MENU MONTY SEMANA 25 AL 31 DE AGOSTO:

[Ninfah]

? Hola hola ! ¿Qué tal el finde?

Os pongo mi menú de ayer:
DE: Naranja, café con leche desn, pan apto con queso 0,2% MG
MM: Compota de manzana casera, 1 trozo de queso curado.
CO: Escalibada y pollo asado. 1 onza choco 70% cacao.
ME: Nada, quedé bastante llena en la comida.
CE: Escalibada (había hecho demasiada....) y tortilla de jamón. Yogur de soja.

El de hoy será:
DE: Caf? con leche desn, pan apto con aceite.
MM: Ciruelas y cortado.
CO: Gazpacho ? ensalada de tomate y arroz basmati integral con almejas. Compota de manzana.
ME: ????
CE: Pur? de verduras apto (calabacín, cebolla, puerro, ajo, acelga y tomate) y pulpo. Yogur de soja.

[Suineg]

Hola hola dominguer@ssssss, ahí va el menú:

D: brebaje + kiwi (me he levantado tarde y no podía con más)
MM: esperé ala comida ya
A: arroz basmati cno verduras y ensalada
MM: algunos frutos secos
C: toca carne roja pero creo que no tengo en casa, a ver qué hago. Ya editar?

Besitosss

[saskia7]

Bueno, yo me levantú tard?simo y entre sacar a los perros etc, me dio casi la 1 cuando me puse a desayunar con hambre de lobo
Me tomó un café descaf con leche de soja y huevos revuletos con queso.
Comida:
Nada, no tengo ganas aún.
El resto ni idea, sospecho que va a ser un día ca?tico, pero montiapto, eso ante todo, aunque nutricionalmente sea un desastre. Mañana lo haré mejor.

[montxa]

Hola chic@s! Acabo de volver de pasar el finde en Asturias. Me lo he pasado genial pero el finde ha sido montikk casi total ....
En fin mañana os pogo mi menú, voy a comenzarla semana con la dieta de choque q ha puesto Pitu... porque me he pesado y he cogido un kilito en el finde
Os contaré q tal me va ok?

[Mitsuko]

Hola monxa!!! Yo tambiénempiezo mañana la dieta scardale!! Ya somos dos.

Mucho Animo!!!!!!!!!!!

[montxa]

Hola monxa!!! Yo tambiénempiezo mañana la dieta scardale!! Ya somos dos.

Mucho Animo!!!!!!!!!!!

Ya verás que bien lo hacemos Mitsuko!

[chefomatic]

no se si he metido la pata mañana me toca pesarme lo vere

DOMINGO:

D: 2 REBANADAS DE PAN DEL PDO DEL LIDL CON MERMELADA HERO LIGHT +DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
MM NADA PORQUE DESAYUNE MUY TARDE
COMIDA FUI A MACDONALS Y ME PEDI UNA ENSALADA ATLANTA LLEVA LECHUGA DE VARIOS TIPOS,TOMATE CHERRY,RUCULA Y ZANAHORIA Y UN FILETE DE POLLO EMPANADO TAMBIEN QUESO CHEDAR EN LAMINAS TUBE PACIENCIA Y QUITE EL REBOZADO PERO LA ZANAHORIA ME LA ZAMPE LE PUSE VINAGRE Y ACEITE Y ME TOME UNA COCACOLA ZERO . 1ª ME COMI EL VEGETAL LUEGO EL FILETE Y POR ULTIMO EL QUESO
MM BROWNIE LIGUERO +DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA
CENA TOMARE UNA TAPITA DE PESCADO A LA PLANCHA CON LECHUGUITA Y EN CASA ME COMERE UN BIFIDUS NATURAL
QUE TAL?

[saskia7]

A ver, que yo soy novata, pero la zanahoria cruda se puede comer sin problemas, c**o no se puede tomar es cocida.
Y aparte del rebozado del filete que no, pero lo quitaste, el queso tb lo puedes comer porque es comida grasa.

[chefomatic]

MUCHAS GRACIAS SAIKA 7, ME QUITAS UN PESO DE ENCIMA.
TE PONGO RECETA DE UNA PIZZA QUE CENE EL SABADO ME LE HICE CON LA RECETA DEL BLOG DE COCINARTESUR Y ES APTA Y ADEMAS ESTA DE RECHUPETE , PORQUE LEI QUE QUERIAS PARA LA PROXIMA :
PIZZA:
INGREDIENTES:

3 CLARAS DE HUEVO DEL BOTE DE MERCADONA
2 LATAS DE ATUN AL NATURAL
1 CUCHARADITA DE HARINA DE GARBANZOS O QUINOA, O SALVADO
2 CUCHARADAS DE AGUA
1 SOBRE DOBLE DE GASEOSA O 1 DE BICARBONATO.

ELABORACION:
SE MONTAN LAS CLARAS A PUNTO DE NIEVE.
SE MEZCLA EL ATUN CON LA HARINA O QUINO O SALVADO(PREVIAMENTE DISUELTO EN LAS 2 CUCHARADAS DE AGUA).SE A?ADE EL GASIFICANTE Y SE ENVUELVE CUIDADOSAMENTE CON LAS CLARAS BATIDAS.
PUEDES A?ADIR UN POCO DE QUESO RALLADO A LA MASA.
SE ENGRASA UN MOLDE DE SILICONA CIRCULAR MUY LIGERAMENTE. SE A?ADE LA MEZCLA Y SE METE AL MICROOND. DURANTE 7 MINUTOS. SE SACA, SE LE DA LA VUELTA Y SE PONE UN PAR DE MINUTOS MAS.
UNA VEZ SACADA DEL MO. LE PUEDES PONER LO QUE QUIERAS.
YO PUSE TOMATE TRITURADO , UN POCO DE OREGANO, QUESO MOZARELA Y LONCHAS DE KEPAVO UN POCO DE PIMIENTO MORRON ESTABA DE RECHUPETE.

[yelisae]

Gracias Chefo, voy a ver si hago esa receta.

Menu de Hoy:

DE: Croassan Monti + Mermelada s/a + Desgraciado

MM: Fruta

CO: Gazpacho + Pollo al curry con fideos de soja y vegetales + Fruta

MT: Fruta + Almendras

CE: Ensalada + Caballa + Fruta