menu monty semana 31 de marzo:

[kiks]

Novatina el chocolate es grasa, cualquier carne o pescado tambien es grasa, pero Monty las diferencia en "buenas y malas". El pescado, aves sin piel son las buenas que se pueden mezclar con IG bajos y son comidas no grasas, y si se mezclan con IG medios son comidas glucidicas. Siempre que pongas grasas malas a iG bajos seran comidas grasas. VISTO

[NOVATINA]

El chocolate es bueeeeeeeeeeeeno ,no,no,no el chocolate es maaaaaaaaaaaalo , mi tesoooooooro

OK!!! kiks. Lo ideal es comer las no grasas para las cenas ¿verdad?

[kiks]

Si y aprovecha las comidas grasas para tomarte el chocolate, o a media tarde solo o con algunfruto seco.

[monikako]

Hola a tots...

Pongo el menu de ayer martes...

08:30 2 bollitos aptos con aceite y kepavo.
12:00 Un desgraciado
15:00 Buffet libre: Ensalada, con 2 huevos duros, y trozo de carne al horno. Yogurt entero + 2 onzas choco
18:00 Un te verde con 2 wasa con aceite
21:30 Arroz negro con gambas y sepia+ yogurt desnatado con fructosa+te verde

Toda el agua

Me pase de lacteos pero es que no tenia nada mas.

[kiks]

Si y aprovecha las comidas grasas para tomarte el chocolate, o a media tarde solo o con algunfruto seco.

[yolandaht]

Ahí va mi menú de hoy

MIERCOLES 02/04/2008
D: (6:30) 2 mandarinas + (7:00) 2 tostadas de mi pan integral con mermelada s/azúcar + Leche de soja
MM: (11:30) Chocolate 74% + (14:30) Manzana
Co: (15:00) Gazpacho + Spaguettis con champiñones + 2 tortas de an?s
MT: (18:45) 2 lonchas de havartú + Almendras recubiertas de Chocolate 74% s/z?car
Ce: (22:30) Ensalada + Salm?n ahumado + Yogurt de soja

Ahora veo que he tomado mucho choclate....

[yaris2407]

buenas, el menú de hoy:

D: leche + descaf + 1 tostada con merme apta

C: lentejitas con verduritas + alcachofas hervidas

MT: manzana y 2 galletas aptas gull?n

C: hervido de arroz integral con verduras

me acabo de dar cuenta que no he comido nada de carne ni pescado...

[escubidu]

pues no, no has comido chicha y es muy importante hacer las comidas completas para que a nuestro cuerpo no le falte ningún nutriente.

Las legumbres contienen proteína, pero es incompleta, con lo que es conveniente comer carne o pescado. Pero si acompañas arroz a las lentejas o a los garbanzos, estés asegurando tambiénel aporte proteúnico que el cuerpo necesita para producir la proteína humana; pero esa seráa una comida gluc?dica y no deberías comer carne roja.
Así que ya sabes, si te vuelve a pasar, ?chale arroz a las lentejas y tendrás una comida completa.

[yaris2407]

gracias por tu explicación, pondré más atenci?n al tema de la carne porque yo antes de empezar la dieta me podía pasar meses sin comer pescado y casi semanas sin carne, así que al final aprender? a comer bien y todo!!

[maguiduna]

Buenasss...Mi menú de Ayer:

-DE: Zumo, tostadas con merme apta, Descafeinado con leche desnatada
-MM1:Descafeinado
-MM2:2 Naranjas
-CO:Esp?rragos,Acelgas, y una Tortilla con queso kaiku y pavo. Trozo queso curado. Infu
-MT: Nata, que com? mucho y no tenía hambre
-CE:Ensalda supermegagrande, de atún, tofu, tomate, pepinillos, y un wasa.Yogurt 0%

El menú que tengo pensado hoy:
-DE: Zumo, tostadas con merme apta, Descafeinado con leche desnatada
-MM1:Descafeinado
-MM2:Pi?a (ando bajo mínimos de la reserva de fruta)
-CO:sopa de cocido con grabanzos y repollo, un tomate, una infusi?n
-Mt:Manzana y yogurt 0%
-Ce:Ensalda de espinacas con anchoas, queso kaiku,tomate. 1 wasa. Yogurt de soja.

Veis algo mal (a parte de que la piña creo que es medio no?).
Salu2 y buen d