?Hasta donde es posible llegar con Monty?:

[LIPASKI]

Loreh....has perdido 21 kg.????????

SI

En cuanto tiempo???

[loreh]

Loreh....has perdido 21 kg.????????

SI

En cuanto tiempo???

DESDE DICIEMBRE: 8 MESES MAS O MENOS

[LIPASKI]

Loreh....has perdido 21 kg.????????

SI

En cuanto tiempo???

Tenia que haber seguido leyendo, porque ya habias contestado
De todas maneras, te envidio (envidia sana, eh), por tu logro, pero lo que más te envidio, es que tienes claro todo lo de la dieta, jajajaj jaja jajjaja

[Ciclonix]

IMAGINARTE A LOS GL?CIDOS MALOS... ESA INSULINA QUE SE SEGREGA Y ATRAPA LAS GRASAS... MADRE MIA)

Loreh,


Bueno, solo quería deciros que sigo leyendo ¿eh? que hasta me sabe mal plantear esta cuestión cuando os veo a vosotras que estais haciendo un esfuerzo tan grande.
En general habeis respuesto a mis dudas, veo que no puedo esperar "demasiado" puesto que ya comía generalmente bien y son muy pocos los quilos a perder. Que lo que tengo que hacer es modificar algunas cosas, las combinaciones alimenticias, los desayunos, el picoteo etc ... y bueno, ya veremos. M?s no puedo hacer, si no caes en otra dieta hipocal?rica.

Por cierto, creo que tendremos que montar un CLUB con Cisne, Esceptica, Eu etc... ?el IMC22ª

[abloise]

De todas maneras yo pienso que aparte del concepto "perder peso" que es lo que queremos todas, esta el concepto "michelin cabron-cete que no se va ni con lejia" que para eso, aparte de controlar la boquita, puede ayudar mucho el hacer ejercicio...aunque sea andar todos los dias 30 min o unos abdominales, aunque sea pocos pero constantes...no creeis? es mi opinion vaya, mas que na porque me imagino que solo con dieta no se endurece esas dunas que ululan a nuestro alrededor jejeje

[abloise]

vale, no lo he conseguido? que necesito poner y donde pa que salga mi ticker?

[esceptica]

De todas maneras yo pienso que aparte del concepto "perder peso" que es lo que queremos todas, esta el concepto "michelin cabron-cete que no se va ni con lejia"

Y que lo digas, a mí me da igual pesar cinco kilos más si consigo quitarme el michel?n cabroncete, c**o tú dices

No sí el resto, yo corro 9 kil?metros tres veces a la semana desde hace más de un año, y ni aún así

Pero estoy de acuerdo, buena alimentaci?n y menos sedentarismo es la mejor f?rmula, sobre todo tambiénpara la salud

[Ciclonix]

umm ... sip pero no ... ya lo dice Monty al principio del libro, que hace falta 242 h corriendo para quemar 1kg de grasa.
A ver, he pasado 15 días en la montaña, haciendo verdadera montaña. Quiero decir largu?simas caminatas cada día y tal. Comiendo bocadillos claro, y barritas de cereales (que ahora ya se que ambos no son monty aceptables, pero entonces no, y además creo que en esa situaci?n es muy difícil hacerlo de otra manera) combinado con legumbres, verdura, fruta, y carne a la brasa/plancha c**o siempre hacemos.
Pues ... las piernas se me han puesto fuertes, de acuerdo, pero la barrigota sigue en su sitio y los kilos también.

Sobre lo de los abdominales tengo que decir que si no estan bien hechos no sirven absolutamente de nada. Y los que realmente son efectivos son los que se hacen siguiendo el mítodo pilates (esto yo lo he probado y funciona, solo que se ha de ser muy constante, y en eso yo ... acabo "pinchando")

[LUDA]

vale, no lo he conseguido? que necesito poner y donde pa que salga mi ticker?

Supongo que ya sabes acceder a la página de tickerfactory y montarte el gr?fico...Ves a la página y empieza a hacerlo hasta que llegues a la pantalla donde pone:

Weight Units: Pounds o Kilograms (eliges kilograms)
Track: Weight Change o Weight (marcar en weight)
Your starting weight: (aqui va lo que pesas al empezar)
Your current weight: (aqui lo que pesas ahora )
Your target weight: (aqui el peso ideal)

Despues pinchas abajo donde pone NEXT

En la siguiente ventanita ya verás el dibujo del gr?fico que has elegido, si algún dato está mal , o quieres cambiar algo tienes que pinchar abajo donde pone BACK , para ir a la pantalla anterior y modificar.
Si está todo bien, seleccionas con el ratún TODO lo que está dentro del primer recuadro, en el que pone bbCode, lo que tienes que seleccionar empieza y termina por [url=.... .../url], una vez seleccionado, pulsas ctrl+c , o pinchas en la barra de herramientas de arriba del todo de la pantalla en Edicion, y luego copiar.
Entonces te vas a la pantalla de Mundorecetas y abres tu perfil.
En el segundo grupo de datos, donde pone "información de perfil", al final, hay una casilla que pone "firma", pinchas dentro del recuadro y pulsas ctrl+v, o pinchas en la barra de herramientas de antes, en Edicion y luego pegar. Te tiene que aparecer dentro de la casilla todo lo que habías seleccionado antes.
Ahora tienes que fijarte en el tercer grupo de datos de tu perfil, donde pone "Preferencias", en la sexta línea tienes que marcar en "Si".
Luego bajas del todo y le pinchas en "Enviar".
Y ya tú.

[despistado]

Ciclonix, estoy de acuerdo contigo sobre lo de los abdominales. Desde que di a luz (va a hacer 2 años y medio) estoy haciendo abdominales para bajar la barriga que me quedé. No se me había quitado absolutamente nada y en 4 clases de pilates [TENGO LA MITAD/size]