La antidieta:

[marsu]

Entonces, cereales me olvido, sean cuales sean.
Y a media tarde, o c**o fruta o c**o lacteos no?

Me podéis dar alguna receta de sopa?

La ensalada de pasta se puede?

yo lo recumir?a así

verdura + pasta
+carne
+ pescado
+ arroz
+ huevos

la fruta sola y los lacteos tipo cafe con leche o iogures desnatados pues tambiénsolos.
no mezclar los lacteos ni la fruta con otro alimento y esperar mínimo 2 horas a tomar otro tipo de alimento ... y en cuento a las sopas... me apunto a tu pregunta... c**o lo hacemos?

[poyui]

no tengo ni idea,porque yo sólo sí hacer de fideo, y el otro día me dijeron que no se puede.

cuando pones verdura+pasta
+pescado+carne
etc
te refieres a primer y segundo plato?
Es que si pongo ensalada de pasta no c**o nada más.

Entonces, si la fruta y los l?cteos son solos, tampoco se pueden tomar después de comer no?

Le? el libro y pensá que lo tenía más o menos claro, pero veo que lo estoy haciendo mal
Así c**o VOY A ADELGAZAR?
Soy un desastre

[marsu]

pues no tenemos otra, la verdura c**o 1ª plato y de segundo lo otro o si queremos juntarlo pues lo hacemos... cmo la ensalada de arroz o de pasta que entonces seráa plato único.
de postre creo que pilarcita ( que ella es la experta ) se tomó un iogurt.
pero lo que sí que sí es que los iogures deben ser naturales y nada de mezclar con frutas.
cuando se conecte espero que lea este post y nos aclare las dudas

[nenita30]

Hola guapetonas!!!!
Pu?s estoy muy contenta y parece que las infusiones que tomo me van muy bi?n para la retenci?n de líquidos... empec? la disociada hace hoy dos semanas con 63kg y hoy peso 61,700... biennnnn!!!! parece que funciona y además no paso nada dde hambre...
Hola luna, te digo cómo hago la tortita de maiz: c**o un puñado de harina de maiz y le echo un poco de agua y sal, lo amaso un poco y hago una bola con ello, que después aplasto entre dos servilletas o algo similar, y la frio en un poco de aceite. Está buenísima...

Os pongo mi reporte de hoy:
D: 2kiwis y un plátano.
Mm: infusi?n.
C: spagetti con salsa de tomate natural.
m: zumo de pera y kiwi.
c: aún no lo he pensado, puede que salteado de verduras...

Bueno chicas ?nimo... poco a poco se va consiguiendo.. Besos..

[poyui]

ENHORABUENA nenita30

Yo hoy llevo en el cuerpo 1 zumo de naranja a las 7 cuando me he levantado, 3 mandarinas a las 11 y media, y mucha agua.

[marsu]

nenita!

yo no uso cinturon y desde esta semana y pico se me empiezan a caer los pantalones y voy a tener que comprarme uno jejejej!
si es que hasta se me va por detras el tanquilla

venga venga que nos vamos a quedar todas flash!
por cierto mañana tengo una cena de cmpleaños y encima en el restaurante que más me gusta! y supongo que pecar? con la cena...

[nenita30]

hola guapetonas!!!!
¿Cómo vais disociando?
??Cuidad?n con el fin de semana...!!
Os pongo mi reporte de hoy:
D: 2kiwis y un plátano.
Mm: zumo de 2 manzanas.
C: arroz integral con calabacín.
m: zumo de 2 peras.
c: creo que cenar? quesos variados.
Bueno ahora me tengo que ir a trabajar que hoy estoy de guardia...espero no pecar durante la noche... ?que es muyyyy... largaa...!
muchos besos. Hasta mañana.

[CARMENVILA]

MAÑANA c**o EN LA OFI

7,15 ZUMO NARANJITAS
A LAS 8 POLEO MENTA
A LAS 10 OTRO POLEO MENTA
A LA 1 UNAS PIEZAS DE FRUTA (PERA Y MANZANA)

AL MEDIO DIA PUEDO COMER ARROZ BASTAMI (CON UNA BOLSA DE VERDURAS ASADAS DE ESAS QUE VENDEN EN MERCADONA).

Y POR LA NOCHE PARA CENAR CARNE CON QUE LA PUEDO COMBINAR....

GRACIAS POR VUESTRA AYUDA

[marsu]

MAÑANA c**o EN LA OFI

7,15 ZUMO NARANJITAS
A LAS 8 POLEO MENTA
A LAS 10 OTRO POLEO MENTA
A LA 1 UNAS PIEZAS DE FRUTA (PERA Y MANZANA)

AL MEDIO DIA PUEDO COMER ARROZ BASTAMI (CON UNA BOLSA DE VERDURAS ASADAS DE ESAS QUE VENDEN EN MERCADONA).

Y POR LA NOCHE PARA CENAR CARNE CON QUE LA PUEDO COMBINAR....

GRACIAS POR VUESTRA AYUDA

Si nos programamos los menos e incluso los dejamos medio preparados no hab?ra problema en seguirlos y estaremos hechas unas s?lfides para el verano!!

?nimos a todas!

[Aeryn26]

Hola, me puedo unir???
Vengo del foro de la TH, tengo 28 años y me sobran 10 kilos por "culpa" de la lactancia de mi beb? de 7 meses . Es curioso porque durante el embarazo apenas gan? 6 kilos que perd? al dar a luz, a sido después que los he ido ganando y es horrible que la gente te diga :uy, estés más gorda que embarazada...
Así que he pensado unirme a vosotras, a ver si entre todas lo conseguimos...
Me podéis pasar el libro??? Inma26n@yahoo.es