p)

y para cenar aún no tengo ni idea...me quedan 7 puntos + 0.5 de ayer. A lo mejor repito la cena de ayer que fueron sanwich de ensalada...os cuento:

4 rebanadas de silueta sin corteza (3p) + lechuga + tomate + espárragos ( si os gustan, claro ) + 2 cta. aceite (2p) una en cada sandwich, son en total 5 puntos y se cena superbien y además muy rico!!!

Besos para todas, Mooni

[eden]

bueno, ya es un poco tarde pero os dejo el mio,es que yo voy sobre la marcha
desayuno .-3puntos
mandarinas(0)
cafe con leche(1)
50g pan(2)
mermelada(0)

mediamañana .-3puntos
mandarina(0)
donuts light(2,5)
cafe con leche(0,5)

comida .-8 puntos
congrio con patatas(7)
2 biscotes(1)
manzana asada(0)
cafe(0)

merienda .-1punto
cafe con leche(1)

cena .-5puntos
berenjena rellena (3,5)
1 biscote(0,5)
yogurt(1)

total 20 puntos me sobran 2

hasta mañana