MEN? MONTY SEMANA 05-11 MAYO:

[Pik]

???Buenos días!!!

Pitu, al infierno me voy yo contigo!!! Ayer estaba saliendo todo bien hasta que me hice un resop?n de leche de soja con galleticas ???Pues vaya vuelta a Monty que se me ocurre hacer!!! Bueno, fue un lapsus, no volverá a ocurrir!!!!!!!!!

Ahí va mi montymenú de hoy mi?rcoles, que CUMPLIR? a rajatabla!!!:
D: zumo naranja + café con leche desnatada y 2 weetabix
MM: manzanita
C: vaso gazpacho + monty lentejas (me han apetecido un montón, c**o estoy constipada...)
MT: café con leche + manzana
C: espárragos con tomate y tempeh + infusi?n calentita

[monikako]

Mi menu de ayer...

08:00 2 rebanadas de pan integral tosatdo con aceite y kepavo
13:30 Una ensalada y pollo a la plancha. Un yogurt natural.un cortado descafeinado.
22:00 Salteado de ajos tiernos y esparragos trigueros con gambitas. Un yogurt desnatado con fresas.

Bebé mas o menos un litro de agua.

[Rent]

Después de mucho tiempo, vuelvo al post de menos, que me quiero portar bien

D. Sojaf? con unas galletitas aptas
MM. Unos cacahuetes
A. Pescado con cebollita salteada + unos calabacines rellenos de atún (sobras de ayer, que yo soy mucho de aprovechar la comida )
MT. Una pera
C. Champi?ones al ajillo + Hamburguesas de soja con queso Light

Deporte: A partir de mañana me pongo a ello. Hoy bastante tengo con plantearme objetivos nuevos, jeje

[esdira]

Menu de hoyyyyy:

DESAYUNO: café descafeinado con leche de soja, queso de untar y lonchas de lomo con pan wasa fibre.

MEDIA MAÑANA: una manzana cruda

COMIDA: potaje de garbanzos con merluza y espinacas. ( llevaba eso y especias nada más). De postre chocolate de mas de 70 %. Creo que con la legumbre no se podía tomar, o si ??? me pierdo....
He comido la legumbre al mediodía porque los garbanzos me producen a veces flatulencia y si los tomo por la noche me tienen que coger del techo para bajarme a la cama jejeje

MERIENDA: fresas batidas con leche de soja y sacarina

CENA: ensalada de lechuga,tomate,zanahoria cruda, cebolla y a lo mejor le añado unos taquitos de pechuga de pavo.


CHICAS, ESTÉ BIEN EL MENU DE HOY ??? Normalmente la legumbre la hago en ensalada por la noche y la carne la dejo para la comida pero si es pechuga de pavo con la ensalada no pasa nada, no ??? y algun a mediodía comer legumbre tb se puede sin problemas, verdad ???
aiiiins que dudas

[irati333]

T? menú está muy bien, esdira. La legumbre se puede tomar con grasas, por eso con chocolate está bien, es más c**o si quieres tomarla con choricito y eso, siempre que sea apto...al mediodía no hay ningún problema, es más, yo siempre la tomo así...por la noche sin grasas, claro. La pechuga de pollo muy bien.

Voy con mis menos, recuerdo que ahora no estoy del todo con monty (lo digo por cierto puré que aparece por ahí...

MARTES
D.- desnaf?+ tostada integral
mm.- tostada integral+ nectarina
C.- lentejas con choricito y champiñones
mt.- wasa con pate, 1/2 huevo relleno y 1 copita de vino
C.- piña (no em apetec?a nada más)

MIERCOLES
D.- desnaf?+ tostada con queso light de untar
mm.- rollito de pavo y queso light+ nectarina
C.- entrecot de ternera con pimientos y un poco de puré de patata+ 1 porci?n de choco negro.
C.- piña con yogurt...

[yaris2407]

menú mi?rcoles:
d:desc con leche desn y tostadas con queso y merme aptas
c:spaguetti integral con champis, cebolla y tomate frito casero
c:2 zanahorias y 2 manzanas
una tila y buena compañía!

[pitu906090]

Mi menú Monty de hoy:
D: sojatú+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
MM: una manzana enooorme
GYM.
C: filetes de lomo plancha con champis al ajillo. T? y 1 cachito de choco 85%
Ce: una lata de sardinillas+judías verdes con cebolla. Yogur 0%.T? verde en compañía.

[selina]

Mi menú del mi?rcoles:

D: Integral con aceite y tomate + desnaf?

Co: lomo a la plancha + revuelto de verduras (huevo, calabacín, cebolla, pimiento verde y pimiento rojo) + chocolate 85%

Ce: acelgas rehogadas con ajitos y gambitas + ensalada de alubias blancas cocidas, atún y verduras picadas (calabacín, cebolleta, pimientos...) - (yo com? poca, porque las alubias y garbanzos me estancan)

Resop?n: desnatada con Neskuik (malo... ya me estoy acostumbrando...)

[monalisa]

buenos dias aqui esta mi menu de ayer miercoles

d.desgraciao
mm. piña natural
c. calabacines rellenos de cebollita, chmapi?ones, pechugita de pollo y la chicha de los calabacines, regados con pure de calabacin muy espeso y una pizca de queso al horno... este fue mi expeimento y estaba riquisimo.
y un desgraciao
mt. otro desgraciao
c. en una terracita en el carmen, ensalada de tomate mozzarela y albahaca con jamon serrano, lacon, un poco de queso feta fundido con tomates secos y oregano, y un popquito de pate de jabali q estaba muy rico por cierto.
y 2 botellas de vino entre 4, un chuito de hierbas uno de moscatel, un mojito y 1 gym tonic...... vamos q tengo la cabeza para ir de viaje.

[Pik]

???Bon día!!!

Monalisa, menudo festival ayer

Corrijo mi cena de anoche: c**o estoy constipadita y muy congestionada, no me apetec?a comer nada, así que no cen?, sólo tome infusi?n de hierbas curativas anti-congesti?n

Men? para hoy jueves:
D: leche desnatada + 2 tostadas con merme apta ciruela
MM: infusi?n de hierbajos + manzana
C: 1ª gluc?dica ---> sandwich 3 pisos con tomate natural + alcachofas + atún y luego un cortadito
MT: leche de soja y fruta
C: la de anoche, use así, espárragos trigueros con tomate y taquitos de tempeh

(infusi?n durante todo el día para ponerme buena ).

Iratiii, estés casi en tu peso, qué guay, y Selina, tú también, ¿no os falta nada, chicas! Y Pitu, tú estés aquí por vicio porque estés estupendaaa
Moni, enhorabuena por lo que has perdido, para mí eres todo un ejemplo de perseverancia
????nimo a tod@s con la OPB (operaci?n bikini, jajaja, y para chicos, operaci?n bermudas)!!!

Ays... se me olvidaba!!! Me peso hoy al salir del despacho, ayer por la tarde me ven?a fatal y c**o lo que mejor me viene es al salir del trabajo, así lo har