PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[maribelrivera]

buenos dias, escubidu, que tal hoy? mas animada? se te ha pasado ya la angustia por lo del curro?....esperamos que si, todas, que te necesitamos, amiga, pero contenta y sonriente ...un beso y buenos dias

[sandy16]

aiiss sii por fin es viernes!! solo que el finde no os prodre leer. c**o escribo desde el trabajo...
tendre que tomar nota de algun menu para este finde y alguna cenita para el sabado que seguro se apuntan a cenar a casa mi hermano y mi cuñada ¿alguna sugerencia monty?
pues si mcor cuanta razon tienes!! el pollo esta bueno de todas formas.
maribel yo tambien con las infusiones estoy mucho mejor.
se puede tomar piña? y esta permitido el pulpo a la gallega o al ajillo que viene envasado?

[maribelrivera]

aiiss sii por fin es viernes!! solo que el finde no os prodre leer. c**o escribo desde el trabajo...
tendre que tomar nota de algun menu para este finde y alguna cenita para el sabado que seguro se apuntan a cenar a casa mi hermano y mi cuñada ¿alguna sugerencia monty?
pues si mcor cuanta razon tienes!! el pollo esta bueno de todas formas.
maribel yo tambien con las infusiones estoy mucho mejor.
se puede tomar piña? y esta permitido el pulpo a la gallega o al ajillo que viene envasado?

la piña creo que es ig alto, y las conservas miralas con lupa antes de tomarlas, que algunas tienen azucares y almidones...

y oye, ahora me voy a desayunar, que no hago nada hoy, y luego tengo un monton de plancha enorme...que digo yo,q ue c**o voy a sudar un monton planchando, eso contara c**o ejercicio para la dieta?

venga, nos vemos luego...besos

[escubidu]

Anda si hoy he abierto yo el foro ¿no? c**o se nota que Nelly anda por ahi de viaje.

Por cierto, estoy estancad?sima y llevo siglos sin perder peso y si algun dia bajo unos gramos otro dia los recupero. Estoy pensando en hacer una dieta unos dias un poco mas estricta de choque a ver si bajo algo ?que opinais? es que me quedan dos semanas

Tu dieta de choque seráa dejar las coca-colas, empezando por ahí. Si haces una dieta de choque romper?s el proceso monti y puedes llevarte un disgustillo. Lo que puedes hacer es cenar fruta y un yogur en días alternos y aligerar las cenas, comer más pescado incluso al mediodía, deja la carne roja para el fin de semana o para 2 días en la semana; el resto carne de pollo sin piel o pescado. Bebe suficiente agua y procura que los l?cteos no pasen de 2 al día. A ver si así le damos un empuj?n, pero sobre todo las coca-colas espejoma, me hago pesada y tu médico puede decir lo que quiera, pero 2 al día son muchas al cabo de la semana... y no te digo nada al cabo del mes Si haces el esfuerzo lo notar?s, estoy segura

[escubidu]

buenos dias, escubidu, que tal hoy? mas animada? se te ha pasado ya la angustia por lo del curro?....esperamos que si, todas, que te necesitamos, amiga, pero contenta y sonriente ...un beso y buenos dias

Maribel, muchas gracias preciosa. Hoy estoy bastante mejor, empiezo a tener la mariposilla en el estémago por empezar el curro, así que eso es buena señal.
Bueno, tanto c**o necesitarme... Hago bulto en el foro, pero con lo rápido que se le pilla el tranquillo a esto sólo soy una más que cotillea lo que comeis todas

[escubidu]

ji,ji vaya faena con las nueces!!
mi cena de ayer fueron 2 manzanas, esque no andaba muy fina y estaba un poco desganada asi que solo comi eso y por comer algo.

hoy:
D: vaso de leche descremada sola + dos galletas integrales flora ( por los ingredientes he visto que no son aptas pero esque aun me queda medio paquete y me sabe mal tirarlo)
MM: me ire a buscar a la cafeteria un te verde.
C. un poco de caldo y un muslo de pollo al horno supongo + yogurt 0%
Y la verdura? Tienes que comer IG bajo Sandy, no vale sólo el caldo y el pollo. Por cierto, el caldo es apto?

y por la tarde ya veremos.. por cierto!! alguna sugerencia para el pollo? con que puedo condimentarlo? pimienta? tomillo?

El pollo lo puedes poner a marinar con pimienta, tomillo, pimentón rojo, un par de ajos en láminas, un chorrito de aceite y un limón estrujado, y si te lo haces a la plancha, cuando le des la vuelta para que se haga por el otro lado, le echas un buen chorro de whisky o de brandy o haces una salsita con 2 cucharadas de mostaza y leche evaporada, nata o leche entera y se lo echas por encima y que reduzca un poco. Verás qué rico te queda

[escubidu]

mcor, te veo controlando la comida La fruta c**o tentempi? te librar? de los excesos

[espejoma]

Hola escubi, has cogido carrerilla y no hay quien te pare,

Me alegro que ya estes mas concienciada, ya sabes son los primeros días, luego pues ...... la rutina de siempre.

Veras, a mediodía c**o bastante poco porque tengo que traerme algo en el bolso y comermelo delante del ordenador en la ofi (consecuencia de una reduccion de jornada que consegui y me permite salir a las 3 pero sin hora de comida). Lo que hago es cenar pronto a las 8 con mi hijo y por eso mis cenas son mi comida mas fuerte, sentada en una mesa con la familia delante de la tele

Lo de las coca colas es otro cantar fijate que me cuesta menos prescindir de la comida que de esto pero........ hago mis esfuerzos

[marserena]

A los buenos diassss!!!!

Escubi me alegro de que estés mejor

Nefer la cuajada esa que dices seráa apta

Espejoma, c**o te han dicho las chicas las dietas de choque son un poco traicioneras. Concienciate y deja las coca-colas, toma pescado de noche, reduce las grasas saturadas (quesos curados, carnes...) y verás c**o te das un empujoncillo. Por cierto, peso no has perdido ?y volumenú A veces cambiamos liquidos o grasas por másculo y no se nota en el peso, pero si en el volumen. Animo

[escubidu]

marserena
¿Cómo vas con tu jefe? ?Terminaste el proyecto?

Supongo que ya verás algo de barriguilla, no?