MENU 01/09/2005:

[despistado]

OK.

[marges]

Vamo a ver si el menú es medio aceptable:

- 6.45: 1 kiwi
- 7.10: tú y 1 tostada de pan de centeno con tomate natural, queso fresco 0% y un chorrito de aceite.
- 12.30: 1 melocotún.
- 16.00: un platito de pisto (berenjena, pimiento rojo y verde, tomate natural) y un muslito de pollo (hice pollo con coca-cola y patatitas para mi niño y solito para mi, con un chorrito de aceite), danone desnatado 0%
- 21.00: ensalada de can?nigos con pepinillos y tomate cherry, unos spaguetis con atún de lata y especias.

Qué tal? llego al 5

[despistado]

Vamo a ver si el menú es medio aceptable:

- 6.45: 1 kiwi
- 7.10: tú y 1 tostada de pan de centeno con tomate natural, queso fresco 0% y un chorrito de aceite.
- 12.30: 1 melocotún.
- 16.00: un platito de pisto (berenjena, pimiento rojo y verde, tomate natural) y un muslito de pollo (hice pollo con coca-cola y patatitas para mi niño y solito para mi, con un chorrito de aceite), danone desnatado 0%
- 21.00: ensalada de can?nigos con pepinillos y tomate cherry, unos spaguetis con atún de lata y especias.

Qué tal? llego al 5

Un 5? NO un 10. Un menu perfecto y muy completito.

Asegurate que el atún en lata no lleve nada raro porque algo he leido por ahí de que llevan almidones o azucar o algo. A mi es que me lo hacen en Santo?a unos amigos y es de total confianza.

[Anitita]

Vamo a ver si el menú es medio aceptable:

- 6.45: 1 kiwi
- 7.10: tú y 1 tostada de pan de centeno con tomate natural, queso fresco 0% y un chorrito de aceite.
- 12.30: 1 melocotún.
- 16.00: un platito de pisto (berenjena, pimiento rojo y verde, tomate natural) y un muslito de pollo (hice pollo con coca-cola y patatitas para mi niño y solito para mi, con un chorrito de aceite), danone desnatado 0%
- 21.00: ensalada de can?nigos con pepinillos y tomate cherry, unos spaguetis con atún de lata y especias.

Qué tal? llego al 5

Me parece que el kiwi tiene IG 50 y no podría comerse en la fase I.
A ver qué dicen las demás

Y una pregunta:élos dítiles pueden comerse??

[ay_karmela]

Pues nunca he puesto lo que c**o pero hoy voy a empezar:
Desayuno:
Batido de choco light
3 tostadas integrales marca consumer con Queso Ligeresa (mis dudas ya las he planteado en otro mensaje y pienso cambiarlo)

Almuerzo:
Lentejas (sin chorizo)
Yogurt desnatado

Merienda:
Zumo de naranja pascual sin pulpa (el nuevo q no tiene no de na)

Cena:
Tortilla de atún
Yogurt desnatado

¿Cómo lo vais? ?debería tomar verdura con la tortilla?
Besos
Karmela

[marges]

Pues no tenía ni idea de lo del kiwi, voy al libro a echarle un vistazo y os digo algo.

[ROCIO]

Yo tambiéntengo que mirar lo del kiwi porque lo suelo tomar por el extre?imiento

Sigo con scardale, pero os cuento lo que c**o hoy:

Desayuno: cortado con leche desnatada y tostada integral con tomate y una pizca de aceite (ya ha vuelto mi jefa de vacas y tengo que desayunar en el bar con ella espero que no me interfiera mucho, otras veces he estado a dieta y desayunando asi he seguido adelgazando, ya veremos)

Comida: Ensalada lechuga, rucola, tomate, cebolla, pepinillos, zanahoria y dorada a la plancha. Cafe sólo.

Cena: Ensalada de espinacas con un poco de queso gouda ligero y un quesito 0%. T? rooibos.

Ahora entro poco por la mañana por el trabajo, que estoy hasta arriba (para que luego digan de los funcionarios) y por las tardes casi siempre estoy liada por la mudanza pero intento leeros por lo menos.

[marges]

Bueno, de los dítiles sólo he visto que tienen 9gr de fibra por cada 100g de dítiles, pero nada de si se pueden comer, lo siento...

Lo del kiwi sí he visto que lo pone c**o fruta recomendada para un desayuno rico en glácidos, eso sí tomada 1/2 h antes del resto.

Entonces, está bien que me lo coma no?

[despistado]

Si, es lo que yo pensaba que aunque tiene IG 50 se podía comer en el desayuno. De hecho c**o desayuno recomendado de desayuno glácido lo pone.

[marges]

Bien!!

Porque tan temprano la verdad es que no me apetecen muchos tipo de frutas.

Un saludillo.