PARA LOS QUE NO CONSIGAIS ADELGAZAR:

[bellablanca]

Bellablanca, qué bien qué hayas perdido tanto peso.
Yo perd? muchos, 28, hace unos cuantos años y me recuper? bien del parto de mi niño, pues me quedé con unos cuantos kilos de más.
Aunque no estoy gorda, hago lo posible por mantener mi peso, a veces c**o un kilo o dos y a dieta porque después es más difícil.
Me gustaría mucho que me dijeras el nombre del libro y el autor ,y esos trucos que les ha explicado a las compis.
Muchas gracias chiqui.

No son trucos, son ideas sacadas de un libro
Espero que te sirva

[coquelo]

Hola chicas y chicos
Sólo quería comentaros, que después del libro de Rachael, me compré otro libro que explica igual de claramente, lo de las 5 comidas y lo de mezclar proteínas SIEMPRE con arroz, pasta y similares. Explica el por qué, esto ayuda a adelgazar, y explica mejor de lo que he leído nunca, todo lo de la transformación en glucosa de los alimentos, el llenado de las reservas de gluc?geno, y el papel de la insulina transform?ndolo en grasa.
Ya se lo he explicado por privado a varias compa?eras , y quiero compartirlo con todos los que no consigais adelagzar. Yo he perdido mucho peso, y me encuentro genial desde que c**o así
Sólo es una opinión más, pero todos los que esteis interesados, mandadme un privado, y os explico en resumen, el por qué es necesario comer las 5 comidas, y siempre que se coma arroz, pasta o similares, mezclarlo con proteínas (carne, pescado, huevos...). Además os doy el autor y tútulo del libro, por si os interesa, aunque sólo sea pasar por alguna librer?a, a leer las primeras páginas, que os aseguro que os lo dejar? clar?simo
Bueno, pues aquí estoy para lo que necesiteis.
Un beso y ?nimo, que se consigue!

Dieta 10, Montignac, antidieta y ahora Atkins pasando por todas las dietas del mundo bajas en calorías que me mataban de hambre.
Con Atkins me ha ido bien, 1,700 Kg en una semana pero estoy un poco hasta las narices de carne, pescado y huevos.
Lo del arroz me ha abierto las carnes de pensar que hace casi dos semanas que no tomo ni arroz ni pan (son mi debilidad)ni harinas.
¿Me podrías mandar un privado para ver si al fin me puedo quitar el antojo de arroz además de unos cuantos kilitos)?
Coquelo1@hotmail.com
Gracias

[ilsa]

Muchas gracias bellablanca

[Marquinez]

Te envio un privado
pues quiero ver en que fallo,ya que estoy estancada, y no bajo con na de na

[Salipebre]

Bueno, me iria bi?n aprender a disociar, hoy he empezado a ir al gimnasio y me queda un largo camino por recorrer.

¿Me lo mand así

raquel@grn.es

[LUNA2]

Te mandé un privado, cuándo tengas un momentito lo lees, muchas gracias por compartirlo con tod@s.

[TALSUS]

gracias Bella ya he recibido tu mensaje, seguro que te continuo molestando haciendo muchas pregunstas, gracias de nuevo guapa.

[Nonia]

Hola, yo tambiénhice dieta el año pasado y bajé unos kilos, pero en el último momento me estanqué de tal manera, que aunque corr?a más de dos horas al día no hubo manera. Y luego lo mandé todo a la mierda .

Si no te importa, ?me lo puedes mandaré

Gracias.

[galera]

a mi tambien ma gustaria que me lo mandaras. pzcandelaria@hayoo.es, gracias de antemano

[Willow]

¿Y porque no nos pones que libro es ? así nos enteramos todos