Men? 20/09/05:

[golosa]

Mauser, yo cambiaráa una de las comidas por carne/pescado, mejor si es la de a medio día

DESAYUNO: Kiwi y 20 min despues café con lehe y tostadas con aceite
COMIDA: Ensalada. Caz?n. Yogur
CENA: Ensalada de tomate y pepino. Sardinas. Y puede que un poco arroz, pero aún no lo s

[TOSCANA]

Mi menu de hoy:

Desayuno:
Cafe con leche de soja y 3 mini galletas de espelta sin azucar.
Comida:
Ensalada de rucula con vinagreta y arroz integral con setas
Merienda:
Yogur de soja
Cena:
Crema de verduras y hamburguesa vegetal.

[Eileen]

Este es mi menú de hoy:

Desayuno:Una porci?n enoooooorme de Montilemon.

MM:--------

Comida: Una ensalada tamaño XXL de :
Espinacas frescas.
Can?nigos.
Tomate seco en aceite.
Queso Feta.
1/2Pechuga de pollo asada en taquitos.
Un trocito de Bacon,frito en poquito aceite, en taquitos.
1/2Cebolleta tierna.

MT:---------

Cena:Probablemente una porci?n de Montitiramisú,que estoy babeando desde que va ayer la foto

[isabel56]

Pues hay va el mio
DESAYUNO: Manzana leche desnatada y pan integral con ajo y aceite

COMIDA: Ensalada de lechuga y tomate con queso de cabra y cazon con pisto una onza de chocolate 85%

Cena: Quinoa con calabazin, pimiento, cebolla y ajo y un yogur 0% con lecitina de soja

[Casviv]

El mio:

Desayuno:
- 2 ciruelas
- Dos rebanadas de pan integral "casero", una con pechuga de pavo y otra con queso de untar 4,5% materia grasa
- Caf? descafeinado con leche desnatada

Comida:
- Ensalada de pepino
- Garbanzos con butifarra del pais
- Postre de queso fresco desnatado 0%

Merienda:
- Una madalena de soja "casera" y un cortado

Cena:
- Ensalada verde
- Tortilla de setas
- Yogur desnatado


Un saludo,

[despistado]

- Dos rebanadas de pan integral "casero", una con pechuga de pavo y otra con queso de untar 4,5% materia grasa

¿Me puedes decir de que marca y donde compra el queso de untar? No soy capaz de encontrar uno que valga.

Gracias

[almode]

COMIDA: Ensalada de lechuga y tomate con queso de cabra y cazon con pisto una onza de chocolate 85

ISABEL, DE QUE MARCA ES EL CHOCOLATE ESE QUE COMPRAS, YO LO MAXIMO QUE ENCUENTRO ES DEL 75%?

[ay_karmela]

Muchas gracias por avisarme del vuelta y vuelta, menos mal q aún no lo había comprado, tomará pasta seguramente.

En cuanto al queso de untar, yo utilizo el de La Asturiana, 4,5% de materia grasa, ta bueno de sabor, lo compro en Erosky y viene en cajitas de 6 unidades (la caja es celeste y no es redonda sino rectangular)

[Ciclonix]

El choco 85% lo encuentro en el CI, y es de la marca Lidl, y sale bastante caro.
El que más me gusta es el VALOR y tambiénel de DIA 70%

Por cierto, a las que no os guste demasiado el pescado, una sugerencia rápida y fácil y rica es hacerlo al vapor. Si tenei Th poneis una cebolla, un tomate y un par de dientes de ajo en el cubilete, lo triturais al gusto, añadis un vaso de agua y un poquito de vino y programais 3m/Varoma/ al 3 más o menos. Cuando empiece a salir vapor, poneis el recipiente con las rodajas de merluza sal pimentadas y programais 10m/varoma.
Serv?s el pescado con la salsita por encima y está de recuhpete.

La versión sin varoma es hacerlo al vapor en una cazuela, sirve un colador o un escurridor.

[yelines]

esto es el apio
y el puerro...



Yo el apio lo tomo en ensaladas... el sabor es un poco raro, luego te acostumbras y no está mal