CENAS NO GRASAS:

[selina]

Pues yo os voy a poner mi cena de anoche, que aunque no tiene nada especial, estuvo bu?nisima y cen? muy bien!

cena dedicada al salm?n

- rodaja de salm?n plancha con sal gorda (salm?n fresco)
- ensaldada de lechugas varias
- endivias untadas con queso light (6%) + salm?n ahumado por encima.

ya veis, pescado y ensalada, ninguna novedad... pero por dar ideas que no quede. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[irati333]

Claro, Selina, de eso se trata!! De dar ideas con los elementos más sanos: verduras y pescado... Y esas endivias tienen una pinta impresionante..

Yo anoche cen? coliflor hervida con aceite y wasa con hummus. Lo hice yo y está de vicio!

[yolandaht]

Lo subo para que lo vean las nuevas .

[selina]

hola chicas:

otras cenitas no grasas: ENSALADAS TEMPLADAS:

** Lechugas varias + tomatitos cherry + queso fresco desnatado 0% + daditos de calabacín, cebolletas, champis y pechuga de pavo pasados por la sartén. De rechupete!!!

** Lechugas varias + tomatitos + tiras de pollo frito + tiras de pimientos verdes y rojos fritos (esta me la he copiado de alguien, creo que de Pik o Mcor)

[selina]

hola... ahí va otra...

* Pimientos del piquillo rellenos de merluza. Para el relleno: sofrito de cebolla, merluza y luego claras de huevo. Por encima le he puesto queso rallado -15% grasa.

[irati333]

Tengo ganas últimamente de hacer pimientos rellenos...pero no sé de qué, si merluza, atún o qué...

[selina]

Irati los de merluza con sofrito de cebolla están muy buenos... pero yo igual la proxima vez en vez de clara de huevo, le pongo bechamel apta... aunque los convertiria en gluc?dica...

[Malena7]

Chicas, esta idea me parece super original!!

Ojala estubiera arriba a menudo xq es muy util, y a partir de enero van a ser muy necesarias las cenas bajas en grasa para recuperarnos de todos los pecados navide?os,

Yo pongo mi granito de arena:
Lonchitas de kpavo o kpollo con pimenton.
Pulpo cocido con pimenton tb.
Mejillones vinagreta o al limon.
Bacalao con cebollita y tomate apto.

[kiks]

Si pongo algo subo el postú
Es interesante este post

[kiks]

Era una prueba. No sabia c**o iba esto. Lo siento.
? Aqui iria bien lo del brazo de gitano de Pitu? o vegetal con pollo?
Muchas veces me saca del apuro una ensalada de pepino con lenguado hervido. Lo bueno es que el aguita para hervirla me sirve c**o caldo para hacer pasta oconsome. Se aprovecha todo.