MEN? WW 03/04/06:

[escorpion]

HOLA CHICAS:

AHI VA MI MENU PARA HOY:

DESAYUNO:1,5
200CC LECHE DESN+ PIZCA COLA CAO 1,5 (LLEGABA TARDE )

MERIENDA: 2
NARANJA 0
2 QUESITO LIGHT 01
3 QUELYS 1

COMIDA:10
ARROZ CON MARISCO 8 ( ESTO VA A OJO, PERO EL PLATO ES PEQ Y CON SOLO 2 GAMBITAS Y 2 CIGALAS)
PAN 2

MERIENDA:
1 MANZANA 0

CENA: 4,5
TORTILLA FRANCESA 2 HUEV MED 3
ENSALADA 1.5 (1/2 CDA ACEITE)

TOTAL PUNTOS 17,5 AUNQUE LUEGO IGUAL c**o UN YOGUR Y SERIA UN PUNTEJO MAS.

BESOS Y ANIMO A LAS QUE EMPIEZAN TRIDIETA Y CENA X 3 PTOS

[raqui]

Bueno, pues ya estoy aquí, ayer ni me pase, pues no lo digo, no lo digo. Pero tenía muchos ahorrados de la tridieta eh. Voy a esperar a pesarme a mañana, a ver que tal.

HOY:

DESAYUNO
Caf?/leche desn. .....................................1
1 kiwi............. 0

COMIDA:
Crema calabacín........................................1
pechuga de pollo 150................................ 4
pan......................................................... 2
naranja............0

MERIENDA:
Caf? con leche desn. .................................. 1
2 wasa con mermelada Dia........0

CENA:
Langostinos------------------------------------ - 4
3 chorizo pavo........................................ .. 1
pan............................................................ 2
un trocito bizcochito coholat......................... 2


TOTAL.................................18


No he podido hacer la cena de 3 puntos, hoy tengo un hambre canina.

[Coccinelle]

Yo estoy por aquí cotilleando, a ver si me entero de algo...

Cómo puntía un vaso de leche de soja Vivesoy? 2ptú

Y una cucharada de cacao Valor?

Todavía no me entero muy bien de cómo se hace con las verduras de 0 pt. Si c**o más de tres puntían? Ay...

[ay_karmela]

Yo estoy por aquí cotilleando, a ver si me entero de algo...

Cómo puntía un vaso de leche de soja Vivesoy? 2ptú

Y una cucharada de cacao Valor?

Todavía no me entero muy bien de cómo se hace con las verduras de 0 pt. Si c**o más de tres puntían? Ay...

La vivesoy puntía 3 puntos los 200 ml.
El cacao valor no lo s?, ?has mirado si trae inform nutricional??
Las verduras sólo puntuan si pasas de 5 raciones diarias (cada raci?n con la cantidad de verduras q quieras)

[MANANA]

Buenos y tempraneros días!!!
Aquí estamos otra vez, hoy empiezo a cenar por 3 puntejos (a ver si soy capaz, pq muchas noches tengo un hambre canina )
Des: 2
Capuchino-1
yogurt líquido a M/M- 1

Alm:
Pues aquí está mi menú de bar
Ensalada- 1
sopa de picadillo (muy poca)- 3
alb?ndigas con unas pocas patatas- 10

Mer ANTES DE LAS 7 DE LA TARDE: 1
descafeinado- 1

Cena: 3
Tortilla de queso- 2
yogurt- 1

Pues no he ahorrado nada, 20 puntos en total y quizás me haya quedado corta puntuando

Manana bienvenida!!
Yo no tomo café en la calle, suelo llevarme el desayuno de casa (yogures líquidos, sanwich, barritas de cereales, etc), pero si lo q lleva es un chorrito de leche creo q 0,5 está bien, a ver q te dicen las q desayunan en la calle.

4 pt de pan integral??? eso equivale a 100 gr, intenta ver si son 100 gr o si tienes confianza en el bar preg?ntalo, y si es menos r?state puntos.

?te has comprado una b?scula? es bueno q lo hagas pq muchas veces la carne pesa más o menos q los 160 gr q valen 4 puntos.

Sobre la tortilla decirte q los huevos de mercadona medianos valen sólo 1,5 (descubrimiento de nuestra candelilla)

Por curiosidad ?cuantos puntos tienes diarios?

pues yo he calculado:
7 por ser mujer
3 por edad
6 por mi peso: 69
2 por mi medida: 1,60
TOTAL: 18. mUY POQUITOS, NO?