Para Loreh o quien pueda ayudar MONTIGNAC:

[loreh]

me lo puedes mandar en el emule no lo encuentro gracias aire_luis@hotmail.com

Ya te lo he mandado (el del mítodo, no el de las recetas)

Conf?rmame si te ha llegado o no

besos

[Manuela_VaMar]

perdona ese si que lo he recibido yo pense que tambien podias mandar el de las recetas

[Manuela_VaMar]

muchisimas gracias en cuanto pueda me pongo manos a la obra

[evaruas]

Hola, de nuevo:

El Pan, el maravilloso mundo del pan, esto traer?a cola para hablar así que yo te dire lo que hago.

Me lo hago en casa, porque me gusta hacerlo, es mas sano y lleva levadura madre, si no te apetece hacerlo busca un pan que lleve solo harina integral c**o bien te ha indicado mi colega, pero sobre todo que no lleve azúcar ni otro tipo de harina.

Lo importante es no elevar el índice gluc?mico, para ello fijate en las tablas del libro y si te pasas con el pan porque lleva harina de otro tipo, en la comida o cena siempre puedes comer cosas de bajo indice y equilibras, es lo bueno de esta forma de vivir, porque para mi repito, no es un régimen y lo mejor pierdes peso.

Primero gracias a lore por contestarme , y a ti Malice, que receta de pan haces, ayer cogi una del libro de frodo de pan integral,¿por cierto donde compras la harina integral? ayer mire en dos establecimientos y nada de nada, gracias





Espero haberte ayudado, besos.

[loreh]

evaruas, la harina integral la puedes comprar en cualquier panadería

Saludos

[zarevitz]

Muchas gracias por las recetas, Loreh.

[palhoma]

Loreh, muchas gracias por las recetas y por todo. Nos estas ayudando mucho

[loreh]

Hola!!!
estoy en casa de mis padres y el libro está en mi casa, así que hasta mi?rcoles o jueves no os podrá `poner más recetas del libro de Montignac, pero os voy a poner una MADE IN HECHO EN MI CASA que estaba riquéiiiisima.



En una sartén, se echa un p?quito de aceite y a fuego muy suave... echamos un puerrito, un tomate cortado en rodajas y unas setitas, un buen chorro de nata líquida para cocinar, y mientras cocemos arroz integral. Cuando el arroz integral está cocido lo echamos en la sartén, lo removemos un poquito y al plato.

Yo lo hice este finde porque tenía muy poco de todo para provecharlo y la verdad es que estaba riquéiisimo (me com? dos platos... )

[ivy]

Yo tambiénhe leído la primera fase del libro y me ha llamado la atenci?n: quiero quitarme los 7 kilos que me sobran y mi marido se apunta!!! De todos modos queremos empezar después de Semana Santa, ya que nos vamos a una casa rural con unos amigos y será imposible empezar hasta la vuelta.

?quien se apunta a empezar después de Pascua?

[ZARZUELO]

Hola a mi tambien me gustaria que me lo mandarais, aunque no se muy bien en que consiste la dieta, solo que me he animado por los resultados que dec?s que tiene. Nos apuntamos tanto mi marido c**o yo, pero despues de Semana Santa. Hasta entonces leeremos los libros. Me podeis decir donde conseguir el de las recet así Gracias por adelantado y ya os contaré c**o nos va.

almudenazarzuelo@yahoo.es