MI PLAN DE CHOQUE.......:

[Mili]

y el basmati loreh? tambiénse podría mezclar?

[loreh]

y el basmati loreh? tambiénse podría mezclar?

NO

porque el basmati tiene un índice de 50, ese y el integral sólo con verduritas

[almode]

perdona almode soy yo que no lo he dicho correctamente queria decir ej. los tres dias esos solo quino o arroz salvaje los otros dias proteina sola osea la tortilla con lechuga y el yogurt no? porque lo otro lo he hecho esta semana y

BUENO, NO TE ENTENDI TAMPOCO BIEN. YO LOS TRES DIAS QUE COMERE HIDRATOS SERAN: ARROZ, ESPAGETIS Y CUALQUIER OTRO. LO QUE PASA ES QUE EN EL LIBRO MIO, UNICAMENTE PONE DE HIDRATOS, EL ARROZ, LOS ESPAGETIS, Y LAS LEGUMBRES....TODO EL RESTO ES NUEVO (LA QUINOA, EL ARROZ SALVAJE, ETC) PERO SUPONGO QUE TAMBIEN VALDR?N......
NO SE SI ME EXPLIQUÉ BIEN......NO SOY MUY BUENA PA EXPLICAR....
Y LAS PROTEINAS YA VES EL MONTON QUE HAY PARA CENAR.......

[CANDELA_S]

ESTE ES MI MENU PA HOY:

De.- Batido LIGHT + tostada de pan integral de centeno con mermelada LIGHT.
Co.- Ensalada de pimientos asados + Carne que aun no se c**o la haré.
Ce.- Salteado de verduras + trucha hecha en el microondas.

c**o LO VEIS???

[ay_karmela]

Lo veo muy bien
El mío:
Des: Batido y pan integral con aceite, le he echado una loncha de jamón sin azúcar (aún q no debiera haberlo hecho)

Al: Espaguetis con tomate casero

Merienda: Zumo

Cena: Despedida de soltera sin boy, así q voy a pecar

[tessa67]

El mio
Desayuno: Zumo de pomelo + cafe+ pan integran con aceite.
Comida: Pollo al ast, pimientos del padron (unos pican y otros no), y champiñones. + Ensalada
Cena: No lo se porque salimos a cenar fuera, pero intentaré que sea a base de pescado, y nada de patatas ni arroz ni cosas KK.

[almode]

MEN? DEL DOMINGO:
DES. TE CON CHORRO LECHE Y TOSTADAS CON QUESO FRESCO
MED.M?: UNA MANZANA
COMIDA: POLLO AL LIMON CON GUISANTES Y UN YOGUR
TARDE: UNAS UVAS
CENA: TORTILLA DE BERENJENA Y ENSALADA DE TOMATE CON QUESO.

[almode]

ESTA MAÑANA NO PUDE RESISTIR EL PESARME Y 69,600......ALGO ES ALGO. ESPERO SEGUIR LA RACHA........
MENU DE HOY:
DES, TE CON LECHE Y DOS TOSTADAS INTEGRALES CON QUESO FRESCO
M. M?: UNAS UVAS
COMIDA: ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA. CHULETA DE CERDO CON SALSA DE QUESO AZUL. YOGUR DES.NATURAL
CENA: GARBANZOS CON TOMATE Y YOGUR.
A MEDIA TARDE PROBLEMENTE TOME UNA FRUTA

PARECE QUE ME VOY ANIMANDO......??????

[ay_karmela]

Por yo ayer pequé, aunq creo q no demasiado, ya cuando me pese mañana os diré.

Des: Batido sin nada pq tengo la barriga revuelta.

Alm: Pollo asado de la tienda de abajo (no tengo ganas de cocinar) SIN patatas!!!

Merienda: Manzana o descafeinado.

Cena: Una tortilla de atún. Yogurt

[CANDELA_S]

ESTA MAÑANA NO PUDE RESISTIR EL PESARME Y 69,600......ALGO ES ALGO. ESPERO SEGUIR LA RACHA........
MENU DE HOY:
DES, TE CON LECHE Y DOS TOSTADAS INTEGRALES CON QUESO FRESCO
M. M?: UNAS UVAS
COMIDA: ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA. CHULETA DE CERDO CON SALSA DE QUESO AZUL. YOGUR DES.NATURAL
CENA: GARBANZOS CON TOMATE Y YOGUR.
A MEDIA TARDE PROBLEMENTE TOME UNA FRUTA

PARECE QUE ME VOY ANIMANDO......??????

POS CLARO SI WAPETONA...VES c**o VAS VIENDO RESULTAOS???...POS P'ALANTE Y EL ANIMO Q JAMAS DECAIGA.
Y AHORA UNA PREGUN...c**o HACES LA SALSA DE QUESO AZUL?...A MI NO ME GUSTA NI EL QUESO AZUL NI EL ROQUE NI NINGUNO DESOS RAROS PERO A MI MARIDO E HIJO LE ENCANTA, c**o SE HACE???...GRACIAS PRECIOSA