Men?s WW - Semana 15-21 Enero:

[Ojos_De_Brujo]

MCOR... me estoy liando!!!

A ver, que vi a revis? yo también... yo, en mi lista tengo...

1ct margarina ligera - 1p --> yo c**o 2, pues 2p ??
1Cd mermelada light -0.5p --> c**o media, pero me apunto los 0.5 ??
la leche eso fue un fallo tecnico... tienes razón, 200 ml - 1p

av?: inf nut, de la pasta por 100 g
- 107 kcla
- 3 g -l?pidos
Total peso 163 g, lo que me sale a redondear en 4p
*El total lo hemos repartido enrtre dos, lo que viene siendo 2p no??
y de esa mitad, yo me la he repartido para la comida y la cena... y me lo he puntuado, en total a 3... mal hecho??

36.8 g de jamón (si 50g son 3p), yo me lo puse a 2.5 p ??
Las pulguitas son de la panaderia, pero lo mismo me da 1.5p que 1p

vuelvo a calcular el total y me salen ... extrañamente, de nuevo 19.25 con tus correciones incluidas... de 20 (es importante es comerme el 0.75 restante??)

[pokitoapoko]

el mio de hoy
Des: 1
1 wasa con pate de pavo......1

Alm: 7.5
Sopa de fideos............2
Garbanzos del cocido...2.5
Pollo del cocido............2
Yogur limon.................1

Mer: 2.5
2 wasa.....................1
Tranchete light..........0.5
65gr embutido pollo...1

Cen: 5.5
3 panrico linea.......2.5
cebolla,champis......0
3 tranchetes...........1.5
atun al natural.........1
Tomate frito............0.5

Total 16.5 de 19

[arnak]

MCOR... me estoy liando!!!

A ver, que vi a revis? yo también... yo, en mi lista tengo...

1ct margarina ligera - 1p --> yo c**o 2, pues 2p ??
1Cd mermelada light -0.5p --> c**o media, pero me apunto los 0.5 ??
la leche eso fue un fallo tecnico... tienes razón, 200 ml - 1p

av?: inf nut, de la pasta por 100 g
- 107 kcla
- 3 g -l?pidos
Total peso 163 g, lo que me sale a redondear en 4p
*El total lo hemos repartido enrtre dos, lo que viene siendo 2p no??
y de esa mitad, yo me la he repartido para la comida y la cena... y me lo he puntuado, en total a 3... mal hecho??

36.8 g de jamón (si 50g son 3p), yo me lo puse a 2.5 p ??
Las pulguitas son de la panaderia, pero lo mismo me da 1.5p que 1p

vuelvo a calcular el total y me salen ... extrañamente, de nuevo 19.25 con tus correciones incluidas... de 20 (es importante es comerme el 0.75 restante??)

Lo que tienes que ver bien, es lo que pone en el paquete de pasta, que ya nos pasó una vez que ven?a la información nutricional para 100 gr. de producto ya preparado, no en seco (porque supongo que es un sobre de pasta de esos de 2 raciones). Bueno, el caso es que la diferencia era bastante considerable, ya que al cocinarlo coge mucha agua, y aumenta su peso.

[Sulis]

Jueves 18.01.07

Desayuno (5p)
200 de leche + 1 ct de nesquik..2p
50 de pan?2p
35gr de paté de jamón y queso apis kids..1p

Comida (7p)
1 plato de puré de verdura?1,5p
125gr de filete de ternera..2,5p
1ct de aceite..1p
50gr de pan..2p

Merienda (2p
1cucharada de sangre encebollada?2p

Cena (9,5)
100 de pan..4p
1 lata de sardinas en tomate?4p
1 lata de pimiento morron..0p
4 mandarinas
200 de leche..1,5p

TOTAL 23,5

ACUMULADOS 3,5

[Ojos_De_Brujo]

Lo que tienes que ver bien, es lo que pone en el paquete de pasta, que ya nos pasó una vez que ven?a la información nutricional para 100 gr. de producto ya preparado, no en seco (porque supongo que es un sobre de pasta de esos de 2 raciones). Bueno, el caso es que la diferencia era bastante considerable, ya que al cocinarlo coge mucha agua, y aumenta su peso.

Serías tan amables, de volver a explicarme eso de arriba... despacito para que pueda entenderlo... Es que me he perdido en "producto ya preparado"...

[bimbero]

os dejo el mio haber si esta bien
desayuno:
cafe solo 0 puntos
2 rebandas de pan bimbo con 50 gramos de choopped de ternera 3 p

comida: alubias pintas 2 una cucharada de arroz blanco 1
un platano 2 y dos galletas maria 1(tenia mono de algo dulce)
un cafe solo
la cena aun no lo se mas tarde os la pongo

[arnak]

Lo que tienes que ver bien, es lo que pone en el paquete de pasta, que ya nos pasó una vez que ven?a la información nutricional para 100 gr. de producto ya preparado, no en seco (porque supongo que es un sobre de pasta de esos de 2 raciones). Bueno, el caso es que la diferencia era bastante considerable, ya que al cocinarlo coge mucha agua, y aumenta su peso.

Serías tan amables, de volver a explicarme eso de arriba... despacito para que pueda entenderlo... Es que me he perdido en "producto ya preparado"...

A ver, es que yo no lo vi, lo vi escrito aquí en el foro.

Donde el valor nutricional, tienes que mirar si pone que es por 100 gramos de producto, o viene alguna indicaci?n de que sea producto preparado, o sea, lo que te pones en el plato, no lo que sale del sobre.... que mal me explico.... jo. A ver si encuentro alguna foto, y si alguien te lo puede decir mejor....

[mcor]

Ojos tus observaciones estan bien, pero te digo lo mismo q anak, cuando mires la informacion nutricional de productos preparados tienes q fijarte si viene:
-informacion nuticional por 100 gr de producto seco
o
-informacion nutricional por 100 gr de producto ya cocinado
yo estoy segura q esa informacion es de producto una vez cocinado, asi tienes q puntuarlo teniendo en cuenta el peso cocinado.
Imagina q lo cocinas y tu plato pesa 250 gr, pues tendrias q puntuarlo c**o si te comieras 250 gr
te lo he aclarado??

[Ojos_De_Brujo]

sisii, a mayores he estado leyendo post anteriores y ya ma quedao claro.. Es que alla por junio de '05 lo puntuabamos c**o 3,5 no??

Vaya, adios mundo cruel...

[mcor]

Ojos efectivamente esa informacion estaba mal