MENU WW del 16 al 22:

[Cory]

hay va el mio:

Jueves
Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Pan soja inte (1)
cn flora (1)

Comida 6
? Pechuga Pollo (2)
1 ct aceite (1)
Picadillo tomate, cebolla, pimiento,
Atun (2)
Cerezas (1)

Merienda 2
Yogur (1)
Pasta de te (1)

Cena 4,5
Sanwich (2)
salchich?n pavo (1)
Tomate
Quesito (1)
sunny (0,5)

TOTAL 16,5 de 18

[Zaira29]

Bueno, allí voy con el de hoy:

DESAYUNO: 7
Leche semi con cafe descafeinado: 2
Croasants de chocolate (2): 5

1/2 MAÑANA Y TARDE: 0
Fruta: sandía o albaricoques

COMIDA: 9
Borraja con patata cocida: 1
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria: 6
Aceite: 2

CENA:
Voy a casa de mi madre o de mi suegra, no lo se.

Total: 16 punto de 21 pero falta contar la cena

[gynger]

mi menú de ayer jueves:

Desayuno:
2 tostadas integrales (2,5)
jamón cocido (1)
café (0)

MM:
granizada de lim?m s/ azucar (0,5)

Comida:
Arroz basmati (4)
huevo a la plancha (2)
salchicha de pavo -pollo (2)
1 ct aceite (1)
Tomate triturado (0)
Mini bomb?n s/azucar hacendado (2,5)

No puedo merendar porque estoy de tarde

Cena:
sanwich (2,5)
jamón cocido (0,5)
salsa ligera (0,5)
1 bolsa de fantasmikos (4) son mu caros los joios

Total 23 de 23 no ahorro na de na

[eden]

eden tu cuantos puntos tienes que comeré

hola tessa ,tengo 22 puntos

[Cory]

Eden, si tienes 22 puntos, tienes que come un minimo de 18. Solo puedes ahorrar 4.
Por lo demas muy bien

[eden]

mi menu de hoy
desayuno
cafe con leche des 1
50g pan tostado 2
mer-man 1
melon 0

total desa. 4 puntos

mediamañana
melocoton 0
2 panrico linea 1,5
queso untar 0,5

total 2 puntos

comida
ensalada de pasta
pasta 4
media bonito 1
clara de huevo 0
escarola tomate pepino 0
palitos 1
queso 1

peras con chocolate 1
cafe 0
total 8 puntos

merienda
helado sandwich 2

cena

2 sandwich vegetal 5 puntos
(lechuga tomate y esparragos 0 2queso 1 ,2 de york 1 y 4 panrico linea 3)

yogurt 1,5

total 6,5 puntos

total 22,5 puntos .....ya me pase

CORY malamente ahorro yo algo ,en ese menu me quedo sin poner la merienda que se me olvido y por no editar asi lo deje, muchas gracias por decirmelo
me podeis decir c**o poner el ticker que lo intento y parece que me pide una contraseña , gracias

[morganna]

mi menú de ayer jueves:

Desayuno:
2 tostadas integrales (2,5)
jamón cocido (1)
café (0)

MM:
granizada de lim?m s/ azucar (0,5)

Comida:
Arroz basmati (4)
huevo a la plancha (2)
salchicha de pavo -pollo (2)
1 ct aceite (1)
Tomate triturado (0)
Mini bomb?n s/azucar hacendado (2,5)

No puedo merendar porque estoy de tarde

Cena:
sanwich (2,5)
jamón cocido (0,5)
salsa ligera (0,5)
1 bolsa de fantasmikos (4) son mu caros los joios

Total 23 de 23 no ahorro na de na

Gynger a tu menu lo falta la fruta y la verdura no la veo por ningun lado.

[gynger]

Tienes razón, me acabo de dar cuenta que el jueves no comi na de fruta ni de verdura, solo por la noche que le puse tomate al sanwich pero se me olvidé ponerlo.
Mira el de ayer está mejor

Desa:
2 tostadas integrales (2,5)
jamón cocido (0,5)
1/2 ct ACEITE (0,5)

MM:
frigopie (1,5)
helado de hielo(1) Me dio el ataque de calor en la calle

COmida:
125 gr de pinchitos de pollo hacendado (2,5)
1/2 ct aceite (0,5)
verduras al wok (0)
1 rebanada de pan (1,5)
1 ct mayo light (1)
1 calippo lima-limón (1,5)

Cena:
Ensalada de tomate pepino,cabolla, pepinillo (0)
2 montaditos de pavo adobado(2)
1 ct aceite (1)
2 tostadas integrales (2,5)
1 tranchete light (0,5)
1 ct salsa ligera (0,5)
20 gr de salchich?n de pavo (1,5)
1 taja de sandia (0)
! calippo de fresa (1,5)

Total 22,5 de 23 ahorro 0,5

No son las 5 porciones pero poco a poco, jeje,
Gracias por estar en todo guapa

[morganna]

bueno poco a poco pero ves metiendolo ya que si no tendras problemas con WW.

[damagolas]

Mi menu de ayer:

VIERNES
desayuno 2
2 palmeritas 2

media mañana 3
30 gr jamon serrano 2
zumo naranja natural 0
actimel 1

comida 19
ensalada 0
Lahmacun con kebab mixto 15 (que rico estabaaa...)
porcion tarta 4

cena 2
25 gr pan + 25 gr pavo 1.5
manzana+melocoton con yogur 0% 0.5
sandia 0

26 de 19, me he pasao 7 ptos! tenia 11 ahorrados, me sobran 4 para hoy que hay barbacoaaa