MENU WW 14/03/06:

[pekemami]

Holaaaaaaaaaaaaaa

DESAYUNO

2 pety.................3
2 galletas integrales....1

COMIDA

arroz que sobro de ayer:....6
1 naranja.........................1

MERIENDA

Un dulce integral sin azucar.....2

CENA

Ensalada
lehuga, tomate, pimiento, cebolla...
50 gr pavo..............................1
1 cola de langosta...................1,5
aceitunas mercadona..............2
sIN NADA DE ACEITE

TOTAL: 18 PUNTOS

[LAPEQUE]

Pues os voy a contar mi primer dia desdpues de haber ido hoy a mi primera reunion ww

DESAYUNO = 2 pt
cafe con leche: 1
tostada pan de molde integral:1
zumo naranja natural: 0

MM= 2,5
Cafe con leche:1
Galletitas que me dieron en la reunion: 1.5

COMIDA: 6
pasta: 4
tomate frito:1
setas plancha: 0
1 naranja:0
1 cafe con leche: 1

Esta noche cenare :
ensalada de lechuga tomate y cebolla: 1 (por el ali?o)
pechuga de pollo (1/2): 2.5
patatas asadas: 2

Y todavia me sobran 4 puntos que ya vere en que los invierto. Esta tarde voy a hacer la compra y "el maravilloso mundo del dulce"regresara a mi casa... Ya vere que compro: algun postre de chocolate, algun petitsuisse, alguna galleta...

Que tal lo estoy haciendo

Lo he entendido bien??????

[raqui]

Peque, creo que el zumo de naranja tiene 1 punto. Si te tomas la fruta entera no tiene puntos, pero en zumo si.

Ah, ya sabes que puedes ahorrar cada día 4 puntos para guardarlos para el fin de semana y añadirlos a los que te correspondan el finde. Pero tienes que comerlos en la semana, pues si no los pierdes y no puedes acumularlos para la siguiente. vale?

[raqui]

Ahora va el mío:

Desayuno : kiwi y café con leche desn. ................1

Comida :
Judias verdes con jamón ......................................3
pan y queso des....................................................2,5
café solo. 0
cho colate ............................................................1

Merinda
café/leche..............................................................1
biscote intgral con quesito desn................................1

Cena:
Ensalada ...............................................................1
salm?n ahumado.....................................................2,5
pan........................................................................ 2
Total............................................. 15

[mcor]

Karmela q acabo de empezar la disociada queria estar 1 mes y llevo 4 dias y ando un poco angustia me da miedo q ahora al comer mas engorde y no se lo q mas me gusta de la ww q no tienes q ir mirando los componentes de las cosas si disocia o no guardar las horas entre las comidas, vamos q igual mañana vuelvo a la ww q aunque no baje no engordo,

[ay_karmela]

Pues no te agobies mcor, si estabas bajando con la ww, despacio, pero bajando¿por q no pruebas la piña? ?o cenar sólo pescados y cosas light por el tema de la grasa???

[LAPEQUE]

UPPPPPPPPPPPPSSSSSSSSSS

Es verdad!!!!!!

Gracias

[raqui]

Karmela q acabo de empezar la disociada queria estar 1 mes y llevo 4 dias y ando un poco angustia me da miedo q ahora al comer mas engorde y no se lo q mas me gusta de la ww q no tienes q ir mirando los componentes de las cosas si disocia o no guardar las horas entre las comidas, vamos q igual mañana vuelvo a la ww q aunque no baje no engordo,

Porque no bajas un poco el número de puntos? por probar, a lo mejor te has estancado y si por la noche sólo comes proteina y verdura? A mi me da resultado cuando me pasa c**o a tú.

No llores, mujer An?mate que el que la sigue la consigue.

Para mi WW es la más fácil y completa, y mir que he hcho dietas.....

[mcor]

karmela uyss lo de la piña no podria hacerlo en la cena es cuando mas hambre tengo, las cenas las hago muy ligeras casi siempre una buena ensalada o algun revuelto de verdura, espinacas asi por el estilo.
No se supongo q me agobie la semana pasada q tenia mucha hambre ahora toy con la regla supongo q seria por eso, asi q na decidido q vuelvo a la ww q de pensarlo ya me esta entrando dolor de cabeza y q todo vuelva a la normalidad eaaa ya me he desahogao y toy mas

[ay_karmela]

Pues me alegro mucho guapa, lo importante es controlar los findes, yo llevo tres semanas sin bajar, pero es pq los fines de semana no cuento puntos ni n?, así q en realidad es c**o si estuviese en mantenimiento.
Tengo q ponerme seria pq ya ha entrado la cal?