PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[lisythea]

maribel, creo recordar que le comentaste a una compa?era que debia copiar y pegar su ticker cada vez que lo cambiara, no es necesario hacerlo, solo lo cambias en la web del ticker y el solo se actualiza, a lo mejor no se te ve el ticker porque al copiar y pegar se te ha quedado algo sin copiar, vuelve a copiarlo, todo y cuando cambies el peso no lo vuelvas a copiar, el solo se actualiza.

estaba bueno el mango?

bueno, luego os pongo mi menu.

un besito a todas,

eva.


P.D. al final no me tome el te, me quede dormida.

[sandy16]

da igual chicas que ya he encontrado una receta de la tarta sin harinas ni levaduras.

[mcor]

Buenos dias chicas, madre mia q manera de charlar, creo q todos los dias digo lo mismo
Bienvenidas a las nuevas preguntar todo lo q querais
Escubidu muy bien hecho mano dura q no se te suban a la parra
Pitu voy a mirar esas tortas q las del CI valen carisimas
Mi menu monty de ayer
-desayuno
cafe descaf
rebanada pan integral con mermelada y queso 0%
1 trozo pequeño bizcocho
-media mañana
2 kiwis
-comida
garbanzos con repollo y chorizo
tomate en rodajas
1 pan wasa con crema de almendras
-media tarde
mortadela pavo con pan wasa
bizcocho de soja
-cena
ensalada completa con atun, fiambre pavo, queso, etcc
natilla
1 trozo de chocolate
ejercicio 1 hora aerobic+1 hora spining acabe sudando c**o un pollo

[nahiara]

buenos dias chicas

vaya tiempo mas malo que hace por aqui,parece que esta llegan el oto?o en vez del verano la leche.

bueno mi menu de ayer

Dya lo puse
MM nada
C ensalada y arroz basmati con pisto y mas verduras agragadas,yogugrt 0%
MT tres albaricoques y una manzana
C ensalada y sepia encebollada,una nueces(ya se que grasa por la noche no)


DESAYUNO DE HOY

no tenia nada en la nevera

dos rebanadas de pan integral co tomate y una torta de anis.


que paseis un buen dia wapetonas

[Pik]

Mmmmmm!!!

Me está entrando un hambre de tanto hablar de comida jajajaja!
Tengo una duda casi vital para mí ¿Se puede tomar chocolate puro en la 1ª fase? Es que me gusta muchoooo!!!!

Y de recetillas... leí por aquí que alguien preparaba las manzanas al horno en el microondas, ¿cómo se hacen?

Merciiiii!!!

[mcor]

Pik el chocolate q tenga mas de un 70% de cacao puedes comerlo, mejor en comidas con ig bajo
Las manzanas asadas, yo al micro las suelo hacer en rodajas, el tiempo pues depende de la potencia del micro, enteras pues creo q se le quita la parte de la semilla y se le echa un pelin de agua

[Pik]

?aaaam!!!

Muchas gracias mcor!!! Tengo choco puro (de 72% y de 85%) en casa y no lo comia porque estoy en la fase 1 y pensaba que no podía aún. Me acabas de alegrar el díaaaa!!!

Probar? lo de las manzanas, thank youuu!

[maribelrivera]

lisy, gracias por lo del ticker, me estaba volviendo loca...aun asi, lo he copiado y pegado mas de una vez, y no hay forma...ya me paso antes, esperare unos dias, a ver si se soluciona (lo mismo es que no se puede cambiar tantas veces seguidas, o algo asi)

yo solo llenaria las magdalenas hasta la mitad, sandy

mi comida de hoy: bacalao con tomate casero...si me entra, fruta

[sandy16]

pik ya veo que te han alegrado el dia con el chocolate la verdad que sienta de maravilla saber que puedes comerlo.

monty duda!! el pan de pita integral estaria considerado c**o la wasa fibre? me refiero si tambien se podria comer a cualquier hora o si contaria c**o comida glucidica.

[maribelrivera]

pik ya veo que te han alegrado el dia con el chocolate la verdad que sienta de maravilla saber que puedes comerlo.

monty duda!! el pan de pita integral estaria considerado c**o la wasa fibre? me refiero si tambien se podria comer a cualquier hora o si contaria c**o comida glucidica.

creo que es una comida glucidica, excepto en el desayuno...las wasa son una excepcion porque tienen un aporte de fibra extra, pero solo las wasa fibre