MEN? MONTY SEMANA DEL 6 AL 12 DE OCTUBRE:

[elida]

Voy a colocar mi primer menu a ver que tal


d: kiwi+cafe descafeinado+tostada integral con tomate y chorrin de aceite
mm: nueces
c: espaguetis integrales con tomate casero y almej así??
ensalada de col
queso
mt: fruta

cena: granada+pollo con champis+chocolate85% data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[montxa]

Voy a colocar mi primer menu a ver que tal


d: kiwi+cafe descafeinado+tostada integral con tomate y chorrin de aceite
mm: nueces
c: espaguetis integrales con tomate casero y almej así?? Muy bien
ensalada de col
queso Con comida gluc?dica (pasta, arroz), no meter?a queso graso (tipo semicurado), sólo queso Burgos desnatado o yogur desnat o fruta de postre
mt: fruta

cena: granada+pollo con champis+chocolate85%

En la cena no tomo choco de postre, sólo en comida, no s?, no m f?o muxo si tiene grasa o no... a ver si nos resuelve esta duda algun@ expert@...

?nimo guapa, mu bien!

[Pik]

Efectivamente, el chocolate mejor se reserva para las comidas protido-lip?dicas. Elida (bienvenida, por cierto), c**o tu cena no lleva grasas, mejor no tomes ese chocolate que sí tiene grasas. Si cenaras tortilla de atún con ensalada (por ejemplo), pues el choco perfecto porque la yema del huevo es grasa, pero c**o esta cena está exenta de ella, mejor de postre frutita o yogur 0%

Y ahora dejo mi menú para hoy:
D: sojaf? + bizcocho casero
MM: 3 ciruelacas muy buenas
C: (en casa de una amiga mía a la que tengo muchas ganas de ver) yo pongo de entrante un poco de mi famosa crema de verduras + pechuga hecha en la sartén + café con leche
MT: leche con miel + ciruelas
Ce: ensalada de tomate + filete de emperador + mejunje para la garganta (limón y ajos hervidos, y el caldo resultante se toma con miel, y los ajos me los c**o también, que tienen mil propiedades hay que cuidarseee)

[montxa]

Gracias Pik si es q eres un solete

[Pik]

[Suineg]

Bueeeeeeeeeenassss

D: kiwi+ leche desnatada con galletas gullon
MM: manzana
A: ensalada+ arroz con champiñones
MT: frutos secos con choco
C: crema de calabacin + hamb pollo

besossssss

[miarroba]

pik, bonica, muchas gracias por la aclaraci?n y tambiéna montxa y ariadna. La verdad es que me encuentro estupendamente aunque haya perdido poco peso, y no tengo ninguna prisa, pues sí de sobra que los kilos hay que bajarlos despacito para que sea una p?rdida definitiva!!

mi menú:

d: tostada integral con linessa y merme apta. Cacao sin azukiki.

mm: dos orejones.

c: cocido sin grasa y esquivando patatas. Gazpacho y de postre, chocolate +70% (por cierto, lleva azúcar, es apto?? es de la marca mercadona, pero mir? otras c**o lindt y tambiénllevaban azúcar).

m: yogur desnatado y nueces.

c: sepia que me quedé de anoche, ensalada de lechuga y compota de manzana.

pik, por fa, cómo haces la cremita de verdur así estoy muy interesada, ya que antes la hacía de puerros o de calabacín pero en ambas recetas hay patata y ahora ya no tengo ni idea de cómo hacerla sin patata.

besos a todas!!

[CaroLayn]

mi menú para mañana (lo pongo antes, así las pegas las veo antes de comerme lo que no debo, que estoy con la "L" en el mítodo Monti)

De:
-leche desnatada en polvo (??cuenta c**o l?cteo la leche en polvo???)
-rebanada de pan integral de centeno, con queso de untar 0% y mermelada apta.
MM:
-Pi?a en su jugo
-Caf? con leche.
-Roiboos (es que me da mucha sed el café)
Co:
- Pimientos rellenos de carne picada (receta del foro, a ver qué tal, que soy una negada)
-Postre: chocolate apto.
MT: ?Puedo repetir chocolate??
Cena:
-Wasa con paté de atún casero.
-Ensalada.

?¿Qué tal??

[mallennium]

Hola!

Martes:

De: sojaf? + 2 tostadas (merme y aceite)

Mm: media manzana, 1 ciruela, tú roiboos con frambuesa

Co: he ido a comer con una amiga a un wok.. el arroz basmati con verduritas bien pero tambien ha caido una empanadillita de gamba y otra de verduras.. no ha estado tan mal creo..

Mt: yogur con um poco de merme apta

Ce: sepia plancha y ensaladita

[yelisae]

Lunes:

DE: Tortas Integrales de Anis + Desgraciado

CO: Lentejas + queso

CE: Manzana + Almendras

Edito: Martes

DE: bollitos de leche (2) + Desgraciado

MM: Anacardos

CO: Pollo + Yogurt

CE: Sanduche monty