CENAS NO GRASAS:

[aliciaaa]

pero selina si todo está frito se puede considerar una cena grasa no? estoy un poco liada con ésto lo siento :S

[pitu906090]

Alicia, no seráa grasa porque cuando hablamos de cenas GRASAS es que lleven grasas saturadas (las de origen animal, por ej: cerdo, cordero, queso normal.....)

[aliciaaa]

uy pues eso no lo sabía pitu, q las frituras no se contarén c**o grasa pero la pechuga de pollo a la plancha o hervida es tambien cena grasa? a mi me gusta mucho cenar vermicelli a modo de sopa y siempre le añado pechuga de pollo hervida me va genial para la garganta.. que ahora cuando nadie se costipa soy yo la que arrastra faringitis a todas horas jeje

[Pik]

Alicia, se pueden freír los alimentos y no por eso ser grasos, pero claro, controlando el aceite de oliva, no hay una cantidad míxima, pero lógicamente, se recomienda lo justo.

La pechuga de pollo y de pavo sin piel, se consideran alimentos sin grasa, ya que la grasa está en la piel, si no la tiene, perfecto. Si cenas por ejemplo, pechuga a la plancha con ensalada, pues tienes una cena no grasa.

[selina]

lO SUBO PA LA GENTE NUEVA!

[pezespada29]

Pues yo soy nueva hace 4 dias que empeze la dieta, de momento prefiero no pesarme esperare unos dias, per? ando algo perdida con algunas cosas, ya os ire preguntando

[yelisae]

Hola,

Yo hago la panga en el microondas, esta receta es muy buena para cuando llegas cansada de? trabajo y no hay mucha creatividad:

Colocas el filete de panga en un plato, aderezado con sal y limón y con un chorro generoso de aceite de oliva. Le pones una tapa de las de micro y lo cocinas 4 min.

Lo acompañas de cualquier ensalada y listo.

[yelisae]

Ingredientes:

- 2 Tomates picados en lunas (c**o las de las naranjas)
- 1/2 Pimiento Rojo en Juliana
- 1/2 Pimiento Amarillo en Juliana
- Bote de champiñones enteros(ver que no contenga azúcares)
- Bote de Aceitunas negras
- Cebolla en julianas, pero no tiras largas, más cortitas (yo le pongo 1/2 cebolla)
- Si no se quiere grasa no se le coloca huevo cocido cortado en ruedas, si no importa que sea grasa con el huevo queda muy bien.

Con esta ensalada comemos mi marido y yo y solemos usarla para acompañar pescado

[pitu906090]

Muy bien Yelisae, gracias por estas recetillas tan buenas!!!!

[Ninfah]

No había yo reparado en este tema... ? Muy bueno ! ? Se me han solucionado de repente las cenas para un mes !

Sois la caña chic@s