PLAN DE CHOQUE: Lunes?26 a Viernes?30:

[golosa]

Ups, pues las verduras no me las quito Yo me refer?a a no comer pasta/arroz/legumbres....

[Mili]

he engordado 200 gramos, teniendo en cuenta el finde de cumpleaños y comidas locas, me puedo dar con un canto en los dientes.
Desayuno:
café con leche
pan con mermelada

Media mañana:
no me ha dado tiempo de traerme nada, supongo que agua (o cortado si me apuro)

Almuerzo:
bulgur con verdura y queso

Merienda:
tú con leche

Cena:
2 yogures desnatados

[ay_karmela]

Yo he perdido otros 200 gr., poquito a poco, pero con paso firme.
?nimo a todas y controlando q nos engorda.

[ROCIO]

Hola guapas, pues si que es un lio esto del plan. En fin, yo he quitado chocolate y arroz y pasta, a ver que pasa. Mi ticker está mal, he engordado estos días , ahora estoy en 74.2 y de ayer a hoy no se ha movido, tambien estoy ovulando, pero bueno.

ayer comi:
Des: Descafeinado con leche desna y tostada integral con aceite de oliva y tomate.
Comida: a ver que me acuerde.... tres zanahorias peladas a bocados, que ricas y una hamburguesa y media caseras con una loncha de queso por encima.
Cena: un invento rico, rico: garbanzos con verdura (cebollita, pimiento rojo y verde, berenjena y calabacín) y salsa de soja, estaba de muerte.... y además me ha quedado un montón, asi tengo para otro día.

Hoy:
Des: descafeinado con leche desnatada y unas galletas montipermitidas que compraré en el CI, que hoy no me da tiempo a otra cosa.
Comida: ensalada de lechugas varias y col china con palmitos y atún y dos lenguaditos a la plancha.
Mt: si tengo hambre un cafe con leche desnatada
Cena: lechuga, tomate, palmitos y atún y tortilla francesa con un poco de queso.

?que os parece?
una pregunta, siguiendo este plan de choque, ?se pueden tomar guisantes con jamón?

[almode]

YO CREO QUE NO HAY PROBLEMA CON LOS GUISANTES. LO QUE SI QUITARIA DE MOMENTO ES EL ACEITE CON PAN DEL DESAYUNO. COME SOLO LAS TOSTADAS CON MERME O CON QUESO O%.......

[ay_karmela]

El plan de choque de esta semana sólo incluye a las comidas gl?cidas referentes a pastas, arroz y esas cosas, así q no creo q haya problema.

[CANDELA_S]

ESTE PLAN DE CHOQUE FUNCIONA...Y DE QUE MANERA!!!!...ESTA MAÑANA ME HE VUELTO A PES? Y YA VOY POR 72,400....GUAUUUUUUUU!!!

Y AHORA ME VOY PAL FISIO...HASTA LUEGO CHICAS

[loreh]

he engordado 200 gramos, teniendo en cuenta el finde de cumpleaños y comidas locas, me puedo dar con un canto en los dientes.
Desayuno:
café con leche
pan con mermelada

Media mañana:
no me ha dado tiempo de traerme nada, supongo que agua (o cortado si me apuro)

Almuerzo:
bulgur con verdura y queso

Merienda:
tú con leche

Cena:
2 yogures desnatados

Miliiiiiiiiii, que comes mu poquito chiquilla!!!!!!!!!!!!!
a comer más eh
si es que o me pongo dura o no me haces ni p. caso lexe!

[irutxu]

bueno pos yo ayer me pese .. q despues del finde pecador .. me puse en 55 .. es q no me puedo desviar nada joer q cruz y este finde igual o .,.. peor

esta mañana marcaba 54... pero no voy a cantar victoria.. no se si era un espejismo .....
ayer bebi muchisima agua eso si
a ver q pasa de aki al viernes

[ladynred]

iru, don't worry, eso es todo hinchaz?n seguro